فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: ہلدی کی چائے کے 9 زبردست فوائد
- میٹابولک سنڈروم کے خطرات کیا ہیں؟
- میٹابابولک سنڈروم کے لئے خطرہ کے طور پر دل کی بیماری
- میٹابولک سنڈروم دل کی بیماری سے موت کا خطرہ بڑھاتا ہے
- آپ میٹابولک سنڈروم سے کیسے نمٹنے کے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: ہلدی کی چائے کے 9 زبردست فوائد
مندرجہ بالا عنوان کو پڑھنے کے بارے میں خوفزدہ ہونے سے پہلے، سب سے پہلے معلوم ہے کہ میٹابولک سنڈروم کیا ہے. میٹابولک سنڈروم بیماری نہیں ہے، لیکن صحت کے حالات کا ایک گروپ ہے جس میں ہائی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ شوگر، ہائی کولیسٹرول، اور زیادہ سے زیادہ پیٹ کی چربی شامل ہوتی ہے. عام طور پر میٹابولک سنڈروم والے لوگ زیادہ وزن یا موٹاپا ہیں. جب یہ تمام صحت کی حالتیں ایک دوسرے کے ساتھ رکھے جاتے ہیں، توقع ہے کہ زیادہ صحت مند مسائل پیدا ہو جائیں گے.
دراصل، جو لوگ میٹابولک سنڈروم ہے وہ دل کی بیماری کے لۓ زیادہ خطرہ ہیں اور عام افراد کے مقابلے میں جب اس سنڈروم کو نہیں دکھائے جاتے ہیں تو اس سے مر جاتے ہیں. میٹابولک سنڈروم کا خطرہ بڑھ جائے گا اگر کسی میں میٹابولک سنڈروم کے مزید علامات موجود ہیں. اس میٹابولک سنڈروم کے خطرات کے بارے میں مزید وضاحت دیکھیں.
میٹابولک سنڈروم کے خطرات کیا ہیں؟
میٹابولک سنڈروم کی وجہ سے ذیابیطس اور دل کی بیماری کا سبب بن سکتا ہے، جو آج دو عام عام دائمی بیماری ہیں. میٹابولک سنڈروم صحت مند لوگوں کے مقابلے میں 2 سے 9-30 گنا زیادہ ذیابیطس کی ترقی کے خطرے میں اضافہ کرسکتا ہے.
میٹابولک سنڈروم کا ایک اور صحت کا خطرہ فیٹی جگر ہے جسے جگر سرروس کی قیادت کر سکتا ہے. میٹابولک سنڈروم بھی گردے کے نقصان کا سبب بن سکتا ہے جو پیشاب میں مائکروالبیموریا یا پروٹین کی رساو کی قیادت کرسکتا ہے. Obstructive نیند apnea، polycystic ovary سنڈروم، ڈیمنشیا، اور adulthood میں سنجیدگی سے کام میں کم کمی میٹابولک سنڈروم کی ایک پیچیدگی کے طور پر سطح کر سکتے ہیں.
میٹابابولک سنڈروم کے لئے خطرہ کے طور پر دل کی بیماری
دل کی بیماری کا خطرہ صحت مند لوگوں کے مقابلے میں ان لوگوں میں جو 2-4 گنا زیادہ ہوسکتا ہے جو میٹابابولک سنڈروم ہے.
یہ ایک مطالعہ کی طرف سے رپورٹ کیا گیا تھا جس میں مٹیابولک سنڈروم کا اثر دل کی بیماری پر پڑھا گیا ہے، جس میں 13 سالوں کے دوران مختلف نسلی گروپوں کے 14،364 شرکاء شامل ہیں. اس مدت میں، 1،101 شرکاء نے پہلی مرتبہ کورونری دل کی بیماری یا اسکیمک اسٹروک کا تجربہ کیا.
محققین نے پتہ چلا کہ میٹھیابولک سنڈروم اور موٹاپا کے خطرے والے عوامل کے ساتھ سیاہ شرکاء صحت مند شرکاء کے مقابلے میں 117 فیصد زیادہ دل کی بیماری کو بڑھانے کا امکان رکھتے ہیں. اس دوران، میٹھیابولک سنڈروم کے خطرے کے عوامل کے ساتھ سفید شرکاء صحت مند شرکاء کے ساتھ خطرے میں کوئی فرق نہیں رکھتے تھے.
میٹابولک سنڈروم دل کی بیماری سے موت کا خطرہ بڑھاتا ہے
میں شائع ایک اور مطالعہ کلینیکل Endocrinology اور میٹابولزم کے جرنل 2002 سے 2009 تک 2009 میں 155،971 شراکت دار کا جائزہ لیں. اعداد و شمار کو بھرنے اور ہر شرکاء کے لئے جسمانی وزن، جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس، بلڈ پریشر، کولیسٹرال کی سطح، اور خون کی شکر کی پیمائش کی طرف سے ڈیٹا جمع کیے گئے.
محققین نے پتہ چلا کہ مابینابولک سنڈروم کے لوگ جو لوگ میٹابولک سنڈروم کے نشانات نہیں دکھاتے ہیں اس کے مقابلے میں دل کی بیماری سے مرنے کے خطرے میں 1.6 گنا زیادہ تھے.
تاہم، اگر یہ ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر عوامل ختم ہوجائے تو اس کا خطرہ لاگو نہیں ہوتا. یہ نتائج یہ بتاتے ہیں کہ ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر مٹابابولک سنڈروم کے مریضوں میں دل کی بیماری سے موت کے خطرے کو بڑھانے میں ایک بڑا عنصر ہے.
آپ میٹابولک سنڈروم سے کیسے نمٹنے کے ہیں؟
میٹابولک سنڈروم کے علاج میں اہم مقصد واقعہ عوامل کو ختم کرنے اور عوامل کو کم کرنے کے لئے جو دل کی دشواریوں کا باعث بن سکتا ہے. طرز زندگی تبدیلیاں میٹابولک سنڈروم کی پسند کا علاج ہیں.
غذا میں تبدیلی جو "اچھی" چربی، کاربوہائیڈریٹ اور اعلی پروٹین میں امیر ہیں وہ میٹابولک سنڈروم پر قابو پا سکتے ہیں.
باقاعدگی سے ورزش کے پروگرام جیسے ہفتے میں 5 دن کے لئے 30 منٹ فی دن، بھی ایک اچھا آغاز ہے. بلڈ پریشر، کولیسٹرل کی سطح اور انسولین سنویدنشیلتا پر مشقیں اچھی ہیں. اگر خوراک اور تبدیلی میں تبدیلیاں میٹابولک سنڈروم کے خطرے کے عوامل پر قابو پانے میں کامیاب نہیں ہیں تو، بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے منشیات کا استعمال سمجھا جا سکتا ہے.
