فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- رات کے غسلوں میں گردش، عقل یا حقیقت بنتی ہے؟
- سرد غسلوں کے لئے ریممیتزم کی سفارش نہیں کی جاتی ہے
- ریموٹ رومم کو روکنے کے لئے کیا کیا جا سکتا ہے؟
میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
انڈونیشیا کے لئے، جن میں سے اکثر گرم موسم میں خرچ کیے جاتے ہیں، غسل کا صحیح حصہ ایک دن دو مرتبہ ہوتا ہے: ایک بار صبح میں، اور بستر پر جانے سے پہلے رات میں. تاہم، یقینا آپ نے پڑوسی کا سینسر سنا ہے کہ رات کے غسل میں غذا، یکم مشترکہ درد، جسے آپ باتھ روم میں داخل ہونے کی حوصلہ افزائی کرتا ہے. کیا یہ واقعی میراث ہے؟ حقائق کو تلاش کرنے کے لئے پڑھنا جاری رکھیں.
رات کے غسلوں میں گردش، عقل یا حقیقت بنتی ہے؟
یہ یقین ہے کہ رات کے غسلوں میں گٹھائی پیدا ہوتی ہے، صرف ایک افسانہ ہے. رات کے وقت غسل کے دوران واقعے یا ریممیتزم کے ساتھ کوئی تعلق نہیں ہے. روممیت خود خود آٹومیون بیماری ہے جو جوڑوں، ہڈیوں، tendons، ligaments، اور پٹھوں میں سوزش، درد، سختی، اور محدود تحریک کی وجہ سے ہوتا ہے.
ماہرین کا کہنا ہے کہ بالغوں میں گوتھ اور گھیم کا سبب یورین ایسڈ کی اعلی سطح ہے. غسل پانی کے مواد میں یورک ایسڈ موجود نہیں ہے. گاؤٹ آپ کے جسم کے خلیات اور کھانے کے کھانے سے آپ کو قدرتی نقصان سے پیدا کیا جاتا ہے. بہت زیادہ یوریک ایسڈ کی سطح عام طور پر زیادہ سے زیادہ کھانے کی اشیاء جو purines پر مشتمل ہے، خاص طور پر لال گوشت، آف، الکحل مشروبات، اور سمندری غذا کی وجہ سے.
دوسرے الفاظ میں، ایک رات کے غسل میں گٹھائی نہیں ہوتی ہے، لیکن آپ سرد محسوس کریں گے.
سرد غسلوں کے لئے ریممیتزم کی سفارش نہیں کی جاتی ہے
اگرچہ حمام غضب یا ریممیتزم کی براہ راست وجہ نہیں ہے، تو سرد پانی کے ساتھ رات کے غسل لینے کی عادت اب بھی سفارش نہیں کی جاتی ہے جو صحتمند ہیں یا جو رماتمیت یا گاؤٹ کی شکایات رکھتے ہیں. کیونکہ، سرد درجہ حرارت میں تبدیلیاں مشترکہ حفاظتی کیپسول کو سکڑ کر سکتی ہیں. جیسا کہ ہم پرانے ہو جاتے ہیں، مشترکہ حفاظتی پرت کم ہوجاتا ہے جبکہ چکنا کرنے والا 45 سال سے زائد عمر کی عمر میں گھٹا جاتا ہے.
یہ بھی ماہر نفسیاتی اور اینستیکولوجیولوجی کے سیکشن کے ذریعہ اس بات کی تصدیق کی گئی تھی، ہارورڈ میڈیکل سکول، رابرٹ نیولین جیمنسن. جیمسن نے کہا ہے کہ ہوا کے دباؤ میں تبدیلیاں کی وجہ سے رومم ازم سرد موسم کے دوران دوبارہ رجوع کرسکتے ہیں.
تصور کریں کہ اگر مشترکہ کے ارد گرد ٹشو اس میں مواد کے ساتھ بڑے بلون کی طرح شکل اختیار کرے. جب شاور سے ٹھنڈے پانی ڈالا جاتا ہے تو، ماحول میں ہوا کا دباؤ کم ہوجاتا ہے اور جسم پر زور دیتا ہے جب تک مشترکہ کے ارد گرد ٹشو بڑا ہو جاتا ہے. اس ٹشو کا اضافہ مشترکہ لوڈ میں اضافہ ہوتا ہے اور پھر درد ظاہر ہوتا ہے. یہاں تک کہ جیمسن نے کہا کہ اگر نظریہ کو وضاحت کرنے کے لئے ثابت نہیں کیا گیا تھا کہ ریمیٹریزم سردی میں کیوں لٹکا تھا. مزید تحقیقات اب بھی عین مطابق وجوہات کو تلاش کرنے کی ضرورت ہے.
رات کے غسل میں جسم کی عمر بڑھانے کے عمل کو بھی تیز کر سکتا ہے. یہی وجہ ہے کہ جب آپ سرد ہیں تو، آپ کا جسم ایک کشیدگی کا مرحلہ تجربہ کرے گا جس میں میٹابولزم میں اضافے اور جسم میں آکسیجن کی فراہمی کے لئے خون کا بہاؤ بڑھایا جائے گا. جسم میں عضو تناسل کی ترقی کو مشترکہ کام کے اضافے کو بڑھا سکتا ہے، تاکہ درد ظاہر ہو.
ریموٹ رومم کو روکنے کے لئے کیا کیا جا سکتا ہے؟
رات کو غسل کے لئے گرم پانی کا انتخاب کریں. رات کے دوران سردی درجہ حرارت سے لڑنے کے قابل ہونے کے علاوہ گرم پانی بھی سرگرمی کے دن کے بعد آپ کے کشیدہ عضلات کو آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون بخشی سے بچنے میں مدد ملتی ہے.
فوڈ عوامل مشترکہ درد کے واقعے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں. گٹھراں سے بچنے کے لئے، خاص طور پر گوتھائی گٹھائی، آپ کو بھاریوں کی کھپت کو کم کرنا چاہئے، سمندری غذااور الکحل مشروبات جو purines کی پیداوار کو متحرک کر سکتے ہیں جو گوتھ میں تبدیل کیا جا سکتا ہے. اور اگر آپ روشنی کے مشق کرتے ہیں تو اس میں کوئی غلطی نہیں ہے جو کہ روممیت کا خطرہ کم ہوسکتا ہے.
