صحت کے لئے چونے پانی کے 8 فوائد

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
  
• 1. جلد دوبارہ لو
  
• 2. ہضم کو بہتر بنائیں
  
• 3. انفیکشن کو روکنا
  
• 4. وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے
  
• 5. کم خون کا شکر
  
• 6. دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنا
  
• 7. کینسر کے خطرے کو کم کرنا
  
• 8. سوزش کو کم کرنا
  

میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits

جسم جسم کے لئے ایک اہم مادہ ہے. انسانی جسم کے بارے میں 60٪ پانی پر مشتمل ہوتا ہے. جسم جسم سے زہریلا مادہ کو دور کرنے کے لئے، پانی کی کمی کی روک تھام، اور ہم مضبوط رہنے کے لئے پانی مفید ہے. عام طور پر بالغوں کو ان کی سیال کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ہر روز آٹھ شیشے کی سیال کی ضرورت ہوتی ہے.

کچھ لوگ سادہ پانی پسند نہیں کرتے ہیں جو کوئی ذائقہ نہیں رکھتے ہیں اور بجائے رس یا چائے کو استعمال کرتے ہیں. یہ مشروبات عام طور پر اضافی میٹھیر اور مزید کیلوری ہیں. اگر آپ اس گروپ سے تعلق رکھتے ہو تو، آپ اپنی عادتوں کو تبدیل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں. اس سے بہتر بنانے کے علاوہ، چونے کا رس بہت سے فوائد بھی فراہم کرتا ہے.

1. جلد دوبارہ لو

کچھ جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات یہ بتاتی ہیں کہ ان کی مصنوعات صحت مند ہوسکتی ہیں اور چہرے کو چھوٹا لگ رہا ہے. تاہم، آپ کو آپ کی جلد کی ظاہری شکل کو بہتر بنانے کے لئے بہت سارے پیسے خرچ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. چونے پر مشتمل ہے وٹامن سی اور flavonoids، اینٹی آکسائڈنٹ جو کولگن کو مضبوط بن سکتا ہے. کھانے کے جوس کا رس آپ کی جلد کو ہٹیٹیٹ اور ریجنٹ کرسکتے ہیں.

آپ کی جلد میں چونے کا رس کا رس لگانے سے بچیں کیونکہ اپلی کیشن کے بعد سورج کی روشنی سے نمٹنے کی حالت ایک شرط بن سکتی ہے phytophotodermatitis. آپ کو آپ کے جلد کے علاقے میں جلانے کے احساس کا تجربہ کر سکتے ہیں.

2. ہضم کو بہتر بنائیں

چونے کے رس امیڈک ہے اور تھوک (لاوی) کی مدد کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اس کے علاوہ، چونے جوس میں flavonoids کی مواد ہضم اینجیمز کی رہائی کو فروغ دینے کے لئے کر سکتے ہیں.

اگر آپ قبضے کا تجربہ کرتے ہیں تو، چونے کی کھال فطرت آپ کی آستین کی تحریک کو فروغ دے سکتی ہے. اگر آپ دل کی ہڈی یا ایسڈ ریفلوکس کا تجربہ کرتے ہیں، تو ان علامات کو روکنے سے پہلے 30 منٹ پہلے چونے کے چائے کے دو چائے کا چمچ لے کر گرم پانی پائیں.

3. انفیکشن کو روکنا

چونے میں وٹامن سی اور اینٹی آکسائڈنٹ کی مقدار آپ کے جسم کی دفاعی نظام کو مضبوط کرسکتی ہے اور آپ کو فلو جیسے بیماریوں سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے. اس کے علاوہ، چونے رس بھی آپ کے درد کی مدت کو کم کر سکتا ہے.

4. وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے

وزن میں کمی زیادہ تر خواتین کی خواہش ہو سکتی ہے. چونے میں سائٹرک ایسڈ مواد میٹابولزم میں اضافہ کر سکتا ہے. یہ آپ کیلوری کو جلانے اور کم چربی کو بچانے میں مدد کرسکتے ہیں. تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے، وزن کم کرنے کے لئے جسمانی سرگرمی بھی ضروری ہے. ہر دن کم از کم 30 منٹ کا مشق کریں اور پھل یا سبزیوں کی کھپت میں اضافہ آپ کی مدد کرے گی.

5. کم خون کا شکر

چونکہ میں وٹامن سی کی مواد بھی متاثرین کے لئے بہت فائدہ مند ہے ذیابیطس. چونے میں کم چینی مواد ہے اور خون میں چینی کی جذب کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کے خون کے شکر کو برقرار رکھا جا سکتا ہے.

6. دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنا

چونے مگنیشیم اور پوٹاشیم کا ایک ذریعہ ہے جو دل کی صحت کو برقرار رکھتا ہے. پوٹاشیم قدرتی طور پر بلڈ پریشر کو کم کرسکتے ہیں اور خون کی گردش کو فروغ دیتے ہیں. اس سے دل کی ہڑتال اور اسٹروک کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، جاری تحقیقات کی تحقیقات کی جاتی ہے کہ چونکہ چونا نامی چونا میں ایک کمپاؤنڈ ہے جو خون میں کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے.

7. کینسر کے خطرے کو کم کرنا

کینسر غیر معمولی سیل کی ترقی ہے اور جسم کے کسی بھی حصے جیسے چھاتی، پھیپھڑوں اور گردوں کی ترقی میں اضافہ کر سکتا ہے. کھانے کے جوس رس کا کینسر حاصل کرنے کے خطرے کو کم کر سکتا ہے. چونے کا جوس میں اینٹی وائڈینٹ مواد صحت مند سیل کی ترقی کو برقرار رکھنے اور مدافعتی نظام کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے.

8. سوزش کو کم کرنا

کچھ جلدی بیماری جیسے گٹھائی (گٹھری)، گاؤٹ، اور دیگر مشترکہ بیماریوں میں چونے کا رس استعمال کرتے ہوئے کم کیا جا سکتا ہے. چونے میں وٹامن سی سوزش کو کم کر سکتا ہے اور ظاہر ہوتا ہے کہ علامات کو دور کر سکتا ہے. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ کم وٹامن سی کھاتے ہیں وہ مصیبت کا امکان رکھتے ہیں گٹھری تین گنا بڑا.

چونے کا رس بھی یوریک ایسڈ کی سطح کو کم کر سکتا ہے. یورریک ایسڈ گوشت، جگر، مشروم، اور گری دار میوے جیسے اعلی جامنی کھانے کی اشیاء کی خرابی سے فضلہ پیدا کرتا ہے.

اسی طرح پڑھیں:

• کیا نیبو کا وزن کم ہو سکتا ہے؟
• Ulcer پر قابو پانے کے لئے نیبو پانی کے فوائد
• مںہاسی کا خاتمہ کرنے کے لئے نیبو استعمال کرنے کے 5 طریقے