روزہ کے دوران دانتوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے 4 تجاویز

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Can You Drink Water While Fasting During Ramadan?
  
• روزے پر کب اپنے دانتوں کو برش کرنا چاہئے؟
  
• روزہ کے دوران دانتوں کی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لئے تجاویز
  
• 1. برش کے ساتھ دانت کے تمام حصوں کو پکڑو
  
• 2. فوری طور پر گڑبڑ مت کرو
  
• 3. دانتوں کا پھول استعمال کریں (دانتوں پھول)
  
• 4. منہ وابش کا استعمال کریں
  

میڈیکل ویڈیو: Can You Drink Water While Fasting During Ramadan?

روزہ رکھنے پر عام طور پر برا سانس غیر معمولی ہو جائے گا. یہ منہ کی حالت کی وجہ سے ہے جو کسی وقت کھانے یا پینے سے داخل نہیں ہوتا ہے. کیونکہ حقیقت میں، مہذب فوڈ اور مشروبات آپ کے منہ کو گھومنے اور تھوڑا بو بو دے گا. آو، ذیل میں روزہ کرتے وقت اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لئے قواعد کو دیکھیں.

روزے پر کب اپنے دانتوں کو برش کرنا چاہئے؟

امریکی ڈینٹل ایسوسی ایشن لوگوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ دن میں دو بار اپنے دانتوں کو برش کریں، فلورائڈ پر مشتمل دانتوں کا پھٹ استعمال کرتے ہوئے. یہ روزانہ کرنے کے لئے ایک معیاری اور لازمی اصول ہے.

اب، تھوڑا سا مختلف معاملہ کے ساتھ، اپنے دانتوں کو برش کرو تو اس وقت توڑنے اور کھانے کے کھانے کے بعد بستر پر جانے سے قبل روزہ لگانا شروع ہوسکتا ہے. جب آپ کھاتے اور پینے کے لئے دونوں کو کیا جا سکتا ہے.

جب آپ اپنے دانتوں کو برش کرتے ہیں تو، آپ کو اپنے منہ پر بائیں بازو، تختی اور ناپسندیدہ بوٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش ہے. بہت سے لوگ وجوہات کے سبب اپنے دانتوں کو برش کرنے کے لئے روزہ رکھنے کی وجہ سے عیب نہیں کرتے ہیں منسوخ ہونے سے ڈرتے ہیں. بدقسمتی سے، مسلسل اگر ایسا ہوتا ہے تو یہ واضح طور پر خطرناک ہے.

اگر آپ اکثر اپنے دانتوں کو برش نہیں کرتے ہیں تو کھانے سے روٹی، بیکٹیریا اور گندگی کو چھوڑ کر جب روزہ توڑتے ہوئے دانتوں کی تامین کو توڑ سکتے ہیں اور ایک چھوٹا سا گہا پوشیدہ ہوسکتا ہے. وقت کے ساتھ، باقی غذا سخت تخت میں ٹارکر میں تبدیل ہوجائے گی، اور روزہ کے دوران اسے صاف کرنا مشکل اور مشکل ہے.

روزہ کے دوران دانتوں کی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لئے تجاویز

اپنے دانتوں کو برش کرنے کے علاوہ، اےمیرکان ڈینٹل ایسوسی ایشن روزہ دیتے وقت دانتوں کی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے لۓ تھوڑی زیادہ اضافی دیکھ بھال کرنا مشورہ دیتے ہیں. آپ دانتوں کا پھول استعمال کرتے ہوئے اپنے دانتوں کی صفائی کرکے اسے بھی شامل کرسکتے ہیں پھولاور منہاج مندرجہ ذیل تجاویز دیکھیں.

1. برش کے ساتھ دانت کے تمام حصوں کو پکڑو

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے دانتوں کے تمام حصوں کو برش کریں. دانتوں کا برش 3 حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے، یعنی اندرونی سطح، بیرونی سطح اور چائنے دانت کی سطح برش.

2. فوری طور پر گڑبڑ مت کرو

اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد، اپنے منہ کو جلدی نہ کرو. وہ کیوں ہے Gargling بنیادی طور پر صاف اور باقی ٹوتھ پیسٹ پر فلورائڈ کے اثر کو کم کر دیتا ہے، لہذا ٹوتھ پیسٹ کا استعمال زیادہ سے زیادہ نتیجہ نہیں ہے. یہ 5-10 منٹ کے انتظار میں اچھا ہے، پھر آپ گڑبڑ کر سکتے ہیں.

3. دانتوں کا پھول استعمال کریں (دانتوں پھول)

ٹوتھ پیسٹ فلوڈائڈ کے اثر کا انتظار کرتے ہوئے بہتر طریقے سے کام کرنے کے لۓ، آپ اپنے دانتوں کو صاف کرسکتے ہیں جو آپ کے دانتوں کے درمیان باقی کھانے کو ختم کرنے میں کامیاب ہیں، کیونکہ آپ دانتوں کے بعض حصوں کے درمیان برش زیادہ تر کام نہیں کرسکتے ہیں.

Flossing یا دانتوں کا پھیلاؤ، صرف کھانے کے دھماکے کے لئے مفید نہیں ہے جو آپ کے دانتوں کے درمیان پھیل جاتی ہے. دانتوں کا پھول، دانتوں کی انفیکشن، خراب سانس کے خطرے کو کم کرنے کے لئے عام طور پر بھی مفید بھی ہے، اور اس کے علاوہ گم کے ساتھ اس فارم کو بھی ہٹا دیں. یہاں استعمال کرنے کا طریقہ یہ ہے:

• 20-30 سینٹی میٹر یارن یا دانتوں کے ٹیپ لے دو، اسے دو سروں پر رکھو تاکہ باقی موضوعات موجود ہیں جو صفائی کے لئے مفید ہیں.
• دانتوں کے درمیان اور دانتوں کے درمیان اور دانتوں کے درمیان علاقے کو رکھیں اور جگہ رکھیں.
• ہر دانت کے درمیان ایک اوپر اور نیچے کی تحریک کے ساتھ اٹھاو، لفافی خوراک اور پلاٹ کو دور کرنے کے لئے.

4. منہ وابش کا استعمال کریں

دانت صاف کرنے اور دانتوں کی صفائی کرنے کے بعد، اب وقت آتا ہے جب آپ دانتوں کی کمی کو روکنے میں مدد کے لئے فلورائڈ پر مشتمل منہ واب استعمال کرتے ہیں. ایک مائع منہ واب کا انتخاب کریں جو الکحل نہیں ہے. آپ اپنے منہ میں تازہ خوشبو اور بخشش حاصل کرنے کے لئے صبح میں اسے بھی استعمال کرسکتے ہیں.