بچے کی پیدائش سے پہلے کھانے کے لئے اچھے کھانے کی فہرست

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: عید کے موقع پر گوشت کھانے سے پہلے یہ ویڈیو ضرور دیکھیں
  
• کیا آپ پیدائش دینے سے پہلے کھا سکتے ہیں؟
  
• پیدائش دینے سے قبل کھانے کی چیزوں کو کھایا جاتا ہے
  
• 1. دہی
  
• 2. پھل
  
• 3. آلو
  
• 4. روٹی
  
• 5. سوپ
  
• 6. بسکٹ
  

میڈیکل ویڈیو: عید کے موقع پر گوشت کھانے سے پہلے یہ ویڈیو ضرور دیکھیں

مزدور ایک انتہائی طویل عمل ہے جس کی بہت ضرورت ہوتی ہے. پیدائش دینے سے پہلے تیار کرنے کے لئے، آپ کو اپنے آپ کو توانائی سے غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء کے ذریعے بھرنا چاہئے. تاہم، کھانے سے پہلے اپنے رکاوٹوں سے پہلے مشورہ کریں. اس وجہ سے، ہر ڈاکٹر کو مختلف خیالات ہوسکتے ہیں کیونکہ ماں کی حالت میں جنم دیتی ہے. اگر آپ کھا سکتے ہیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ مزدور کھانے کے لئے محفوظ اور فائدہ مند ہے.

کیا آپ پیدائش دینے سے پہلے کھا سکتے ہیں؟

ابتدائی خوراک کھانے کی بنیادی طور پر جائز ہے، خاص طور پر مزدور کے آغاز میں. اس وقت یہ ہے کہ ماں کو کھانا کھائیں اور بھریں. معمول کی مزدوری کے دوران، بچے کو حوصلہ افزائی دینے کے لئے ماں کو بہت زیادہ توانائی کی ضرورت ہے. اگر ماں کو توانائی نہیں ہے تو، کورس کے لیبر مشکل ہو جائے گا. تاہم، یقینی بنائیں کہ آپ بہت زیادہ نہیں کھاتے ہیں. بس اپنے پیٹ میں سیال اور کاربوہائیڈریٹ - امیر نمکین کے ساتھ بھریں. کھانے کی چیزوں سے بچیں جو چربی میں زیادہ ہو کیونکہ وہ ہضم کرنے کے لئے مشکل ہیں اور آپ کو غیر جانبدار بنا سکتے ہیں.

کچھ معاملات میں رکاوٹ یا قابلیت آپ کو تیزی سے حوصلہ افزائی دے سکتی ہے. یہ عام طور پر ہوتا ہے اگر آپ کو سینسرین سیکشن کی طرف سے پیدائش کا امکان یا منصوبہ ہے. کیونکہ ایک سیزریشن سیکشن ہوتا ہے جب پیٹ مکمل نہیں ہونا چاہئے. محفوظ رہنے کے لئے، اگر آپ کھا سکتے ہیں اور اس کی سفارشات پر عمل کریں تو براہ راست اپنے رکاوٹ یا قابلی سے پوچھیں.

پیدائش دینے سے قبل کھانے کی چیزوں کو کھایا جاتا ہے

بنیادی طور پر، آپ کو پیدائش دینے کے لئے توانائی کا ایک ذریعہ کاربوہائیڈریٹ کی ضرورت ہے. تاہم، کاربوہائیڈریٹ کا ایک ذریعہ منتخب کریں جو آسانی سے کھا رہے ہیں. کھانے کی اشیاء سے بچیں جو گوشت کی طرح بہت گھنے ہیں. یہاں کھانے کی اشیاء کی ایک فہرست ہے جو آپ کی مزدوری کے عمل کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتی ہے.

1. دہی

دہی کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین میں امیر ہے جو آپ کی توانائی کو بڑھانے میں کام کرتی ہے. یہ ناشتا ہر جگہ لے جانے کے لئے بھی آسان ہے، بشمول ہسپتال کے راستے یا ترسیل کا وقت قریب ہے. کچھ فراہم کرنے کے لئے مت بھولنا کپ زچگی کے دوران چھوٹے دہی اگر لیبر عمل کافی عرصہ تک جاری رہتا ہے، تو آپ کو توانائی بھرنے کے لئے روک دیا جاسکتا ہے. دہی آپ کے نجات دہندہ بھی ہو سکتا ہے. تازہ پھل یا گری دار میوے کے ساتھ دہی کی خدمت کریں.

2. پھل

قدرتی کاربوہائیڈریٹ ذریعہ جو آسانی سے جسم کی طرف سے کھایا جاتا ہے وہ پھل ہیں. کاربوہائیڈریٹ کے علاوہ، پھل میں بہت سے وٹامن، معدنیات، اور پانی بھی شامل ہیں جو لیبر کے عمل کو شروع کرنے کے لئے ضروری ہیں. پیدائش دینے سے قبل کیلے، avocados اور سیب جیسے پھل صحیح انتخاب ہیں.

3. آلو

پیدائش سے پہلے کسی آلو نہ کھاؤ. آپ مچھلی آلو کھاؤ (ماسڈ آلو) یا ابلا ہوا آلو. فرانسیسی فرش سے بچیں کیونکہ چونکہ اعلی چربی اور تیل کا مواد آپ کو لیبر کے دوران زیادہ غیر جانبدار بنا سکتا ہے.

4. روٹی

زچگی کے لۓ سائڈ برتن کے ساتھ چاول کا کھانا بہت بھاری ہو سکتا ہے. لہذا، تھوڑا سا روٹی کھاتے ہوئے اسے تبدیل کریں. گوشت سینڈوچ کو منتخب کرنے کی کوئی ضرورت نہیں. چونکہ پھل جام کے ساتھ سادہ روٹی یا تازہ روٹی آپ کی توانائی کو بھرنے کے لئے کافی ہے. طویل عرصہ تک، آپ پوری گندم کی روٹی کھا سکتے ہیں.

5. سوپ

سیال کی مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے، صاف سوپ کھانے کی زچگی کے لۓ بہترین انتخاب ہوسکتا ہے. زیادہ غذائی اجزاء کے لئے، اس بات کو یقینی بنانا کہ سوپ چکن برتن یا حقیقی گوشت سے بنا دیا گیا ہے. سبزیوں اور ٹوفیاں بھی شامل کریں تاکہ یہ بہت ہلکا نہ ہو. اگر یہ ترسیل کے دن کے قریب ہے، سب سے پہلے سوپ پکانا اور اسے ریفریجریٹر میں ذخیرہ کریں. لیبر کے عمل کو شروع کرنے سے پہلے آپ کو سوپ کو گرم کرنے کی ضرورت ہے.

6. بسکٹ

بھرنے کے ناشتے کے طور پر، بسکٹ تیار کریں. آپ عام دودھ بسکٹ یا پورے گندم بسکٹ منتخب کرسکتے ہیں. تاہم، ایک بسکٹ منتخب کرنے کی کوشش کریں سادہ. نمکین بسکٹ یا بسکٹ سے بچیں جو بہت زیادہ کریم ہیں. نمکین پٹاکروں کو ہائی ہائپر ٹرانسمیشن کو متحرک کر سکتا ہے جبکہ کریم بسکٹ آپ کو ناپسندیدہ بنا سکتا ہے.