فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- ٹی بی کے شکار والوں کی طرح غذا کیا ہے؟
- کاربوہائیڈریٹ ذریعہ
- جانور پروٹین کا ذریعہ
- سبزی پروٹین کا ذریعہ
- سبزیاں
- پھل
- موٹی ذرائع کے بارے میں کیا؟
- نریض سے تکلیف کرتے وقت میں کیا کروں؟
میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
ڈبلیو ایچ او کے مطابق، ٹی بی دنیا میں موت کے 10 سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے. یہ بیماری بیکٹیریا کی وجہ سے مہلک بیماریوں میں شامل ہے، لیکن اس بیماری کا علاج اور روک تھام کیا جا سکتا ہے. تاکید کی روک تھام یا علاج کرنے کا ایک طریقہ آپ کی غذائی ضروریات کو پورا کرنا ہے. یہ تو ہے کہ آپ کے مدافعتی نظام کو نرسوں کی وجہ سے انفیکشن سے لڑنے میں مضبوط ہے. غذائی تغذیہ (ٹی بی) بدترین اور طویل عرصہ سے شفا حاصل کر سکتا ہے.
ٹی بی کے شکار والوں کی طرح غذا کیا ہے؟
ٹی بی کے شکار افراد کو بہت کچھ کھانا چاہیئے. اگرچہ عام طور پر ٹی بی کے مریضوں کے تجربے میں انھوں نے منحصر ہونے والے منشیات کے اثرات کی وجہ سے بھوک، متلی اور قحط کم کی ہے، لیکن ٹی ٹی بی کے مریضوں کو شفا دینے کے لئے مناسب کھانے کی کھپت کافی ہے. ٹی بی کے مریضوں کے لئے غذائیت کا پورا جسم جسم کے وزن کو برقرار رکھنے اور مریض کی مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کا مقصد ہے.
اسی طرح پڑھیں: ٹی بی مریضوں کو کیوں کھایا ہے؟
پھر، جب میں نریض سے متاثر ہوں تو مجھے کیسے کھانا چاہئے؟ یہ آسان ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. لیکن، پرسکون ہو کیونکہ آپ کو ایسا کرنے کی ضرورت نہیں ہے. سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنے پلیٹ میں 5 گروپوں کو کھانا پکاتے ہیں، جن میں مشتمل ہے:
کاربوہائیڈریٹ ذریعہ
ٹی بی کے مریضوں کو کاربوہائیڈریٹ کے خوراک کے ذرائع سے حاصل ہونے والی توانائی کی بہت ضرورت ہوتی ہے. ان خوراکوں سے حاصل کردہ توانائی کو جسم میں خلیوں کے لئے ایندھن کی حیثیت سے استعمال کیا جاتا ہے. بے شک، ہمارے جسم کے خلیات انفیکشن سے لڑنے کے لئے بہت زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے. جسم کے وزن یا غذائیت کی حیثیت کو برقرار رکھنے کے لۓ کاربوہائیڈریٹ کو بھی جسم کے ذریعہ استعمال کیا جاتا ہے. ٹی بی کے مریضوں میں کم وزن تبریکش بدتر بنا سکتا ہے. ٹی بی کے مریضوں میں کاربوہائیڈریٹ کی ضرورت عام لوگوں میں کاربوہائیڈریٹ ضروریات سے زیادہ ہے. کاربوہائیڈریٹ کے ذرائع چاول، پاؤڈر، چاول، آلو، روٹی اور دیگر سے حاصل کی جاسکتی ہیں.
جانور پروٹین کا ذریعہ
ٹی بی کے مریضوں کو عام لوگوں کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے. پروٹین جسم کے ذریعہ ٹشو کو نقصان پہنچانے اور کم کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں اور مریض کے جسم کا وزن معمول کی حد میں رکھنے کے لئے بھی استعمال کرتے ہیں. انفیکشن سے لڑنے میں ایک کردار ادا کرنے والے سیل یقینی طور پر حملے کو مضبوط بنانے کے لئے ایک پروٹین ذریعہ کی ضرورت ہوتی ہے. آپ کو دو ذرائع، یعنی جانوروں کے وسائل اور سبزیوں کے وسائل سے پروٹین کا ذریعہ ہونا ضروری ہے. جانوروں کے ذرائع، مثال کے طور پر چکن، دباؤ کا گوشت، مچھلی، سمندری غذا، دودھ، پنیر، انڈے، وغیرہ وغیرہ.
سبزی پروٹین کا ذریعہ
صرف جانوروں کے پروٹین کے ذریعہ، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے جسم کے سبزی پروٹین ذریعہ بھی ضروری ہے. لہذا، جسم ٹی بی بیماری سے انفیکشن سے لڑنے کے قابل ہے. سبزی پروٹین کے ذرائع، مثال کے طور پر ٹوفو، ٹپپ، گردے پھلیاں، سبز پھلیاں، سویا بین اور بہت کچھ.
سبزیاں
سبزیوں میں، آپ جسم کے ذریعہ مختلف وٹامن اور معدنیات حاصل کرسکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ ٹی بی ہیں. ہاں، وٹامن اور معدنیات، خاص طور پر اینٹی آکسائٹس (جیسے وٹامن اے اور وٹامن سی) میں امیر، آپ کے جسم کو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے. یہ ٹی بی کے مریضوں کی شفا یابی کو تیز کرنا ضروری ہے. سبزیوں کے ساتھ اپنی پلیٹ کو بھرنے کے لئے مت بھولنا، جیسے پالاب، پھلیاں، کیاسا پتے، لمبی پھلیاں، لیسوسیم اور سبزیوں کے بہت سے دیگر اقسام جو آپ کھا سکتے ہیں.
پھل
بھول نہیں پھل ہیں. جسم میں انفیکشن سے لڑنے میں مدد کے لئے ضروری بہت سے اہم وٹامن اور معدنیات پر مشتمل پھل بھی شامل ہے. آپ ان پھلوں کو براہ راست ایک میٹھی کے طور پر کھانے کے بعد کھا سکتے ہیں یا رس آپ کے پینے کے طور پر بنایا جا سکتا ہے. آپ ایسے قسم کے پھل کھاتے ہیں جو آپ کو پسند نہیں کرسکتے ہیں.
ایک کھانے پر اس بات کا یقین کریں، آپ اپنے پلیٹ میں کھانے کے پانچ گروپ بھریں. مثالی طور پر، آپ کو ایک دن میں 3 بار اہم غذائی کھانے اور 2 کھانے کے کھانے میں اہم کھانے کی اشیاء کے درمیان مداخلت. انٹرمیڈیٹیٹڈ خوراک روٹی، دودھ، پھل، سبزی سلاد، اور چھوٹے حصوں میں دیگر صحت مند کھانے کی شکل میں ہوسکتی ہے.
پھر بھی پڑھیں: نریضوں کے لئے کیوں علاج ماہانہ لیتا ہے؟
موٹی ذرائع کے بارے میں کیا؟
یہاں پر زور دیا جاتا ہے جس پر TBC غذا پر توانائی اور پروٹین کی ایک بڑی مقدار ہے. تاہم، آپ کو چربی کے ذرائع کو استعمال کرنے کی ضرورت ہے، لیکن عام حدود کے اندر. آپ کو چربی کی انٹیک کا انتخاب کرنے میں بھی زبردست ہونا چاہئے، غذائیت سے بچاؤ کا انتخاب کریں جو سیر شدہ شدہ چربی یا ٹرانسمیشن چربی کے بجائے غیر محفوظ شدہ چربی شامل ہو. جتنی جلدی ممکن ہو، آپ کو کھانے کی اشیاء کی کھپت کو محدود کرنا چاہئے جس میں ٹرانسمیشن کی چربی بھی ہوتی ہے فاسٹ فوڈ).
آپ مچھلی کا تیل، گری دار میوے اور زیتون کے تیل کی کھپت سے غیر محفوظ شدہ چربی حاصل کر سکتے ہیں. گوشت یا دودھ کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو ذائقہ اور کم چربی دودھ کا انتخاب کرنا چاہئے. اس کے علاوہ، خشک خوراک کی کھپت کو کم کرنے اور ناریل دودھ پر مشتمل ہے، خاص طور پر اگر آپ متضاد محسوس کرتے ہیں.
نریض سے تکلیف کرتے وقت میں کیا کروں؟
نقطہ یہ ہے کہ آپ ایک صحت مند طرز زندگی کو مختلف قسم کے صحت مند کھانے، باقاعدگی سے ورزش کرتے ہوئے، کافی نیند حاصل کرتے ہوئے اور اپنی برے عادات کو چھوڑ کر اپنی مرضی کے مطابق اپنا طرز زندگی اختیار کرتے ہیں. کوئی کم از کم ہمیشہ ڈاکٹر کے ذریعہ مقرر کردہ ادویات کو باقاعدگی سے لے جانا نہیں ہے. یہ سب چیزیں آپ کو نریض سے تیزی سے بحالی میں مدد مل سکتی ہیں.
کچھ عادتیں ہیں جو آپ کو نری رنز سے تکلیف کرتے وقت کم کرنا یا بچنے کے لۓ ہیں:
- کیفے پینے والے مشروبات کی کھپت کو محدود کریں، جیسے کافی اور نرم مشروبات
- اعلی چربی کے ساتھ کھانے کی کھپتوں کی کھپت کو محدود کریں، جیسے فیٹی گوشت اور بہادر
- آپ کی تمباکو نوشی کی عادتیں بند کرو اور سگریٹ دھواں سے رہو. سگریٹ آپ کے پھیپھڑوں کی حالت خراب کر سکتی ہے.
- شراب پینے کے علاوہ بھی. شراب آپ جراثیم کے علاج کے لئے استعمال کرتے ہوئے کچھ منشیات کے علاوہ، جگر نقصان کے خطرے میں اضافہ کر سکتے ہیں.
پھر بھی پڑھیں: بچوں میں نریضوں کے نچلے حصے (ٹی بی) کے بارے میں جاننے کے لۓ حاصل کریں
