فہرست:
کبھی سردی کی اصطلاح میں 'سرد ہڈی میں داخل ہونے' کے بارے میں سنا ہے؟ یہ لوگ جن لوگوں سے تعلق رکھتے ہیں ان میں بہت زیادہ ممکن ہے. اگر آپ گھیمیت کا تجربہ کرتے ہیں تو، شاید آپ کو یہ احساس ہو گا کہ جب روممتیزم آپ کو اچانک آتے ہیں یا رات کو شاور لے جاتے ہیں تو سردی کے پانی سے ریشمیٹ درد خراب ہوجائے گا. جی ہاں، آپ اکیلے نہیں ہیں، موسم میں تبدیلی ہونے کے بعد بہت سے ریمیٹائڈ کے شکار ہونے والے افراد کی شکایت بھی ہوتی ہے. اس کے بعد موسم میں تبدیلی کیوں کرماتمک کو ختم کر سکتی ہے؟
موسم کس طرح کرمیت کا خاتمہ کر سکتا ہے؟
درحقیقت موسمی تبدیلیوں میں واقع ہونے والے تمام ریمیٹیٹ ڈوائسز اسی چیز کا تجربہ نہیں کرتے ہیں، خاص طور پر جب ماحول کا درجہ حرارت کم ہوجاتا ہے. لہذا، یہ اب بھی بحث کی جاتی ہے کہ آیا حرارت کا درجہ حرارت کم ہوجاتا ہے یا ریمیٹائڈ کے مریضوں کی طرف سے تجربہ کردہ مشترکہ درد خراب ہو جائے گا. لیکن نفسیاتی اور اینٹیکپوزیولوجی کے سیکشن کے ایک پروفیسر، ہارورڈ میڈیکل اسکول، رابرٹ نیولین جیمنسن نے کہا ہے کہ گرمی کے دباؤ میں تبدیلی کے باعث موسم گرما کا سامنا ہوتا ہے.
تصور کریں کہ اگر مشترکہ کے ارد گرد ٹشو اس میں مواد کے ساتھ بڑے بلون کی طرح شکل اختیار کرے. جب بارش گر جائے گی، ماحول میں ہوا کا دباؤ کم ہوجاتا ہے اور جسم پر زور دیتا ہے جب تک مشترکہ کے ارد گرد ٹشو بڑا ہو جاتا ہے. اس ٹشو کا اضافہ مشترکہ لوڈ میں اضافہ ہوتا ہے اور پھر درد ظاہر ہوتا ہے.
یہاں تک کہ، رابرٹ نے کہا کہ اگر نظریہ کو وضاحت کرنے کے لئے ثابت نہیں کیا گیا ہے کہ اگر ہوا کا درجہ حرارت سرد ہوجاتا ہے تو ریممیت ازم کیوں بدل گیا ہے. مزید تحقیقات اب بھی عین مطابق وجوہات کو تلاش کرنے کی ضرورت ہے.
سردی موسم کے دوران دوبارہ ریممیتزم سے آپ کیسے نمکتے ہیں؟
اگر ہر سرد ہوا آتا ہے تو آپ کا مشترکہ درد بدتر ہوتا ہے، تو آپ اس کو کم کرنے کے لۓ کئی چیزیں کرسکتے ہیں، جیسے:
- کھیل کرو اپنی بیماری کو ہر دن باقاعدہ طور پر ورزش نہ کرنے کا سبب بنانا، خاص طور پر اس کھیل میں ریممیتزم سے متعلق درد کی علامات کو دور کر سکتا ہے. آپ سادہ مشقیں کر سکتے ہیں، جیسے تیراکی یا گرمی کی اپیل کی تحریک. سخت مشق سے بچیں اور آپ کو تھکاوٹ بنانا.
- بس آرام اور سو جاؤ. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ نیند کی کمی درد اور درد پیدا کر سکتی ہے موڈ ریمیٹائڈ کے شکار لوگ بدتر ہو جاتے ہیں. رات کو سونے کے لئے زیادہ معیار اور کافی وقت، آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ مشترکہ درد کھو جائے گا.
- دیکھ بھال کرو موڈ پریشان نہ کرو. غیر مستحکم جذبات کو زیادہ شدید درد کا باعث بن سکتا ہے. اس سے بچنے کے لئے، آپ سرگرمیوں کو کرسکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں کہ آپ روزانہ کی سرگرمیاں سنبھال لیں.
- جسم گرمی کو برقرار رکھنا. اگر بارش آتی ہے اور سرد ہوا ہٹ، تو آپ اپنے جسم کو گرم رکھنے کے لئے گرمی یا کمبل استعمال کرسکتے ہیں.
- اگر درد برقرار نہ ہوسکتا ہے تو درد درد سے لے لو. لیکن اس سے قبل، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ اس سلسلے کے بارے میں پہلے سے متعلق اگر منشیات کا دوبارہ علاج کرنے کے لئے منشیات محفوظ ہیں.
