جب آپ رہ رہے ہو تو یہ جسم سے کیا ہوتا ہے

فہرست:

میڈیکل ویڈیو: پانی کا استعمال کس وقت استعمال نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے؟ یعنی موت بھی واقع ہوسکتی ہے۔پانی کا استعمال

میڈیکل ویڈیو: پانی کا استعمال کس وقت استعمال نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے؟ یعنی موت بھی واقع ہوسکتی ہے۔پانی کا استعمال

عام طور پر کافی نیند کی سفارشات ہر رات 7-8 گھنٹے تک ہوتی ہے. کیا آپ اپنے جسم میں کیا ہوسکتے ہیں کے بارے میں دلچسپی رکھتے ہیں جب تک کہ آپ ایک دفتر کے منصوبے کی پیشکش کے لئے پوری رات تک رہیں، یا ایک تھائس کی آخری تاریخ کے لئے تیز ہوجائیں؟

دیر سے رہنا جسمانی اور نفسیاتی دونوں کے ساتھ آپ کی صحت کے لئے سنگین نتائج ہیں - اور اگرچہ آپ دیر سے رہیں گے تو علامات خراب ہو جائیں گے، صحت کی دشواری کی وجہ سے نیند کی کمی کی وجہ سے صحت کی پہلی بار آپ رہیں گے.

جب 24 گھنٹوں تک رہیں گے

48 گھنٹوں سے کم رہنے کے سبب دماغ کے سنجیدہ اثرات کی جانچ کرنے کے لئے بہت سے مطالعہ کیے گئے ہیں. نفسیات بلٹین کے 2010 کے مطالعہ کے نتائج کے مطابق، قیام کے دوران (یا اس سے بھی زیادہ) کے بعد آپ کے جسم پر ہونے والے سب سے بڑا اثر آپ کے توجہ مرکوز اور ڈرامائی طور پر کم کرنے کی صلاحیت رکھتا ہے. محققین نے شرکاء پر 147 مختلف سنجیدہ ٹیسٹ کیے ہیں جنہوں نے 24 سے 48 گھنٹوں قبل دیر تک جاری رکھا تھا. انہوں نے یہ کہا کہ "سادہ نگرانی"، اس وقت آپ کو ایک وقت میں ایک حوصلہ افزائی پر توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت ہے (شرکاء سے، مثال کے طور پر، یا ایک گانا کھیلا جاتا ہے)، شرکاء سے تیزی سے گر گیا.

ایک اور مطالعہ نے دماغ کی صلاحیت پر توجہ مرکوز کرنے کے ساتھ ساتھ 0.10 فیصد کے خون الکحل کے مواد پر رہنے کا اثر بھی پایا.

اس موقع پر، آپ کا دماغ اب بھی بہت اچھی طرح سے یاد رکھنے کے قابل ہے. اسی طرح، آپ کے دماغ میں زیادہ پیچیدہ چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے کام کرتا ہے، جیسے باقاعدہ نظام یا ناموں کی دوبارہ فہرستوں میں اشیاء کو ترتیب دینا. تاہم، آپ کی آنکھوں اور ہاتھ کا تعاون خراب ہو جائے گا، اور کچھ مشکل ذہنی عمل بھی ہنر مند ہونے لگے ہیں. 2011 کے مطالعہ کے مطابق، 24 گھنٹوں تک رہنے کے لۓ آپ کو کچھ فیصلے کرنے میں کم اثر پڑے گا.

آپ کے دماغ سے متعلق معلومات کی اسٹیک سے کسی بھی متعلقہ معلومات کو فلٹر کرنے کے لئے بھی مشکل ہو گا. جرنل آف نیورسوسینس میں شائع ہونے والے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ، رات کو قیام کے بعد، ایک فرد غیر معمولی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے بہت کم قابل ہو جائے گا، جس میں بہت زیادہ نئی معلومات کے جذب سے الجھن پیدا ہو گی.

اس کے علاوہ، آپ کا جسم آہستہ آہستہ بھی رد عمل کرے گا. کیمپس کے کھلاڑیوں پر توجہ مرکوز کرنے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ تمام راتوں میں شریک ہونے والے شرکاء نے اب بھی اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے میں ناکام رہا، لیکن ان کے ردعمل کا وقت فاصلہ بہت برا تھا.

36 - 48 گھنٹوں تک رہنے کے بعد

آپ کی سنجیدگیی صلاحیتیں تیزی سے گر جائیں گی، آپ شاید اچھی طرح سے چہرے کو یاد نہیں کرسکتے ہیں، اور الفاظ یا جملے کو یاد رکھنے کی آپ کی صلاحیت بہت کم ہوگی. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ غیر معمولی ردعمل کو دبانے، چیزوں سے فعل بنانے، اور بصری میموری کا استعمال کرتے ہوئے - تمام پیچیدہ سنجیدگی سے متعلق مہارت - بنیادی طور پر مکمل طور پر نقصان پہنچا جائے گا. .

آپ کے موجودہ مدافعتی نظام کافی لوگ سوتے لوگوں کے مقابلے میں بہت مختلف ہو جائیں گے. جسم کے مدافعتی ردعمل کے نظام کا سب سے اہم حصہ این این سفید سفید خون کی سطح، جو لوگ مسلسل 48 گھنٹوں تک رہتا ہے ان میں نمایاں طور پر ڈوب جائے گا. لیکن فکر مت کرو، آپ کے نیند واپس آنے کے بعد، ان سفید خون کے سیل کی سطح معمول پر واپس آ جائیں گے.

صحت مند نوجوان بالغوں پر مشتمل ایک مطالعہ جو 48 گھنٹوں تک رہتا تھا ان کے پیشاب کے نمونے میں نائٹروجن کی سطح بہت زیادہ دکھائی دیتا ہے. یہ ہے کہ، ان کی لاشیں زبردست کشیدگی سے نمٹنے ہیں. اس سے پتہ چلتا ہے کہ مدافعتی نظام کو مؤثر طریقے سے انفیکشن کا جواب دینے یا کسی بیماری سے بازیاب ہونے میں کام نہیں کرتا.

اس موقع پر آپ کا عمل ردعمل عمل واقعی خراب ہو جائے گا. کولمبیا یونیورسٹی کے محققین کا ایک گروہ تحقیقاتی مضامین سے سنجیدگی سے نقصان پہنچا جس نے 48 گھنٹوں تک رہنے کا موقع دیا، اور ان سے مل کر جلدی رد عمل کرنے کی صلاحیت بہت خراب تھی. سست جسم کے ردعمل کا اثر آپ کو خطرے سے بچانے کی صلاحیت کے ساتھ مداخلت کرنا ہے.

72 گھنٹوں کے بعد رہنا ...

یہاں تک کہ روزانہ بات چیت آپ کے لئے بہت مشکل کام بن جاتے ہیں.

آپ کی زندگی کی حوصلہ افزائی بھی کم ہو گی، اور آپ کے لئے غیر معمولی تجربات، جیسے نقطہ نظر یا پریشانیوں کے برعکس، لیکن نفسیات کے مرحلے تک یہ ممکن نہیں ہے کہ یہ ممکن نہیں ہے.

ایک چیز یقینی ہے، آپ تجربہ کریں گے مائکروسافٹ یہ حالت اس وقت ہوتی ہے جب دماغ اچانک ایک چھوٹا سا وقت میں 'سو جاتا ہے'، عام طور پر صرف چند سیکنڈ ہے، پھر پھر جکر اٹھاتا ہے. یقینا یہ آپ کی حفاظت، ساتھ ساتھ آپ کے ارد گرد دوسروں کو خطرے میں ڈالے گا، خاص طور پر اگر یہ ہوتا ہے جب آپ بڑے انجن کو چلاتے یا چلاتے ہیں.

اسی طرح پڑھیں: