فہرست:
- سوڈاؤنٹنگ سنڈروم کا جائزہ
- سوڈاؤنڈ سنڈروم کے ساتھ بزرگ افراد سے کیسے نمٹنے کے لئے؟
- سوڈاؤنڈنگ سنڈروم کے ساتھ بزرگ پر قابو پانے کے لئے کیا کرنا چاہئے؟
- 1. ٹرگر سمجھیں
- 2. سرگرمیوں اور عادات کا انتظام کریں
- 3. آرام دہ اور پرسکون ماحول بنائیں
- اگرچہ آپ کو بزرگ کی دیکھ بھال کرنا ہے، آپ کو بھی اپنی صحت کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے
اگر آپ ایک ایسے بزرگ شخص کے ساتھ رہتے ہیں جو الزیہیرر کی بیماری ہے تو آپ کو دوپہر یا رات کے آخر میں رویے میں تبدیلی سے آگاہ ہونا ضروری ہے. یہ شرط کہا جاتا ہے سوڈاؤن سنڈروم یا سوڈاؤنٹنگ سنڈروم، جس کا مطلب ہے کہ دیر رات سنڈروم. اگرچہ یہ مکمل طور پر روکا جا سکتا ہے، یہ سنڈروم منظم کیا جا سکتا ہے. سوڈاؤنٹنگ سنڈروم پر مندرجہ ذیل جائزہ پر غور کریں اور اس پر قابو پا سکیں.
سوڈاؤنٹنگ سنڈروم کا جائزہ
ویب ایم ڈی سے رپورٹنگ، پانچ افراد میں سے ایک الذائیر یا ڈیمنشیا کے ساتھ اس سنڈروم کا تجربہ کرسکتا ہے، لیکن یہ بھی بڑی عمر کے لوگوں میں بھی ہوسکتا ہے جو الزیمیرر یا ڈیمنشیا نہیں ہے. اس سنڈروم کی موجودگی کی وجہ سے اس کی تصدیق نہیں کی گئی ہے، لیکن بعض سائنسدانوں کا یہ دعوی ہے کہ یہ تبدیلی دماغ کی صلاحیت اور جسم کی حیاتیاتی گھڑی کے اثرات پر اثر انداز ہوتا ہے جو بزرگوں میں رکاوٹ شروع ہو چکا ہے.
اس سنڈروم میں موجود کچھ علامات میں فکر مند، پریشان، الجھن، کسی چیز سے شکست محسوس کرنے کے لئے موڈ میں تبدیلیاں ہوتی ہیں، یا اس سے بھی چلتے ہیں اور چلتے ہیں. اس شرط کے لئے ٹرگر عام طور پر اس وقت ہوتا ہے جب مریض کے ارد گرد کا علاقے سیاہ یا طمع ہوتا ہے، تھکا ہوا یا مایوسی، بور، نیند کی خرابی کی شکایت، بھوک لگی ہوئی یا پیاس رکھنے کا احساس ہوتا ہے، اور حقیقت سے (خواب) اور خطرہ محسوس کرنے میں مشکل کو حل کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
سوڈاؤنڈ سنڈروم کے ساتھ بزرگ افراد سے کیسے نمٹنے کے لئے؟
جب یہ حالت ہوتی ہے تو، آپ پرسکون رہنا ضروری ہے، اپنی تشویش ظاہر نہ کریں جو اس کی حالت خراب ہوسکتی ہے. پھر، مندرجہ ذیل کے ساتھ اس پر قابو پانے کی کوشش کریں:
- مریض پر عمل کریں اور پوچھیں کہ کیا ضرورت ہے
- مریضوں کو یاد دلائیں کہ آرام دہ اور پرسکون دیر سے بہتر ہے
- مریض کو یقین ہے کہ سب کچھ ٹھیک ہے
- مریض کے ساتھ اکیلے مت چھوڑیں
اگر اوپر کی تجاویز بالکل ٹھیک نہیں ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ وہ بہترین علاج اور مشورہ حاصل کریں لہذا علامات خراب نہیں ہوتے.
سوڈاؤنڈنگ سنڈروم کے ساتھ بزرگ پر قابو پانے کے لئے کیا کرنا چاہئے؟
سوڈاؤنٹنگ سنڈروم کے علامات بہت خراب ہوسکتے ہیں لیکن صبح میں بہتر ہوسکتے ہیں. تاہم، یہ شرط دوسرے لوگوں کو پریشان کرسکتا ہے جو باقی رہنا اور بزرگوں کی اپنی نیند کی کیفیت سے یقینی طور پر مداخلت کرسکتا ہے. یہاں سینڈھونگنگ سنڈروم کے ساتھ بزرگ افراد کو نمٹنے اور ان سے نمٹنے کے لئے کچھ تجاویز ہیں، جیسے:
1. ٹرگر سمجھیں
سوڈاؤننگ کے ساتھ ہر بزرگ شخص مختلف ٹرگر ہے. اس کے لئے، دیر سے دوپہر میں توجہ دینا شروع کرو اور اس کی سرگرمیوں کی نگرانی شروع کرو. اس طرح، آپ ٹرگر کو تلاش کرسکتے ہیں اور بزرگوں کو ان ٹرگروں سے نمٹنے کے ساتھ کم کر سکتے ہیں یا کم کرسکتے ہیں.
2. سرگرمیوں اور عادات کا انتظام کریں
مریضوں کے لئے سرگرمیوں کو شیڈول کرنے کی کوشش کریں، تاکہ معمول عام طور پر چلائیں اور مریض ایسی چیزوں سے الجھن محسوس نہ کریں یا جو اس کی پیش گوئی نہیں کرسکتے.
اگر تبدیلی ہو تو، مریض کے وقت کو اپنانے کے لۓ آہستہ آہستہ درخواست دیں. نہ صرف گھر کی سرگرمیاں بلکہ بزرگوں کو اپنے پڑوسیوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لۓ دوپہر میں چلنے کی اجازت دی جا سکتی ہے تاکہ وہ موڈ کو بہتر بنانے اور دباؤ کو کم کرنے میں مدد ملے.
اس کے بعد، مریض دھواں یا شراب پیتے ہیں جو اپنی صحت کو خراب کر دیں گے. اگر ٹرین پیاس یا بھوک کی وجہ سے ہے تو، آپ کو بزرگ غذا کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے واپس جانا پڑا، مثال کے طور پر، دوپہر میں ایک چھوٹا سا سنیپ فراہم کرنا اور اس کے بستر کے قریب ایک دراج میں گلاس پانی فراہم کرنا پڑا.
3. آرام دہ اور پرسکون ماحول بنائیں
چونکہ سنڈروم اس وقت ہوتا ہے جب سورج سیٹ کرنا شروع ہوجاتا ہے، آپ کو سونے کے کمرے میں آرام دہ اور پرسکون ماحول فراہم کر سکتے ہیں اور اس پردیوں کو بند کر کے اردگرد کے علاقوں کو انتہائی اندھیرے میں ڈالنے کی اجازت نہیں دی جاتی ہے. اپنے پسندیدہ کمبل تیار کریں اور اپنے کمرے میں خاندانی تصاویر رکھو تاکہ مریض اکیلے محسوس نہ کریں. شاید آپ ایک کہانی پڑھ سکتے ہیں، ایک چھوٹا سا چیٹ کھولیں یا موسیقی کو تبدیل کر سکیں جو اس کے دل پرسکون ہو تاکہ مریض اچھی طرح سے سو سکتے ہیں.
اگرچہ آپ کو بزرگ کی دیکھ بھال کرنا ہے، آپ کو بھی اپنی صحت کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے
اس سنڈروم کے ساتھ بزرگ کی حالت آپ کو نیند یا آرام کرنے کا کم وقت لگ سکتا ہے. تاہم، آپ کو صحت مند رہنا ضروری ہے لہذا آپ اپنی صحت کی نگرانی اور دیکھ بھال کر سکتے ہیں. لہذا، ایک صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے کے لۓ بہتر ہوسکتا ہے. متوازن صحت مند غذا کا استعمال کرتے ہوئے، باقاعدگی سے ورزش کریں، اور کافی نیند حاصل کریں. شاید آپ کو ایک پارٹنر یا دوسرے شخص سے متبادل طور پر مریض کی دیکھ بھال کرنے میں مدد ملے گی تاکہ آپ بھی ایسے روٹیاں اور شوق کرسکیں جو آپ چاہیں.
