فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: سر درد کے وہ اسباب جن سے ہم ناواقف ہیں
- دراصل، درد کیا ہے؟
- یہ طریقہ کس طرح ہے کہ ہم درد محسوس کر سکیں؟
- بیماری کے زیادہ شدید درد، زیادہ شدید حالت؟ ضروری نہیں ہے
- ہم درد سے کیسے نمٹنے لگے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: سر درد کے وہ اسباب جن سے ہم ناواقف ہیں
بہت سے لوگ ایک یا ان کے جسم کے مختلف حصوں میں درد کے شکار ہیں. درد کم کرنے کے لئے نسخہ تھراپی اور ادویات بعض لوگوں کے لئے مؤثر ثابت ہوسکتے ہیں، لیکن دوسروں کے لئے، اور صرف مایوسی اور الجھن کا نتیجہ نہیں ہے. لہذا، اپنے آپ کو لیس کرنا ضروری ہےدرد کا موجودہ علم.
دراصل، درد کیا ہے؟
درد انسانی حالت کے لئے بہت بنیادی ہے لہذا ہم اکثر اس کی خصوصیات پر غور کرنے کے لئے نہیں سوچتے ہیں. سب سے آسان وضاحت یہ ہے کہ جب کچھ آپ کو دکھاتا ہے تو درد ہوتا ہے. کچھ آپ کو پریشان کر رہا ہے، آپ کو جو آپ کر رہے ہو اس کو روکنے، اپنی پوزیشن کو تبدیل کرنے، یا آپ کو یقین رکھنے سے بچنے کے لۓ درد کا سبب ہے.
زیادہ تر لوگ جسمانی چوٹ کے ساتھ درد سے متعلق ہیں. اگرچہ اکثر یہ معاملہ ہوتا ہے، پرانی درد اور درد جیسے پیچیدہ معاملات بھی ہیں پریتم جہاں کوئی واضح جسمانی نقصان نہیں ہے. حقیقت میں، درد زیادہ تر ایک نیورولوجی رجحان ہے.
درد سے جسمانی اور ذہنی تکلیف کشیدگی اور حوصلہ افزا ہے. تاہم، زیادہ تر لوگ اپنی بیماری کے لئے جسمانی وضاحت کے عادی ہیں، لہذا وہ یہ نہیں سمجھتے کہ درد میں دردناک دائرے سے درد آسکتا ہے، مثال کے طور پر. طویل عرصے تک درد درد کو خراب بناتا ہے، جسے آخر میں درد کے پیٹرن میں بھی جسمانی طور پر جسم کو پھیل سکتا ہے.
یہ طریقہ کس طرح ہے کہ ہم درد محسوس کر سکیں؟
درد کے پرانے نظریہ سے پتہ چلتا ہے کہ زخم جسم کے علاقے دماغ میں درد سگنل بھیجتا ہے. دوسرے الفاظ میں، نیٹ ورک کی سطح سے درد آتا ہے. تاہم، ہم اب جانتے ہیں کہ یہ بالکل درست نہیں ہے. بعض مخصوص خلیات ہیں جو نوکیسٹسٹیوٹر کہتے ہیں جو خطرناک حوصلہ افزائی کا پتہ لگاتے ہیں اور دماغ میں اس معلومات کو پہنچاتے ہیں. تاہم، اس کے بعد درد کا احساس پیدا کرنے کے لئے یہ دماغ ہے. درد واقعی ایک مقامی جگہ سے نہیں آتی ہے.
اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ میں اس کا درد صرف خیالات سے بناؤں گا. اس کے بجائے، دماغ کو ایک فیکٹری فورینیم کے طور پر غور کریں جو ماضی کے تجربے، مشینی معائنہ، ملازم کی رپورٹوں اور دیگر مارکروں کو آپریشنوں کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے.
درد کی پیداوار میں نیکسایشن اہم ہے، لیکن اس طرح دیگر چیزیں ہیں جو کم واضح ہیں. غیر جانبدار عنصر دماغ کی طرف سے سمجھا جاتا ہے ذرائع کے مطابق میں سے ایک ہے جب تعین کرنے کے لئے کتنا درد ہونا ضروری ہے. اس عمل میں، دماغ بھی ماضی کے تجربات، سماجی مقاصد، عقائد، اور مختلف دیگر متغیروں کو بھی دیکھتا ہے.
بیماری کے زیادہ شدید درد، زیادہ شدید حالت؟ ضروری نہیں ہے
ایک عام خیال یہ ہے کہ جسم کی جسمانی حالت، ایڈورٹائزنگ اور دیگر ساختمانی مسائل درد کی جڑیں ہیں. یہ ایک خیال ہے کہ ان لوگوں کو یقین ہے کہ غیر مناسب اور خطرناک ہے، مثلا، ان کے جسم کی تناسب "خراب" ہیں. یہ ایک خیال ہے کہ اصل میں خود پر منفی اثر پڑتا ہے، اور آپ کے درد سے نمٹنے کے لئے مفید نہیں ہے.
واضح طور پر، کوئی بھی درد نہیں چاہتا، لیکن بچنے کے لئے درد کی ضرورت ہوتی ہے. درد آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے کہ اعمال اور رویے سے بچنے کے لئے ایک مضبوط مطالبہ ہے. کچھ لوگ حساسیت کے بغیر پیدا ہونے والی پیدا ہونے والی نسلوں کے مطابق جنم دیتے ہیں. اگرچہ آپ شاید سوچیں کہ وہ خوش قسمت ہیں، وہ مرنے والے زخمیوں کے لئے خطرے سے کہیں زیادہ ہیں کیونکہ وہ زخمی ہونے پر انہیں احساس نہیں ہے.
نقطہ یہ ہے کہ درد ایک الارم کا نظام ہے، دماغ کی پیداوار جو خطرے سے بچنے کا ارادہ رکھتا ہے اس سے بچنے کے لئے آپ کو حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. یہ درپیش خطرہ عام طور پر ٹشو کی نقصان میں شامل ہوتا ہے - مثلا خراب یا ٹوٹا ہوا ہڈیوں. اس صورت میں، جسمانی مسائل پر قابو پانے میں "خطرے" کو کم کیا جائے گا اور اس میں درد ہوتا ہے. تاہم، آپ کے جسم کو صحت مند اور فعال رکھنے کے دوران کافی نہیں ہے، یہ آپ کے درد کے ذریعہ کا سامنا کرنے کا وقت ہے.
ہم درد سے کیسے نمٹنے لگے ہیں؟
اگر بعض جگہوں یا حرکتیں تکلیف کی وجہ سے، ان کو کم کرنے کا ایک طریقہ تلاش کریں - تحریک کو کم کریں یا زیادہ آہستہ آہستہ منتقل کریں تاکہ اس سے زیادہ درد نہ ہو. تحریکوں کے لئے دیکھو جو آپ کے جسم میں زیادہ "دوستانہ" ہیں. یہ آپ کے اعصابی نظام کو سکھاتا ہے کہ ہر چیز خطرناک نہیں ہے. جیسا کہ مزید پوزیشن درد سے پاک ہو جاتے ہیں، آپ کو یہ احساس ہو گا کہ آپ کا خوف کم ہو گیا ہے اور آپ درد سے آزاد ہونے کے لئے رفتار کی تعمیر کر رہے ہیں.
تاہم، یہ ممکن ہے کہ سب سے اہم عمل آپ کے اقدار اور مقاصد کی تصدیق کرنا ہے. درد ایک پریشانی ہے، لیکن اسے آپ سے نہیں جیتنا.
بس یاد رکھیں کہ: اگر یہ درد ہوتا ہے، اس کا مطلب ہے کہ آپ کے دماغ آپ کے بارے میں پرواہ کرتی ہیں.
