فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Health Benefits of Eating Eggs in Hindi/Urdu | انڈے کے فوائد
- جسم کے لئے Parkour فوائد
- 1. پورے جسم کو ٹرین اور فارم بنائیں
- 2. سوچ اور تخلیق کو بہتر بنانے
- 3. دل کی مزاحمت
- 4. ترقی کی مہارت کو فروغ دینا
- 5. جسم کی بنیادی طاقت کی تعمیر کریں
- ہڈی کی طاقت میں اضافہ
- 7. خود اعتمادی میں اضافہ
- 8. متضاد رجحانات کو کم کرنا
- 9. ہر ایک کی طرف سے کیا جا سکتا ہے
میڈیکل ویڈیو: Health Benefits of Eating Eggs in Hindi/Urdu | انڈے کے فوائد
Parkour مختلف قسم کے ماحول میں جسم کی موٹر صلاحیتوں کے ذریعہ مؤثر طریقے سے منتقل کرنے میں ایک جسمانی سرگرمی ہے. لی ٹریس (ٹریکر) وہ لوگ جو parkour کرتے ہیں کے لئے ایک اصطلاح ہے. وہ جسم کو پودے لگاتے ہیں اور مشقوں کے ذریعے اچھی طرح سے کنٹرول کرتے ہیں جو چلتے ہوئے، باہمی رکاوٹیں، جمپنگ اور چڑھنے سے گزرتے ہیں.
پارورور سب سے پہلے فرانس میں ڈیوڈ بیلے کی طرف سے پیدا کیا گیا تھا. وہ parkour کے ذریعے انسان کی جسمانی معیار کو ظاہر کرتا ہے، اور اب parkour دنیا بھر میں ہزاروں افراد کی طرف سے عمل کیا گیا ہے.
جسم کے لئے Parkour فوائد
1. پورے جسم کو ٹرین اور فارم بنائیں
پارورور کی تربیت پوری جسم کی فٹنس کا احاطہ کرتا ہے. رننگ، کود اور رکاوٹوں سے تجاوز جسم کے تمام عضلات سے کام کی ضرورت ہوتی ہے. کیونکہ parkour خدشات جسم کی نقل و حرکت کے باعث، وقت کے ساتھ جسم کے آٹو بھی دن سے دن کی طرف سے قائم کی جائے گی.
2. سوچ اور تخلیق کو بہتر بنانے
پارورور کی ضرورت ہے لی ٹریس تیزی سے رکاوٹوں پر قابو پانے کے لئے. آپ کو اچانک اپنے دماغ کو تربیت دینے کے بارے میں پوچھا جائے گا اور آپ کے پیروں کو تمام رکاوٹیں ماضی کے لۓ کیسے استعمال کرنے کے بارے میں سوچیں گے. parkour میں مہارت بنانے کے لئے غیر معمولی فیصلہ کے ساتھ پریکٹس کا سبب بن سکتا ہے لی ٹریس روزانہ کی زندگی میں ان کے غیر معمولی فیصلہ پر بھروسہ کریں. Parkour بھی حوصلہ افزائی کرتا ہے لی ٹریس اپنی تخلیقی صلاحیتوں کو دکھانے کے لئے. ہر رکاوٹ کے ساتھ آپ کا سامنا کرنا پڑا کوئی واضح حوالہ نہیں ہے، لہذا آپ کو اپنی تخلیقی صلاحیت کا استعمال کرنا پڑے گا.
3. دل کی مزاحمت
پارورور کی ضرورت ہے لی ٹریس بہت فعال ہونا مسلسل منتقل اور جمپنگ بڑھتی ہوئی حوصلہ افزائی کی جائے گی. یہ آپ کے دل کو مضبوط بنانے اور اپنے قتل میں آکسیجن کی فراہمی میں اضافہ کر سکتا ہے.
4. ترقی کی مہارت کو فروغ دینا
صحت مند یقینی طور پر چپلتا، توازن، طاقت، رفتار، تعاون اور رد عمل سمیت مہارت سے متعلق ہے. parkour میں، آپ کو اپنے جسم کو کودنے، چڑھنے اور توازن کے دوران ان کی مہارت کا استعمال کرنا ضروری ہے. آپ کی جسمانی فٹنس کو یقینی بنانے کے لئے یہ بھی بہت مفید ہے.
5. جسم کی بنیادی طاقت کی تعمیر کریں
جسم کا بنیادی جسم کے پورے جسم کا مرکز ہے اور آپ کو جسم، توانائی، اور جسم کو طاقت اور گھومنے میں مدد دینے میں بھی ذمہ دار ہے. پارور ٹریننگ کے ذریعہ جسم کے کور کو مضبوط بنانے میں کم از کم چوٹوں کی روک تھام میں مدد ملتی ہے.
ہڈی کی طاقت میں اضافہ
بہت سے دوسرے کھیلوں کی طرح، parkour ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے. کم اور اوپری جسم میں نقل و حرکت کرتے ہوئے، یہ مضبوط ہڈیوں کی تعمیر پر بڑا اثر پڑتا ہے.
7. خود اعتمادی میں اضافہ
Parkour لوگوں کو ایسی چیزیں فتح کرنے کی اجازت دیتا ہے جو کبھی کبھی پہلے کی کوشش نہیں کی جا سکتی ہیں، خود کو خود اعتمادی میں اضافہ کرسکتے ہیں. ایک مثال یہ ہے کہ جب آپ ایک بڑے دیوار کو دیکھتے ہیں جو پہلے سے ہی کچھ ایسی چیزیں نظر آتی ہیں جو آپ کو کامیاب ہونے میں کامیابی حاصل کرنے کے بعد آپ کو اپنی اطمینان محسوس ہوگی اور نئی چیزوں کو فتح کرنے کی کوشش کرنی ہوگی.
8. متضاد رجحانات کو کم کرنا
پارکور کو انتھونی رویے کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے. پارکور کوچنگ کے سلسلے میں ویسٹ مینسٹر پر تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ نوجوانوں کی جرم کی شرح 8-19 سال کی عمر میں 69 فیصد کم تھی جب وہ parkour پر عمل کرتے تھے. Parkour ہر وقت جب وہ parkour میں ملوث ہیں میں نئے چیلنجوں اور رکاوٹوں کو پیش کرکے ان کے وقت اور توانائی خرچ کرنے کا ایک مثبت طریقہ فراہم کرتا ہے.
9. ہر ایک کی طرف سے کیا جا سکتا ہے
آپ اکثر parkour ویڈیوز دیکھ سکتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ یہ بہت مشکل کام ہے، کیونکہ یہ بڑا قدم اور تحریکوں سے بھرا ہوا ہے پلٹائیں. دراصل، Parkour صرف اس تحریک کی ضرورت نہیں ہے. کچھ parkour تحریکوں سادہ تحریکوں سے آتے ہیں جو چلنے اور کودنے کے لئے آسان ہے. آپ اسے بھی کہیں بھی کر سکتے ہیں کیونکہ کوئی خاص سامان کی ضرورت نہیں ہے.
بھی پڑھیں:
- 5 صحت سے متعلق مسائل بہت طویل ہونے کے باعث
- Beginners کے لئے 5 جم تجاویز
- ناشتا سے پہلے صبح کا کھیل کیوں ہونا چاہئے
