فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Campamento Zombie Película (Español Latino)
- اخلاقی تھکاوٹ کیا ہے؟
- ایڈنجنل غدود کو تھکاوٹ کے علامات کیسا لگ سکتا ہے؟
- کیا اخلاقی تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے؟
- نفسیاتی عوامل
- بیماری کا عنصر
- ادویاتی تھکاوٹ علامات
- ایڈورڈل تھکاوٹ کی وجہ سے تھکاوٹ سے بچنے کے لئے کس طرح سے بچنے اور قابو پانے کے لئے؟
میڈیکل ویڈیو: Campamento Zombie Película (Español Latino)
تھکاوٹ ایسی حالت ہے جس میں جسم اس کے کام کے مطابق کام نہیں کرسکتا. یہ بہت سے عوامل جیسے خوراک، کشیدگی اور سرگرمی سے کسی بیماری تک اثر انداز ہوسکتا ہے. تاہم، آپ اکثر تھکاوٹ بھی حاصل کرسکتے ہیں اگر ایڈورلینٹل گلی میں رکاوٹ موجود ہے جس سے اس کے کام کے مطابق کام کرنے سے قاصر ہوجائے.
اخلاقی تھکاوٹ کیا ہے؟
ابتدائی 90 کی دہائی میں ادویاتی تھکاوٹ کی اصطلاح متعارف کرایا گیا تھا، اور طویل عرصے سے جسمانی اور ذہنی کشیدگی سے زراعت کے رد عمل کی وجہ سے تھکاوٹ کی حالت کے طور پر بیان کیا گیا تھا. لیکن یہ نظریہ تحقیقاتی ثبوتوں کی طرف سے معاون نہیں ہے جو کشیدگی کا رد عمل ظاہر کرتی ہے کہ اخلاقی تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے.
اس وقت، Endocrinology میڈیکل تنظیم 'اینڈوکوسین سوسائٹی'، یہ بتاتا ہے کہ ادویاتی تھکاوٹ ایک معیاری طبی اصطلاح نہیں ہے، اور وہ اصطلاح ایڈورلڈ کی ناکامیاں پیش کرتے ہیں. ادویاتی ناکافی کی حالت یہ ہے کہ دباؤ کے اثر و رسوخ کی وجہ سے نہیں، لیکن ادویاتی ہارمون کی پیداوار کی وجہ سے جو جسم کی معمولی حدود یا ضروریات کو پورا نہیں کرتی، اس کے بعد تھکاوٹ کا اثر پیدا ہوتا ہے.
ایڈنجنل غدود کو تھکاوٹ کے علامات کیسا لگ سکتا ہے؟
ایڈنالل گرڈ، جو ادویاتی کوٹیکس کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایڈنالائن اور نورادینالین کے مختلف ہارمونز، خاص طور پر ہارمونز الڈسٹرسٹون اور کوٹسوال پیدا کرنے میں ایک کردار ادا کرتا ہے جس میں بہت اہم افعال موجود ہیں. ہارمون الڈسٹرسٹون خون میں پوٹاشیم اور سوڈیم کے بلڈ پریشر اور توازن کی سطح کو ریگولیٹنگ میں کردار ادا کرتا ہے. جبکہ کیورتیسول میٹابولزم اور خون کے شکر کو منظم کرنے میں کردار ادا کرتا ہے.
اگر ایڈورلینٹل گراؤنڈ کی تقریب میں مداخلت کی جاتی ہے تو، ان ہارمونز کی پیداوار کم ہوجائے گی اور جسمانی افعال جیسے کچھ مٹابولک امراض، خراب سوڈیم اور گلوکوز کی تقسیم، اور بلڈ پریشر کی خرابیوں کی خرابی ہوگی. ایڈنڈرل گرینڈ کی خرابی براہ راست نہیں ہوتی، لیکن دیگر عوامل سے متاثر ہوتا ہے جیسے دماغ میں پٹھوٹری گندوں کے ساتھ تعاون کے ساتھ مداخلت. pitutari gland میں کسی بھی مصیبت ایڈورلل تھکاوٹ کو متحرک کرے گا جس میں ایڈورلل گرینڈ کی تقریب کو متاثر ہوتا ہے اور ہارمونول توازن پیدا کرسکتا ہے.
کیا اخلاقی تھکاوٹ کا سبب بنتا ہے؟
نفسیاتی عوامل
ادویاتی غدود کی خرابی جو پیٹرول کی گلی سے متاثر ہوتی ہے اس کے نتیجے میں جسم کے ردعمل کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے. یہ ہارمونل عدم توازن جیسے ہارمون کوٹورول کے زیادہ سے زیادہ سستے کے نتیجے میں ہوتا ہے لیکن دوسرے ہارمون کی سایہ کم ہوتی ہے.
بیماری کا عنصر
اگرچہ یہ بالآخر واقع ہو جاتا ہے، اگر آپ کئی طرح کے امراض جیسے تجربات کا تجربہ کرتے ہیں تو ایڈورلینٹل گلان بہتر طور پر کام نہیں کر سکتے ہیں:
- ایڈورلل گرینڈ کی طرف سے ہارمون سستے کی عدم توازن جیسے بہت زیادہ دباؤ ہارمون کی تکلیف بہت لمبی ہوتی ہے یا درد کی صورت میں بھی ہوسکتا ہے کیشنگ کے سنڈروم
- ایڈورڈل گرینڈ میں ایک ٹیومر یا کینسر کی ترقی
- ادویاتی گرینڈ کے انفیکشن
- دماغ اور ایڈنالل گرینڈ میں جینیاتی غیر معمولی خصوصیات ہیں
- ادویات کی بیماری جیسے آٹومیمی بیماریوں
- ڈیفالٹ کی طرح پیدا ہوا جنجاتی ایڈنڈر ہائپرپلپسیا، گلی کی توسیع جس میں ادویاتی ہارمون کی پیداوار کی روک تھام کا سبب بنتا ہے
ادویاتی تھکاوٹ علامات
مختلف نظریاتی پس منظر رکھنے کے باوجود، دونوں الفاظ میں ایڈورڈیل تھکاوٹ اور ایڈنڈر کی ناکامی دونوں میں سے کچھ علامات ہیں، بشمول:
- مسلسل تھکاوٹ لگ رہا ہے
- پٹھوں کو کمزور محسوس ہوتا ہے
- بھوک کمی
- معدنیات سے متعلق امراض جیسے پیٹ، دلاشی اور اسہال
- کم بلڈ پریشر
- ڈپریشن اور جلاداری
- نمکین کھانا چاہتے ہیں
- خون میں شکر کی سطح کم
- سر درد
- غیر معمولی ماہانہ سائیکل
ادویاتی تھکاوٹ کے مسائل کو تسلیم کرنا مشکل ہے کیونکہ ان کے علامات ہیں جو دائمی تھکاوٹ اور دیگر بیماریوں کی حالتوں کی وجہ سے ہوسکتے ہیں. اس کے علاوہ، ایڈورلائیکل بیماری کا تجربہ کرنے والے کسی کا پتہ لگانے میں کوئی معیاری ٹیسٹ نہیں ہے. اس کے باوجود، کشیدگی کے عوامل، غذائیت کی حیثیت، سرگرمیوں اور طرز زندگی کے ساتھ ساتھ کسی بیماری کی تاریخ کو تسلیم کرتے ہوئے تھکاوٹ پر قابو پانے کی جا سکتی ہے.
ایڈورڈل تھکاوٹ کی وجہ سے تھکاوٹ سے بچنے کے لئے کس طرح سے بچنے اور قابو پانے کے لئے؟
ادویاتی تھکاوٹ کی تھکاوٹ اور کچھ علامات ایڈورڈل تھکاوٹ کی وجہ سے کچھ طرز زندگی میں تبدیلیوں کو لاگو کرنے سے بہتر بنا سکتے ہیں، بشمول:
- کھپت کم توانائی کے مشروبات اور کافی ساتھ ساتھ جب آپ تھکا ہوا محسوس کرتے ہیں، اور نیند کھوئے ہوئے گھنٹے میں سوتے وقت کافی وقت کی ترجیح دیتے ہیں.
- پروسیسرڈ فوڈوں کی کھپت کو کم کریں کیونکہ یہ ہضم کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہو گا. جب آپ پکایا جاتا ہے تو پکایا جاتا ہے کھانے کی کھپت بہتر ہوتی ہے.
- میٹھی کھانے کی کھپت کو کم کرنا نمکین کی طرح، کیونکہ عام طور پر غذائی اجزاء کی کم مقدار اور اقسام ہیں. اس کے بجائے، کھانے کے وسائل کھاتے ہیں جو ریشہ، معدنیات، چربی اور پروٹین، سبز سبزیاں، avocados، چکن، تیل مچھلی یا گری دار میوے میں امیر ہیں.
- سپلیمنٹ کی کھپت جس میں ادویاتی غدود کی فنکشن کی مدد کرسکتا ہے جیسے مچھلی کے تیل (ای پی اے / ڈی ایچ اے)، میگنیشیم، زنک اور مختلف وٹامن B5، B12، C اور D3.
- کنٹرول کشیدگی شراب اور سگریٹ کی کھپت کو روکنے یا ایک لمحے کے لئے بھولنے اور کافی نیند کی وجہ سے روکنے کی وجہ سے، دماغ کی طرف سے سوچنے، ہارمون ساکن کو کنٹرول کرنے، اور بہتر دباؤ کا جواب دینے کی ضرورت ہے.
اگر یہ کام نہیں کرتا ہے اور آپ کی صحت کی حالت یا بیماری کی تاریخ کے بارے میں خصوصی توجہ ہے کہ ادویاتی گراؤنڈ کی وجہ سے، فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں. کچھ شرائط جو ادویاتی تھکاوٹ کی وجہ سے ٹییمر کی موجودگی، انفیکشن، جینیاتی امراض یا پیدائشی خرابیوں کی موجودگی کی وجہ سے مزید علاج کی ضرورت ہوتی ہے.
