فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
- نیند کلینک، رات کو اندرا سے نمٹنے کے لئے ایک خاص لیبارٹری
- ایک نیند کلینک لیبارٹری میں سونے کے طریقہ کار کیا ہے؟
- نیند کلینک میں بستر جانے سے پہلے تیاری کی ضرورت ہے
میڈیکل ویڈیو: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
کیا تم نے گرم دودھ کھایا ہے، آرام دہ اور پرسکون موسیقی بناؤ یا ابتدائی سویا لیکن اب بھی سو نہیں جا سکتا؟ شاید آپ کو لیبارٹری میں نیند کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے. جی ہاں، اس خاص لیبارٹری کو نیند کلینک کہا جاتا ہے. یہ تجویز تھوڑا سا عجیب لگ رہا ہے، لیکن یہ بے حد راتوں پر قابو پانے کے لئے ایک طاقتور راستہ ثابت ہوتا ہے. بیطریقہ کار کیا ہے؟ ذیل میں مکمل جائزے کی جانچ پڑتال کریں.
نیند کلینک، رات کو اندرا سے نمٹنے کے لئے ایک خاص لیبارٹری
نیند کلینک مختلف نیند کی خرابیوں سے نمٹنے کے لئے ایک لیبارٹری کی شکل میں ایک نیا جدت ہے،بشمول:
- اندرا
- نیند اپنی
- Narcolepsy
- بے حد ٹانگ سنڈروم
- سردیڈن تال کی خرابی (دن کے دوران بہت نیند بھی اگرچہ آپ کافی راتیں سوئی ہیں؛ اکثر رات کے وسط میں اٹھ جاتے ہیں)
- پاراسامہیا
- دائمی خرگوش
اس طریقہ کار کے لئے تمام نیند کی خرابی کی سفارش نہیں کی جائے گی. لہذا، اپنے نیند کلینک میں سونے کی کوشش کرنے سے پہلے اپنا ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
ڈاکٹر کا فیصلہ کرنے کے بعد آپ کو طریقہ کار سے گزرنا پڑتا ہے نیند کلینکآپ کا ڈاکٹر آپ سے اپنی نیند کی عادات کے بارے میں کچھ معلومات لکھنے سے کہیں گے. مثال کے طور پر، جب آپ نیند شروع کرتے ہیں تو آپ کی نیند کتنی دیر تک ہے، آپ رات کو کتنے بار اٹھتے ہیں، نیند کی خرابی پر قابو پانے کے لئے کیا کیا گیا ہے، اور اسی طرح. ڈاکٹر پھر گھر اور نیند لیبارٹری میں سوتے وقت اپنی عادات کے درمیان موازنہ کرنے کی معلومات کا استعمال کرتا ہے.
ایک نیند کلینک لیبارٹری میں سونے کے طریقہ کار کیا ہے؟
شاید آپ ایک ہوٹل کی طرح آرام دہ اور پرسکون گدھے پر جا سکتے ہیں، لیکن نیند کلینک لیبارٹری میں سونے کے کمرے کا ظہور عام طور پر ہسپتال وارڈ کی طرح ہے. آپ بستر پر ممکنہ طور پر آرام دہ اور پرسکون رکھے جائیں گے جبکہ ایک سیٹ والے اوزار کے ساتھ مل کر جو دماغ کی سرگرمیوں، آنکھوں کی نقل و حرکت، دل کی شرح، سنوکر،
وہاں تین ٹولز موجود ہیں جو ڈاکٹروں کو اپنی رات کے اندھیرے سے نمٹنے میں مدد کر سکتی ہیںبشمول:
- پولسومنیگرافی (پی ایس جی) کے لئے ریکارڈ دماغ کی سرگرمی، آنکھوں کی نقل و حرکت، دل کی شرح، بلڈ پریشر، آکسیجن کی سطح، اور مریض کی جسم کی نقل و حرکت. پی ایس جی نیند اپنی، نیند، بے بنیاد ٹانگ سنڈروم کے دوران ضبط کی تشخیص میں مدد کر سکتا ہےاور زیادہ سے زیادہ دن نیند (EDS).
- ایک سے زیادہ نیند لٹریسی ٹیسٹ (ایس ایس ایل ٹی) کے لئے پیمائش نیند اور آپ کی سانس تکلیف. MSLT عام طور پر پالیسومیات کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاتا ہے. یہ آلے دماغ کی سرگرمیوں اور مریض کی آنکھوں کی نقل و حرکت کی نگرانی کی طرف سے narcolepsy کی تشخیص میں مدد کر سکتا ہے.
- Wakefulness Test (MWT) کی بحالی، آپ کے تیاری کی پیمائش کے لئے دن کے دوران رہنے کے لئے ٹیسٹ. نقل و حمل کی کارکنوں کے لئے عام طور پر MWT کے نتائج بہت اہم ہیں
ان آلات میں سے ہر ایک ایک الیکٹروڈ سینسر ہے جس پر چیلنج کیا جائے گا آپ کے جسم کے کچھ حصے، بشمول:
- کھوکھلی، دماغ کی سرگرمیوں کو پیمانے اور نیند کے مرحلے کا تعین کرنے کے لئے
- پٹھوں کی سرگرمیوں اور آنکھوں کی نقل و حرکت کو کم کرنے کے لئے چہرے آنکھیں اور ٹھوس کے قریب ہے
- سینے اور پیٹ، سانس لینے کی سرگرمیوں کو کم کرنے کے لئے
- پاؤں، جسم کی تحریک یا پٹھوں کی سرگرمیوں کی پیمائش کرنے کے لئے
- انگلی، مطالعہ کے دوران آکسیجن کی سطح کا پتہ لگانے کے لئے
اس عمل کے مطابق، یہ طریقہ کار صرف ہر دن پورا نہیں ہوتا نیند کلینک جب تک آپ کو نیند کی خرابی کا پتہ لگانے اور آہستہ آہستہ حل کیا جا سکتا ہے.
عمل سے گزرنے کے بعد نیند کلینکآپ کو دیگر میڈیکل آلات (جیسے CPAP آلات)، سونے کی گولیاں یا محرک استعمال کرنے کے لئے کہا جا سکتا ہے جو آپ کو اپنی رات کی آلودگی سے دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
نیند کلینک میں بستر جانے سے پہلے تیاری کی ضرورت ہے
نیند کا فیصلہ کرنے سے پہلےنیند کلینک رات کو اندام نہانی پر قابو پانے کے لۓ، آپ کو بہترین نتائج دینے کے لئے اپنی رات کی معمول کو برقرار رکھنا ضروری ہے. اگر آپ اپنی نیند کے معمول کو تبدیل کرتے ہیں، تو یہ ٹیسٹ کے دوران اثر انداز کر سکتا ہے تاکہ تشخیص کے نتائج غلط ہو. آخر میں، علاج تھراپی کو یاد کیا جا سکتا ہے.
لہذا، مندرجہ ذیل چیزوں کو تشخیص کے نتائج واضح کرنے کے لئے آپ کو نیند کی خرابیوں سے نمٹنے کے لئے مفید ثابت ہوگا:
- ملاحظہ کریں نیند کلینک سونے کے وقت سے پہلے، تقریبا 8 تا 9 بجے
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا کھانا ہے اور سونے کے لئے تیار ہیں.
- ادویات لیں جو آپ کھاتے ہیں.
- آرام دہ اور پرسکون کپڑے لے لو.
- ذہنی طور پر تیار کریں اور آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون رہنے کی کوشش کریں.
