فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1)
- جسم پر مسالیدار خوراک کھانے کا اثر
- جسم پر میٹھی کھانے کی اشیاء کھانے کا اثر
- کون سا خطرہ زیادہ ہے، مسالیدار یا میٹھی کھانے کا کھانا؟
میڈیکل ویڈیو: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1)
مسابقتی، میٹھی، پرسکون، ھٹا، اور دیگر سے مختلف قسم کے کھانے کی ذائقہ موجود ہیں. آپ کا استعمال کیا مصالحے پر منحصر ہے. مسالیدار کھانا کے لئے، آپ کو یقینی طور پر زیادہ مرچ یا مرچ شامل کریں گے. میٹھا فوڈ کے دوران، آپ چینی کو شامل کریں گے.
دو کھانے کے کھانے میں، جو ان کے اثرات کے لئے زیادہ خطرناک ہیں؟ میٹھی کھانے کھاؤ یا مسالیدار کھانا کھاؤ؟ مندرجہ ذیل جائزہ پر غور کریں.
جسم پر مسالیدار خوراک کھانے کا اثر
مسالیدار کھانا کے پرستار کے مطابق، اگر آپ مرچ، مرچ، یا مرچوں کی چٹنی کے بغیر کھاتے ہو تو یہ مکمل نہیں ہوتا. آپ ضرور کھانے کے لئے مرچ، مرچ، یا یہاں تک کہ مرچوں کو شامل کرنا چاہتے ہیں. اصل میں، جب آپ مسالے ہوئے کھانا کھاتے ہیں تو آپ کے ہونٹوں کو جلانے لگے گا اور آپ کے جسم کو زیادہ پسینہ کر دے گا.
عام طور پر کھانے کی مسالے والی کھانے کی اشیاء دل کی ہڈی، دل کی ہڈی کا باعث بنتی ہیں، اور آخر میں آپ کو گھریلو غسل کے ذریعہ باتھ روم پر جانے کی ضرورت ہوتی ہے. تاہم، مسالیدار خوراک ہمیشہ خراب اثر نہیں ہے، واقعی. جب آپ کو ناک کی ناک کا سامنا ہوتا ہے تو، اس میں مٹی وٹامن سی اور وٹامن ای شامل ہوتی ہے جس میں جسم کو مدافعتی نظام میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے جو فلو سے لڑ سکتا ہے.
مرچ میں capsaicin مواد جسم کی دل کی شرح اور بنیادی درجہ حرارت میں اضافہ کی طرف سے جسم کی میٹابولزم کو فروغ دینے میں بھی کامیاب ہے. اس وجہ سے مسالیدار کھانے کی اشیاء کھاتے وقت آپ گرم اور پسینے مل جائیں گے.
جسم پر میٹھی کھانے کی اشیاء کھانے کا اثر
نہ صرف مسالیدار کھانا، میٹھا فوڈ بھی بہت مقبول اور بہت سے لوگوں کے ساتھ مقبول ہیں. خاص طور پر ایک میٹھی یا ناشتا کے طور پر. مٹھائیوں سے نمائش، کینڈی شدہ پھل، کیک، چاکلیٹ، ڈونٹس، اور دیگر مینسٹ ناشتا کھانے کی اشیاء میں سے ایک ہونا ضروری ہے. تاہم، وہاں بھی ایسے غذا موجود ہیں جن میں قدرتی شاکیں شامل ہیں، جیسے پھل.
چینی میں شامل ہونے والے فوڈز عام طور پر جسم کے لئے توانائی کے طور پر مفید ہوں گے. یو ایس سی ایل سینٹر میں انسانی غذائیت کے ایک اسسٹنٹ ہیلتھ، سوسن بولرمین، بی ڈی سے اطلاع دی گئی ہے کہ مٹھائی کھانے والی چیزوں کو ایک ایسی بناوٹ اور خوشبو ہے جو کوئی مسکراہٹ بنا سکتا ہے، اس کی ایک بھوک بڑھ سکتی ہے.
اسی وجہ سے میٹھی کھانے کی اشیاء اپنے موڈ کو بہتر بنا سکتے ہیں. بدقسمتی سے، اکثر کھانا کھاتے ہیں جن میں اضافی مٹھائیاں موجود ہیں وزن اور غصے کا سبب بن سکتا ہے.
کون سا خطرہ زیادہ ہے، مسالیدار یا میٹھی کھانے کا کھانا؟
چاہے میٹھی کھانے یا مسالیدار خوراک آپ کو کھپت کرنے کے لئے ٹھیک ہو. جب تک یہ اکثر نہیں ہے اور بہت زیادہ نہیں ہے. ان دونوں کو صحت پر منفی اثرات ہیں. اس کے بجائے تم دونوں کا موازنہ کرو. جسم پر زیادہ خطرناک اثرات ہیں، یقینا آپ کو ایک صحت مند اور متوازن زندگی رہنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں، ٹھیک ہے؟ لہذا، آپ دونوں صحت مند رہنے کے لئے جاری رکھنے کے لئے چاہتے ہیں تو دونوں قسم کے کھانے کی حد محدود ہے.
اکثر مسالیدار کھاتے ہیں ہضم نظام پر خراب اثر کر سکتے ہیں؛ پیٹ کی تکلیف اور اسہال کا سبب بنتا ہے. حقیقت میں، یہ گیسٹرک ایسڈ ریفل (GERD) کے علامات کو بڑھا سکتا ہے. اس کا اثر آپ کو مسالیدار کھانا کھانے کے بعد کئی گھنٹوں تک دکھا سکتا ہے.
جبکہ غذائیت کا کھانا، طویل عرصے میں اثر پیدا ہوتا ہے. آپ دانت کا دھیان تجربہ کر سکتے ہیں کیونکہ پلاٹ کے ساتھ رابطے میں آنے والے چینی جوٹیک ایسڈ پیدا کرسکتا ہے جس میں دانتوں کی کشیدگی پیدا ہوتی ہے. طویل عرصے سے، بہت زیادہ میٹھی کھانے اور فیٹی کھانے کی اشیاء استعمال کرتے ہوئے ذیابیطس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، جس میں اعلی خون کی شکر کی سطح کی طرف اشارہ ہوتا ہے.
