فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Vitamins Essential For Kids Hair Growth
- کیا تمام بچوں کو اضافی وٹامن اور معدنیات کی ضرورت ہے؟
- بچوں کے لئے ضمیمہ کے لئے سفارشات
- 1. وٹامن اے
- 2. وٹامن ڈی
- 3. آئرن
- زنک
- 5. آئوڈین
میڈیکل ویڈیو: Vitamins Essential For Kids Hair Growth
جسم کے لئے وٹامن اور معدنی اجزاء اہم اجزاء ہیں. جسم اپنے وٹامنوں کی پیداوار نہیں کر سکتا، لہذا، وٹامن اور معدنیات کی مقدار باہر سے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، مختلف قسم کے کھانے اور مشروبات سے. اس کے علاوہ، بعض اوقات والدین بھی اپنے بچوں کو بچوں کے لئے سپلیمنٹ دیتے ہیں. بے شک، بہت سے والدین ڈاکٹر کے دورے کے دوران وٹامن اور معدنی سپلیمنٹ کے بارے میں پوچھتے ہیں، یہاں تک کہ ان کے بچے اب بھی بچے ہیں.
کیا تمام بچوں کو اضافی وٹامن اور معدنیات کی ضرورت ہے؟
ذہن میں رکھیں، مختلف قسم کے کھانے اور مشروبات اجزاء میں وٹامن اور معدنیات موجود ہیں. بچوں اور بچوں میں اضافی وٹامن اور معدنیات کی فراہمی صرف ایک ضمیمہ ضمنی یا اضافی ہے.
لہذا، بچے کو ایک ضمیمہ دیا جانا چاہئے؟ جواب خود بچے کی حالت پر منحصر ہے. اگر آپ کا بچہ روزانہ کھانے کی کھپت کے فقدان کی وجہ سے غذائی اجزاء کا فقدان نہیں ہوتا تو اس کی ضروریات کو یقینی طور پر ضروری ہے. مثال کے طور پر بچوں میں جو کھانے کے بعد بہت چناب ہوتے ہیں.
یہ معلوم کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ اگر بچہ غذایی اجزاء کی کمی نہیں ہے تو اس کے پیڈیاٹرییکین کے ساتھ چیک کرنا ہے. وہاں سے، ڈاکٹروں کی سفارش کرے گی کہ آپکے بچے کی ضرورت ہو گی. لہذا والدین ڈاکٹر کے علم کے بغیر بے حد بچوں کے لئے سپلیمنٹ خرید نہیں سکتے ہیں.
بچوں کے لئے ضمیمہ کے لئے سفارشات
جیسا کہ مندرجہ بالا وضاحت کی گئی ہے، بچے کے لئے سپلیمنٹ صرف اس صورت میں ضروری ہوتی ہے کہ بچے کو کچھ غذائی اجزاء کی کمی نہیں ہے. اگر وہ مناسب طریقے سے کھاتا ہے اور دودھ پلاتا ہے تو اس میں کچھ صحت کے مسائل نہیں ہیں، اور عام طور پر ان کی صحت اچھی ہے، بچوں کے لئے سپلیمنٹ فراہم کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
تاہم، بچوں اور بچوں میں غذائیت کے بہت سے واقعات کی وجہ سے، ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے بچوں اور بچوں کے لئے ضمیمہ کے لئے ایک گائیڈ جاری کیا. تاہم، اس کے بعد ہر ایک کی حالت کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے.
1. وٹامن اے
وٹامن اے ایک بچے کی ترقی، آنکھ اور جلد کی صحت اور ٹشو نقصان کی مرمت میں ایک کردار ادا کرتا ہے. ڈبلیو ایچ او کی سفارش کرنے کے لئے وٹامن اے کو 6-11 ماہ کی عمر میں 100،000 یوآن (نیلے کیپسول) کی عمر میں شامل ہوتی ہے اور ہر 4-6 ماہ میں 12-5 9 ماہ کی عمر میں بچوں کو 200،000 یو (سرخ کیپسول) میں وٹامن اے.
ڈبلیو ایچ او سے یہ سفارش حکومت کے پروگراموں میں نافذ کردی گئی ہے، یعنی وٹامن اے (فروری اور اگست) کے مہینے میں باقاعدہ وٹامن اے کی فراہمی.
2. وٹامن ڈی
وٹامن ڈی جسم میں دانت کی ترقی، ہڈی کی تشکیل، اور کیلشیم جذب میں ایک کردار ادا کرتا ہے. وٹامن ڈی کا ایک ذریعہ سورج کی روشنی ہے. انڈونیشیا میں ایک سروے کے مطابق، 43 فیصد شہری بچوں اور 44 فیصد دیہی بچوں کو وٹامن ڈی کی کمی کا سامنا ہے.
خطرے والے عوامل جن میں کردار ادا کرتے ہیں، سورج کی نمائش کی کمی، کھانے کی کھپت کی کمی، وٹامن ڈی کی کمی، اور وٹامن ڈی کے ضمیمہ کے بغیر طویل عرصہ سے دودھ پلانے کی کمی شامل ہے.
0-12 ماہ کی عمر کے بچوں کے لئے 400 آئی او کے لئے وٹامن ڈی کی فراہمی کی سفارش کی جاتی ہے اور 600 سالہ بچوں کے لئے ایک سال سے زائد بچوں کو کھانے کی قسم کے بغیر. تاہم، ابھی تک انڈونیشی بچوں کے لئے باقاعدگی سے وٹامن ڈی کی فراہمی کی سفارش کرنے کے لئے کافی سائنسی ثبوت نہیں ہیں.
3. آئرن
استحکام، ترقی اور دماغ کی ترقی کو بڑھانے کے لئے آئرن ایک معدنی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، لوہے کو حراستی اور بچے کی کامیابی حاصل کرنے میں اضافہ ہوسکتا ہے. ہر سال 3 مہینے کے لئے بچہ 6 ماہ کی عمر کے وقت سے لوہے کی فراہمی کی سفارش کی جاتی ہے.
انڈونیثیائی پیڈیایکریکین ایسوسی ایشن (IDAI) کی طرف سے لوہے کی ضمیمہ کے باقاعدگی سے انتظامیہ کو بھی سفارش کی گئی ہے، اس وجہ سے کہ انڈونیشیا کے بچوں میں آئرن کی کمی کے انمیا کی شرح اب بھی بہت زیادہ ہے.
زنک
زنک اساتذہ، نیومونیا (پھیپھڑوں کے انفیکشن) اور دیگر مہلک بیماریوں کے واقعات کو کم کرنے کے لئے ایک معدنی ضرورت ہے. زنک معمول سے 6-23 ماہ کی عمر میں کم از کم دو ماہ، ہر 6 ماہ کے لئے دیا جاتا ہے.
5. آئوڈین
آئوڈین معدنی معدنیات ہے جو وزن اور اونچائی اور دماغ کی انٹیلی جنس کی ترقی کے لئے ضروری ہے. 2013 بنیادی ہیلتھ ریسرچ (ریسکساس) کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ انڈونیشیا میں گھریلو ایجادائز نمک تک رسائی صرف 77.1 فیصد ہے. لہذا، ایچ او او کی آئیڈینین کی کمی کے لئے حساس ہیں صرف بچوں اور بچوں کو صرف آایڈین سپلیمنٹ دینے کی تجویز ہے.
