فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Dragnet: Homicide / The Werewolf / Homicide
- آپ کی بو اور ذائقہ کے بارے میں ہمارا کیا مطلب ہے؟
- 1. ہر روز آئرن اور ومیگا -3 کے لئے کافی ہے
- 2. اپنے کھانے کی عادات پر توجہ دینا
- 3. تمباکو نوشی کرو اور گاڑی دھوئیں سے بچو
- 4. صبح میں کافی پانی کی انٹیک اور باقاعدہ مشق
- 5. مضبوط گندوں اور سرپرست کھانے کی اشیاء سے بچیں
میڈیکل ویڈیو: Dragnet: Homicide / The Werewolf / Homicide
عمر بڑھانے کے اثرات کو جسمانی ظاہری شکل میں نہ صرف تبدیلی بلکہ آپ کے پانچ سینوں کے کام بھی. تاہم، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ اس تبدیلی کو کم کرسکتے ہیں. بو تیزی سے زیادہ تیزی سے بو بو کے احساس سے مبینہ طور پر دماغ سنجیدگی کی خرابی، جیسے ڈیمنشیا یا الزییمر کی بیماری کی بڑھتی ہوئی خطرے سے منسلک کیا جاتا ہے. دریں اثنا، خراب ذائقہ حساس کھانے کے ذائقہ اور صحت کی خرابیوں پر اثر انداز کر سکتے ہیں کھانے کے ساخت اور ذائقہ کو فرق کرنے کی صلاحیت کا باعث بن سکتا ہے.
بڑھتی ہوئی عمر کے علاوہ، درد کو خوراک اور ذائقہ کے ذائقہ کے لئے درد بھی روک سکتا ہے. سوزش یا انفیکشن کا سامنا کرتے وقت، جسم میں TNF-α پروٹین کی سطح بیماری سے لڑنے میں اضافہ ہو گا. اس پروٹین کی بڑھتی ہوئی سطح زبان کی تقریب کے ساتھ مداخلت کی وجہ سے جس چیز کو آپ کھاتے ہیں یا پینے میں معمول سے زیادہ کڑھائی محسوس کرتے ہیں. جب فلو یا نچوڑ ناک، اس کی ناک بھی سست کی طرف سے روک دیا جاتا ہے، بو بو کرنے کے لئے کم تیز بنانے.
آپ کی بو اور ذائقہ کے بارے میں ہمارا کیا مطلب ہے؟
بو اور ذائقہ کے احساس کی کم صلاحیت آپ کے لئے خطرے کا پتہ لگانے کے لئے برا ہو سکتا ہے. آپ اسٹیل فوڈ یا بو گیس لیک کو متنوع نہیں کر سکتے ہیں.
ٹھیک ہے، تاکہ آپ کی ناک اور زبان صحت مند رہیں اور ہمیشہ اچھی طرح سے کام کریں، چلو ذیل میں دی گئی ہدایات پر عمل کریں.
1. ہر روز آئرن اور ومیگا -3 کے لئے کافی ہے
اس کی تشخیص کے بغیر، ہمارے روزمرہ کھانے کی غذائیت سے متعلق آپ کے پانچ سینوں کی اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کر سکتا ہے. خاص طور پر آئرن میں ناک کی بو بو کرنے کے لئے ناک کی تقریب کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے، جبکہ اومیگا -3 کھانے کی بناوٹ کا پتہ لگانے اور ذائقہ کو الگ کرنے کے لئے زبان کی تقریب کو برقرار رکھتا ہے.
آپ ان دو اہم معدنیات سے منسلک مختلف قسم کے موٹی مچھلی جیسے سیلون، ٹونا اور سردینوں سے حاصل کرسکتے ہیں؛ گولیاں؛ دباؤ کا گوشت؛ پھلیاں اور پالا یا سرسری گرین کی طرح سیاہ سبز پتی ہوئی سبزیاں.
2. اپنے کھانے کی عادات پر توجہ دینا
نہ صرف غذا کے انتخاب، آپ کے کھانے کی عادات کو بھی غور کیا جانا چاہئے. غریب کھانے کی عادتیں ناک اور زبان کی تقریب کو متاثر کر سکتی ہیں.
اب ان دو سینوں کے افعال کو ختم کرنے کے لئے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی ناک بہت اچھی طرح سے کام کر رہی ہے، جب آپ بھوکا ہو. کھاتے ہوئے شروع کرنے سے پہلے کھانے کی خوشبو سانس لینے کی کوشش کریں اور اس سے صحیح طور پر جہاں سے خوشبو آتے ہیں اسے جذب کریں. مثال کے طور پر، اندازہ لگایا جاسکتا ہے کہ جھوٹی یا ہلکے سے خوشبو آتی ہے؟
پھر جب کھانا کھا، تو آہستہ آہستہ چپکے سے چلے گئے تاکہ تمہاری زبان بہتر ہو اور کھانے کا ذائقہ بہتر ہو. کھانے کی اشیاء سے بچیں جو گرم یا بہت سرد ہیں.
3. تمباکو نوشی کرو اور گاڑی دھوئیں سے بچو
تمباکو نوشی ایک ایسی عادت ہے جو اپنے آپ کو نقصان پہنچاتا ہے (دوسرے لوگوں کو، یقینا!). تمباکو نوشی آپ کو گوم کی بیماری، کینسر گھاٹ اور دیگر بیماریوں سے زیادہ مہیا کرتا ہے جو آپ کی زبان کے کام سے مداخلت کرسکتا ہے.
اس کے علاوہ، سگریٹ دھواں ناک اور زبان پر رسیپٹرز کی کارکردگی کو بھی روک سکتا ہے. طویل عرصے میں، ناک کے طور پر ناک کے پیچھے زفرایکٹری اعصابی مستقل طور پر خراب ہوسکتی ہے.
سگریٹ دھواں کے علاوہ، آپ کو گاڑیوں کے دھوئیں سے بھی بچنے کی ضرورت ہے. ایسے لوگوں سے دور رہو جو تمباکو نوشی کرتے ہو اور سفر کرتے وقت ہمیشہ ناک ماسک استعمال کرتے ہو.
4. صبح میں کافی پانی کی انٹیک اور باقاعدہ مشق
کافی مقدار میں پانی پائیں آپ کو پانی کی کمی سے روکتا ہے جو خشک منہ کی طرف اشارہ کرتا ہے. کافی لچک کے بغیر، زبان کو کھانا چکانے کے لئے اچھی طرح سے کام نہیں کر سکتا.
اس کے علاوہ آسان کھیلوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، مثلا آرام دہ اور پرسکون چلنے، یا ہر دن 30 منٹ تک چل رہا ہے. صبح ہو تو بہتر ہوگا. صبح کی مشق آپ کو فضائی اور صاف صاف فراہمی فراہم کرتا ہے، جس میں ناک کی سانس لینے میں اچھی کارکردگی کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.
5. مضبوط گندوں اور سرپرست کھانے کی اشیاء سے بچیں
پھنسے ہوئے بو بو، جیسے ردی کی خوشبو، خوشبو، یا کیڑوں کے برتن کے سپرے کی طرح، آپ کی ناک کی صحت کو متاثر کر سکتا ہے. ایک پختہ گندگی میں جھاڑنا شدید سر درد، چکنائی اور نیزا کا باعث بن سکتا ہے. اس کے بجائے، زیادہ آرام دہ اور پرسکون خوشبو، جیسے مرچ مرمٹ یا دار چینی آوموماتراپی کا تیل ذائقہ کرنے کی کوشش کریں، جو ناک کے اعضاء کی شدت میں اضافہ ہوسکتا ہے.
اس کے علاوہ، حفاظتی فوڈوں کو کم کریں جن میں اضافی نمک اور چینی شامل ہے. اگر آپ اس قسم کی خوراک کھانے کے عادی ہیں تو، آپ کی زبان ضرور یقینی طور پر بہت نمک یا بہت میٹھی ہیں کھانے کی اشیاء کا پتہ لگانے کے قابل نہیں ہو گا. غذائیت جو بھی بہت نمکتی ہے یا میٹھی بھی آپ کے منہ میں آسانی سے خشک ہوجاتی ہیں.
