کیا آپ فوری کھانے کی عادت لے رہے ہیں؟ آپ کو دھوکہ نہیں دیا جانے سے پہلے یہ پڑھیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Campamento Zombie Película (Español Latino)
  
• بجلی کی ڈیکٹس کیوں عام طور پر خطرناک ہیں؟
  
• لہذا، بجلی کی ڈیکوں کی طرف سے بیوقوف نہیں ہونے کی تجاویز کیا ہیں؟
  

میڈیکل ویڈیو: Campamento Zombie Película (Español Latino)

کیا آپ نے کبھی بھی خیال کیا ہے کہ، کلوٹی غذا کے پروگرام کی پیروی کرنے کے لئے جو پیروی کرنا آسان ہے؟ شاید آپ میں سے بہت سے ایسے وزن سے مایوس ہیں جو کلوگرام کی تعداد کم نہیں ہوتی. A

دو امکانات ہیں جو یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے کہ وزن کیوں کم نہیں ہوتا ہے، پہلے، آپ غذائیت پر چلے جاتے ہیں لیکن غلط استعمال اور کھانے کے پیٹرن (عام طور پر صرف کھاتے ہیں). دوسرا، آپ غذائیت پر جاتے ہیں لیکن عام طور پر نہیں، کیونکہ آپ سست ہیں اور بہت وقت نہیں رکھتے ہیں.

کیونکہ دونوں ناکام رہے ہیں، آپ ایک غذا کی تلاش شروع کر رہے ہیں جو دن کے معاملے میں وزن کم کرنے میں کامیابی کی ضمانت دیتا ہے. پھر، بجلی کی تیز رفتار frills کے آپ کی پسند میں گر. اچھا، آپ کو اس سے پہلے کہ آپ اس سے پہلے فوری طور پر غذا کے بارے میں وضاحت کے بارے میں وضاحت کریں.

بجلی کی ڈیکٹس کیوں عام طور پر خطرناک ہیں؟

ایک تیز غذا ایک غذائیت کا طریقہ ہے جس سے آپ ایسا کرتے ہیں جب وزن میں تیزی سے اور فوری طور پر کم کرنے کا وعدہ کیا جاتا ہے. یہ ڈایٹس کم کاربوہائیڈریٹ ڈایٹس، نمک یا غیر نمک کے کھانے سے متعلق ہیں، اور یہاں تک کہ لاجاتی ڈایٹس بھی جو آپ کو ٹوائلٹ پر آگے پیچھے رکھیں گے.

آپ کو جاننے کے لئے اہم، یہ غذا جسم کے لئے محفوظ غذا نہیں ہے. کیوں؟ بہت سے معاملات میں، اس طرح بجلی کی ڈایٹس مختصر مدت کے وزن میں کمی پر توجہ مرکوز کریں گے، لیکن طویل مدتی صحت کو نظرانداز کریں گے. سب کے بعد، امکان یہ ہے کہ آپ وزن اور پٹھوں کے مواد کو کھو دیتے ہیں، جسم کی چربی سے محروم نہیں ہوتے.

پہلے سے ہی بہت سے لوگ جو غذا میں ناکام رہتے ہیں، غذائیت کے مطالبات کی وجہ سے اس کی ضرورت ہوتی ہے کہ آپ کو خوشی کے ذائقہ کے بغیر بار بار وہی کھانا کھاتے ہیں، یا گولیاں لے لیں اور آپ کے پیٹ کو دل سے نہ ڈالو. اور آخر میں، آواز! آپ کا وزن جس طرح استعمال ہوتا ہے اسے واپس آ جائے گا.

لہذا، بجلی کی ڈیکوں کی طرف سے بیوقوف نہیں ہونے کی تجاویز کیا ہیں؟

اگر آپ وضاحت اور تجاویز پر توجہ مرکوز کرتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر واضح طور پر پتہ چلا جا سکتا ہے:

• غذا کی مصنوعات اور پروسیسرڈ فوڈوں سے بچیں جو دعوی کرتے ہیں کہ مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کا وزن ایک کلو گرام (یا اس سے بھی زیادہ) فی ہفتہ تک ہوسکتا ہے. یاد رکھیں یہ مسلسل وقت لگتا ہے اور مضبوطی نہیں ہے جیسا کہ آپ کے وزن میں آپ چاہتے ہیں.
• جب آپ ایک مصنوعات کے اشتھارات کو سنتے ہیں تو آپ کے ایمان کو نظر انداز اور مضبوط بنانا جو کہتا ہے کہ آپ کو مشق کرنے یا کم سے کم بغیر "جلانے والی چربی" پریشان کرنے کی ضرورت نہیں ہے. کیونکہ چربی اور تیاری آپ کے ساتھ کرتے ہوئے چربی جلانے کی تحریک کے ساتھ چھڑکیں گے، نہ صرف آرام دہ.
• پروموشن نظر آنے والے "تصاویر" پر توجہ مت دینا. آپ نہیں جانتے، تصویر کب لی گئی تھی، اور کیا یہ ترمیم یا نہیں تھی؟
• اگر کچھ ماہرین، کھیلوں کے اساتذہ، یا مشہور شخصیات ہیں جو بجلی کی خوراک کی مصنوعات کے بارے میں تعریف کرتے ہیں تو اپنے آپ سے آگاہ رہیں. انہیں اسی طرح کرنے کے لئے ادا کیا جانا چاہئے، کیونکہ بنیادی طور پر اس دنیا میں کچھ بھی آزاد نہیں ہے.
• عام طور پر، بجلی کی غذا کے چالوں کو ایک سادہ غذا کے پروگرام یا مصنوعات کا نتیجہ مل جائے گا جو "غیر معمولی" ہے، اور طبی تحقیق کے زیادہ درست نتائج کے ساتھ نہیں.
• نوٹ، یہ غذا پروڈیوسر یقینی طور پر اس قیمت پر پیش کرتے ہیں جو مصنوعات یا پروگرام کو فروخت کرے گی جو یقینی طور سے سستی سے کہیں زیادہ ہے. آپ کو مختصر مدت کے لئے پیار ادا کرنے پر مجبور کیا جائے گا اور آپ کے جسم پر بھی کام نہیں کر سکیں گے.