ابتداء کے لئے باکسنگ ٹیکنالوجی گائیڈ آپ گھر پر کرسکتے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Le chinois se déchaîne : un des plus beau classique de Jackie Chan
  
• Beginners کے لئے باکسنگ کی تکنیک
  
• 1. اڑا جاب
  
• 2. کراس کارٹون
  
• 3. اڑا ہک
  
• 4. اڑا اونٹ کٹ
  
• 5. مجموعہ
  
• پھولوں کو پھینک دیں اور بلاک کرنا سیکھیں
  
• 1. بند کرو
  
• 2. سے بچیں
  
• 3. بلاک کرنا
  
• 4. اوپر اور نیچے اور گندی
  

میڈیکل ویڈیو: Le chinois se déchaîne : un des plus beau classique de Jackie Chan

تمام کھیلوں میں، باکسنگ سب سے زیادہ جسمانی مطالبہ کھیلوں میں سے ایک ہے. پیشہ ور باکسر مسلسل اپنی مہارت کو پورا کرتے ہیں کیونکہ ان کے صفوں میں زیادہ کمزور مخالفین کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اگر آپ اس کھیل کا مطالعہ شروع کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کے ابتدائی افراد ہیں جن کے لئے باکسنگ کی تکنیک کے لئے ہدایات پر عمل کریں.

beginners کے لئے باکسنگ کی تکنیک

باکسنگ میں داخل ہونے سے قبل باکسرز نے مختلف کارٹون کی تکنیک کو کامیابی سے تربیت دی. کیا یہ سائے باکسنگ کی تکنیک استعمال کرتا ہے (سائے - باکسنگ) یا بھاری دباؤ (بھاری بیگ)، نئے باکسروں کو ایک پنچ کو جاری کرتے وقت دائیں باکسنگ کی تکنیک پر توجہ دینا ضروری ہے.

جب وہ مختلف قسم کے پنچوں کو پھینکنے کے عادی ہیں، عام طور پر جنگجوؤں کو یہ ایک مجموعہ تیار کیا جاتا ہے، جہاں وہ اپنے مخالفین کے خلاف ایک مہلک دھچکا لگا دیتے ہیں. باکسنگ کی تکنیکوں میں سے کچھ سب سے زیادہ موثر چل رہی ہیں:

1. اڑا جاب

عام طور پر کمزور سامنے ہاتھ کا استعمال کرتے ہوئے، ایک کارٹون جاب اپنا مخالف آپ سے دور رکھنے میں مدد کریں. جاب ایک مختصر کارٹون ہے. کارٹون تاثیر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے جابپیشہ ور باکسر مخالفین کے ساتھ رابطے سے پہلے اپنے بازو اور کلائیوں کو موڑ دیں.

2. کراس کارٹون

کارٹون کے برعکس جابجسے جسم کے سامنے براہ راست پھینک دیا جاتا ہے، اس کے دھارے کی تکنیک ایک مضبوط ہاتھ سے جسم میں تھوڑا سا اوپر کی تحریک کے ساتھ پھینک دیا جاتا ہے. کندھوں کو کراس پنچ کو توانائی میں مدد ملتی ہے.

3. اڑا ہک

اڑا ہک کسی بھی مخالف کے سر یا جسم پر جکڑا جا سکتا ہے جو محفوظ نہیں ہے. یہ دھچکا اکثر دیگر چل رہی ہے. صاف پھینکتا ہے ایک کمزوری ہے، لہذا آپ کو ایک جواب کے ساتھ ہٹانے کے لئے خطرناک ہیں.

4. اڑا اونٹ کٹ

یہ کسی بھی طرف سے لایا گیا ہے جو ایک اعلی درجے کی پیشرفت ہے جو قریبی رینج میں بہت مؤثر ہے.

5. مجموعہ

ایک بار جب آپ نے ہٹانے کے مختلف طریقوں پر مہارت حاصل کی، آپ مختلف مجموعہ تشکیل دے سکتے ہیں. سب سے زیادہ باکسروں کی طرف سے سیکھا پہلا مجموعہ 1، 2 (ایک کارٹون) کا ایک قدیم مجموعہ ہے. جاب ایک کراس کارٹون کے بعد). ایک اور مؤثر مجموعہ ایک شامل کرنا ہے ہک پنچ 1، 2. پر (اگر آپ اپنے دائیں ہاتھ کا استعمال کرتے ہیں تو، اس کا مطلب ہے جاب بعد میں دائیں کراس کی طرف سے بائیں اور ختم ہو جاتا ہے ہک بائیں.)

پھولوں کو پھینک دیں اور بلاک کرنا سیکھیں

باکسنگ صرف چھٹیاں پھینکنے کا معاملہ نہیں ہے، مخالفین کی چل رہی ہے کم سے کم اس کھیل کا ایک اہم حصہ بھی ہے. باکسنگ میں کچھ معیاری تحریکیں ان کے درمیان مخالف کی پٹ کو روکنے کے لئے یہاں ہیں.

1. بند کرو

اپنے دو دستانے کو اٹھا کر اپنے ٹھوڑ کو کم کرنے کے بعد، باکسنگ میں روکنے کا سب سے بنیادی دفاعی تکنیک ہوسکتا ہے. بند کرنے کے لئے، جب وہ آتے ہیں تو آپ اپنے مخالفوں کے چلانے کو روکنے کے لئے اپنا ہاتھ استعمال کریں.

2. سے بچیں

کم سے کم کمر اور کندھوں کو تبدیل کرنے سے بچا جاتا ہے جب مخالف آپ کے سر پر ہدایت کرتا ہے.

3. بلاک کرنا

ایک پنچک کو روکنے کے بعد، رابطے سے بچنے کے لئے آپ کو کچھ بھی نہیں ہے. آپ اپنے دستانے پر اثر انداز نہیں کریں گے اور نہ ہی آپ کا جسم.

4. اوپر اور نیچے اور گندی

اوپر اور نیچے ٹانگوں کو موڑنے کی طرف سے کیا جاتا ہے تاکہ اونچائی کے اوپر ہک جیسے اعلی چلنے سے بچنے کے لۓ. اکثر ڈوڈنگ کے بعد. مخالف باکسنگ کے دستانے تک پہنچنے سے باہر جسم کو موڑنے سے سرکلک کیا جاتا ہے.