فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: پیروں کا سوجنا کن امراض کی علامت؟
- پیشاب کے بعد، کیا بات ہے کہ آپ کو ذیابیطس ہے؟
- میں جانتا ہوں کہ میں نے پیشاب کی بات کی ہے؟
- کیا ذیابیطس کے طور پر پیشاب کی دوا ہے؟
- پھر ذیابیطس سے بچنے کے لئے میں کیا کرنا چاہئے؟
- 1. کم وزن
- 2. غذا کو منظم کریں
- 3. بے حد طرز زندگی چھوڑ دو
- 4. سگریٹ نوشی بند کرو
- 5. ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے معمول
میڈیکل ویڈیو: پیروں کا سوجنا کن امراض کی علامت؟
کیا آپ کے خون کی شکر کی سطح ہمیشہ معمول سے زیادہ ہے؟ شاید آپ ذیابیطس کے بارے میں فکر مند ہیں. لیکن، یہ ہوسکتا ہے کہ آپ نے صرف پیشاب کا تجربہ کیا ہے، ایسی شرط ہے جو عام طور پر ذیابیطس کے نقطہ نظر سے پہلے تجربہ ہوتا ہے.
پھر، اگر آپ کے ذیابیطس ہو تو آپ کو ذیابیطس کیا ہے؟ کیا پیشاب ہوسکتی ہے؟ کیا علاج ذیابیطس جیسا ہے؟ مندرجہ ذیل وضاحت ملاحظہ کریں.
پیشاب کے بعد، کیا بات ہے کہ آپ کو ذیابیطس ہے؟
پریڈیبائٹس ایک شرط ہے جس میں خون کی شکر کی سطح معمول سے زیادہ ہوتی ہے، لیکن ذیابیطس کے طور پر زیادہ نہیں ہے، لہذا یہ ذیابیطس نہیں کہا جا سکتا.
عام طور پر، صحت مند لوگوں میں خون کی شکر کی سطح روزہ 100 مگرا / ڈی ایل سے کم ہے. دریں اثنا، اگر آپ کی پیشاب ہوتی ہے تو، آپ کے خون کی شکر کی سطح اس سے کہیں زیادہ ہوگی، جو 100-125 ملی گرام / ڈی ایل کے برابر ہے. اب، اگر آپ کا خون چینی میں 125 ملی گرام / ڈی ایل سے زیادہ ہے تو آپ کو ذیابیطس ہے. "
جی ہاں، اگرچہ دونوں اعلی شکر کی سطحوں کی طرف سے خاصیت رکھتے ہیں، پردیسیوں کو ابھی بھی علاج کیا جا سکتا ہے. یہی ہے، اس حالت میں لوگ ہمیشہ ذیابیطس نہیں ملے گی. آپ کہہ سکتے تھے کہ پیشاب آپ کے ان لوگوں کے لئے ایک انتباہ ہے جو اس کا تجربہ کرتے ہیں. کیونکہ، تھوڑا سا، آپ ذیابیطس ذیابیطس حاصل کرسکتے ہیں، اس کی کوئی بیماری نہیں ہے.
میں جانتا ہوں کہ میں نے پیشاب کی بات کی ہے؟
ذیابیطس کی طرح، ہائی بلڈ شوگر کی سطحوں کے علاوہ، یہ حالت علامات اور علامات کی طرف اشارہ کرتی ہے جیسے:
- اکثر پیاس محسوس کرتے ہیں
- زیادہ بار بار بند کرو
- تھکا ہوا محسوس
- اچانک خاموش نقطہ نظر
اگر آپ واقعی ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. کیونکہ، اگر آپ کی حالت اب بھی پیشاب کے مرحلے میں ہے تو، آپ اب بھی اس سے ذیابیطس حاصل کرنے سے روک سکتے ہیں.
کیا ذیابیطس کے طور پر پیشاب کی دوا ہے؟
اگرچہ امیابابس ذیابیطس سے پہلے ابتدائی مرحلے ہے، یہ دو حالات مختلف طریقے سے سنبھالا ہیں.
اگر آپ پہلے ہی ذیابیطس ذیابیطس ہوتے ہیں، تو آپ کو خون کے شکر سے منشیات کو کنٹرول کرنے کا فرض ہے. دریں اثنا، اگر آپ کو پیڈائش سے متعلق تشخیص کی گئی ہے تو، آپ کو بلغاریہ کی سطحوں کو کنٹرول کرنے کے لئے واقعی میں دواؤں کی ضرورت نہیں ہے. آپ اب بھی صحت مند طرز زندگی کو لاگو کرکے اسے روک سکتے ہیں.
تاہم، یہ ممکن نہیں ہے کہ آپ کو خون کی شکر کی سطح اور کولیسٹرل کی سطح کو کم کرنے کے لئے کچھ منشیات لے جانا چاہئے. اگر آپ ذیابیطس کی ترقی کے اعلی خطرے میں ہیں.
پھر ذیابیطس سے بچنے کے لئے میں کیا کرنا چاہئے؟
کیونکہ یہ اب بھی ایک 'انتباہ' حالت میں ہے، آپ ذیابیطس ہونے سے بچنے کے لئے کچھ چیزیں کر سکتے ہیں، جیسے:
1. کم وزن
اگر آپ کا وزن زیادہ وزن ہے، تو آپ کو ذیابیطس میں تبدیل کرنے کا امکان بہت اہم ہے. لہذا، آپ کو ذیابیطس کے خطرے سے دور ہونے کے لۓ آپ کے جسم کا وزن مثالی بنا دینا چاہئے. 5-10٪ کی طرف سے وزن کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے کہ ذیابیطس کے خطرے کو کم کرنے کے لئے لوگوں کو جنہوں نے پیدائشی بیماری کی ہے.
2. غذا کو منظم کریں
اپنی خوراک کو تبدیل کرنے سے پہلے ذیابیطس کا انتظار نہ کریں. اگر آپ ذیابیطس نہیں بننا چاہتے ہیں، تو آپ کو اچھی طرح سے کھانے کا انتظام اور انتخاب کرنا ہوگا. کینڈی، کیک، چینی، یا شہد کی طرح میٹھی کھانے سے بچیں.
اس کے برعکس، پھل، سبزیوں اور کھانے کی چیزیں شامل ہیں جن میں اعلی ریشہ موجود ہے. خون کی شکر کی سطح کو زیادہ کنٹرول، ریگولیٹری حصوں اور صحیح کھانے کی اشیاء کو منتخب کرنے کے علاوہ، آپ کے جسم کے وزن مثالی بنا سکتے ہیں.
روزانہ کھانے اور مشروبات میں چینی کا استعمال بھی کم کریں. دوسرے میٹھیروں کے ساتھ تبدیل کریں جو صحت مند ہیں اور کیلوری میں کم ہیں، اپنے وزن کو بڑھتے ہوئے، اور خون میں شکر مستحکم رہنے کے لۓ رکھیں.
3. بے حد طرز زندگی چھوڑ دو
سینٹری طرز زندگی، اکا تحریک کی کمی، صرف ذیابیطس کا خطرہ زیادہ ہو گا. لہذا، اب سے آپ کو باقاعدہ جسمانی سرگرمی میں استعمال کرنا ہوگا.
شروع کرنے کے لئے، آپ کو آسانی سے ایک سخت مشق میں جانے کی ضرورت نہیں ہے، آسان طور پر گھر سے گزرنے کی طرح آسان طور پر چلنے کے لئے. آپ سوار یا تیر بھی کر سکتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ کم سے کم آپ ایک دن میں 30 منٹ تک کام کرتے ہیں.
4. سگریٹ نوشی بند کرو
کیا تم ایک فعال تمباکو نوشی ہو؟ تمباکو نوشی روک دو، اگر آپ ذیابیطس نہیں کرنا چاہتے ہیں. یہ عادت ذیابیطس کے خطرے میں اضافہ کرے گی، دوسرے دائمی بیماریوں کے خطرے کا ذکر نہیں کریں گے جو دل کی بیماری اور کینسر کے شکار ہیں.
5. ڈاکٹر کو دیکھنے کے لئے معمول
معلوم کرنے کے لئے، اگر آپ کے خون کی شکر کی سطح معمول پر آتی ہے اور آپ کا جسم صحت مند ہے تو آپ کو اکثر اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. لہذا، آپ اپنی صحت کی حالت کی نگرانی جاری رکھ سکتے ہیں.
