فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- میٹھی آلو پتیوں کے فوائد جو صحت کے لئے اچھے ہیں
- 1. دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں
- 2. ہڈی کثافت میں مدد کرتا ہے
- 3. حیض کے دوران درد سے رعایت کرتا ہے
- 4. خون کی چوٹیوں میں مدد کرتی ہے
- 5. وژن کی طاقت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے
- 6. جلد اور بال صحت مند بنائیں
میڈیکل ویڈیو: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
میٹھا آلو پتیوں میں پائے جانے والے پتیوں میں پائے جاتے ہیں جن کے پھل کا چمکدار ہوتا ہے، یا اکثر کوساوا کہا جاتا ہے. کیاسوا کی تقریب کے علاوہ جو متبادل متبادل کے طور پر مفید ہے، یہ پتہ چلتا ہے کہ میٹھی آلو کیساوا کے پتے بہت سے فوائد ہیں. عام طور پر یہ پتیوں کو ہلکا پھلکا یا تازہ سبزیوں کے ذریعہ کھانا پکانے کے ذریعے استعمال کیا جاتا ہے. صحت کے لئے میٹھا آلو پتیوں کا کیا فوائد ہیں؟ ذیل میں وضاحت ملاحظہ کریں.
میٹھی آلو پتیوں کے فوائد جو صحت کے لئے اچھے ہیں
1. دل کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں
میٹھا آلو پتے غیر متوقع طور پر غیر معمولی خصوصیات حاصل کرنے کے لئے نکلے ہیں. اس پتی میں وٹامن بی 6 شامل ہے جو دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرسکتا ہے. میٹھا آلو پتیوں میں غذائیت کا مواد دیگر سبز سبزیاں سے زیادہ 3 گنا زیادہ ثابت ہوتا ہے، 5 وٹامن سی کی مقدار 5، اور ربفلووینین کے مقابلے میں 10 گنا بھی.
2. ہڈی کثافت میں مدد کرتا ہے
میٹھا آلو پتیوں میں وٹامن K اصل میں جسم میں ہڈیوں میں کیلشیم برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور آسٹیوپوروسس کی ترقی کے امکان کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن K کی ایک اعلی مقدار میں آسٹیوپورس مریضوں میں ہڈی کی کمی کی روک تھام ہو سکتی ہے. ہڈیوں کی تشکیل کرتے وقت کیلشیم میں اضافہ کے لئے وٹامن K بہت اہم ہے. میٹھی آلو کی پتیوں پر وٹامن ک ہڈی کی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں اور پودوں کے پودوں میں خواتین کے خاتمے کے امکان کو کم کرسکتے ہیں.
کچھ ثبوت بھی ظاہر کرتی ہیں کہ ہڈی کثافت میں اضافہ کرنے کے ساتھ ساتھ وٹامن ڈی اور وٹامن K کام کرتا ہے. کیلشیم توازن پر وٹامن ک کا ایک مثبت اثر ہے. جب وٹامن ک میں امیر کھانے کی کھپتیں کھاتے ہیں تو زخم یا جسمانی چوٹ کی وجہ سے ضائع ہونے کی روک تھام کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
3. حیض کے دوران درد سے رعایت کرتا ہے
میٹھا آلو پتیوں میں وٹامن ک کی بڑی مقدار سے، حیض کی درد سے بچنے کے بعد ہارمون کی تقریب کو منظم کرنے میں یہ بہت فعال ہے. وٹامن ک خون کو منجمد کرنے اور حیض کے دوران زیادہ خون سے بچنے کے لئے بھی مفید ہے. ویسے، خاص طور پر اگر جسم وٹامن K کی کمی نہیں ہے تو، انضمام کے دوران درد کو کچلنے والے لوگوں سے زیادہ دردناک ہو جائے گا جو وٹامن K. کی کمی نہیں ہے.
4. خون کی چوٹیوں میں مدد کرتی ہے
میٹھا آلو پتیوں کے فوائد آپ میں سے ان لوگوں کے لئے اچھے ہیں جو ہیمفویلیا کی جسمانی حالت رکھتے ہیں. یہ کاساوا پتی کیوں اچھا ہو گا؟ کیونکہ میٹھا آلو پٹھوں کو پروٹین وٹامن کی حمایت کرتا ہے جس میں خون کی پٹھوں کے عمل میں مدد ملتی ہے، جن میں سے ایک وٹامن K. وٹامن ک ہے، جلد ہی جلد سے جلد زخموں اور زخموں کو بحال کرنے میں خون کی چوٹیوں میں مدد ملتی ہے.
جب خون کے پٹھوں کو مناسب طریقے سے پیش نہیں کیا جاتا ہے تو، لوگ پیدائش میں ہیروراہیگ بیماری کا تجربہ کرسکتے ہیں. فوری طور پر نوزائیدہ بچوں کو ایچ ڈی این کو انجیکشن کرنا ضروری نہیں ہے (نوزائیدہ ہیمورٹریجی بیماری)، خون سے بچنے کے لئے.
5. وژن کی طاقت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے
میٹھا آلو پتیوں کے فوائد میں وٹامن ک کے علاوہ اس کے بہت سے فنکشن کے ساتھ، یہ پتہ چلتا ہے کہ ایک مفید وٹامن اے مواد بھی ہے. وٹامن اے کی موکولر اپنانے کی روک تھام میں مدد ملتی ہے جس کی اندھیری کا بنیادی سبب ہے. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ میٹھی آلو پتیوں پر وٹامن سی، وٹامن اے، آئرن، وٹامن ای، اور تانبے کی مقدار 25٪ کی طرف سے موکولر کی بازی کی امکان کو کم کرنے میں مدد ملی ہے.
6. جلد اور بال صحت مند بنائیں
میٹھا آلو پتیوں پر وٹامن اے کی جلد کی جلد میں اضافہ اور زخم کی شفا دینے کے لئے ضروری ہے. مزید برآں، ان میٹھی آلو کے پتے کے مواد، گلیکوپیٹینن کی تشکیل میں مدد ملتی ہے جو پروٹین اور شکر کا ایک مجموعہ ہے جسے آپ کی جلد میں نرم ٹشو بنانے کے لئے خلیات باندھنے کے لئے مفید ہے. ان tubers کے پتے بھی کولیجن پروڈکشن تیار کرتی ہیں جو آپ کو بالوں میں ایک صحت مند اور مضبوط چمک فراہم کرتی ہے.
