فہرست:
- علامات کیا ہیں بنگی کھانے کی خرابی کی شکایت?
- ایک خرابی ہے binge کھانے خطرناک؟
- کیسے ہینڈل کرنا بنگی کھانے کی خرابی کی شکایت?
- علاج کے لئے تھراپی binge کھانے
- نفسیات
- طب
موٹاپا عالمی برادری میں پایا گیا بہت سے صحت کے مسائل میں سے ایک ہے. بہت سے عوامل اس کا سبب بنتی ہیں، جن میں سے ایک سے زیادہ غذا ہے. تاہم، زیادہ تجاوز نہ صرف اس کی وجہ سے ہوسکتی ہے. ایک کھانے کی خرابی کا سراغ لگانا ہے Binge کھانے کی خرابی کی شکایت (بیڈ) جس سے مہاجرین اکثر بڑے حصوں سے روکا نہیں کھاتے ہیں.
غیر معمولی binge کھانے مختلف عمروں میں پایا جاسکتا ہے، اور دوسرے کھانے کے امراض جیسے آورکسیا یا بلیمیا نیروسا کے مقابلے میں زیادہ عام ہے. غیر معمولی binge کھانے 3.5٪ بالغ خواتین اور 2٪ بالغ مردوں میں پایا. یہ خرابی پہلے سب سے پہلے 1959 میں موٹی لوگوں میں دریافت ہوئی تھی، لیکن 1990 کے بعد سے یہ صرف تشخیص بن چکی ہے.
علامات کیا ہیں بنگی کھانے کی خرابی کی شکایت?
- ایک خاص مدت میں ایک بہت بڑا حصہ کھائیں، مثلا 2 گھنٹوں کے اندر.
- بھوک کو کنٹرول نہیں کر سکتا اور کتنا کھاتا ہے.
- اگر آپ بھوک محسوس نہیں کرتے ہیں یا نہیں محسوس کرتے ہیں کھائیں.
- کھاتے ہو جب تک پیٹ مکمل طور پر بھرا ہوا ہے اور برا محسوس ہوتا ہے.
- اکثر کھانا کھانے کے لئے کھانا کھلانا اور چھپانا.
- اکثر اکیلے کھاتے ہیں جب دوسروں کو نہیں دیکھا جاتا ہے، ان کی شرائط کے ساتھ شرمندہ ہونے کی وجہ سے.
- مندرجہ بالا کھانے کے بعد مجرم، اداس، اور نفرت محسوس کرتے ہیں.
- کشیدگی محسوس کر رہا ہے کہ کھانے کے ذریعہ صرف اس پر قابو پا سکتا ہے.
- جسم کے وزن اور غذا کو کنٹرول کرنے کے لئے ناراض.
بلیمیا نروسا کے شکار ہونے کے برعکس، میں بنگی کھانے کی خرابی کی شکایت، مریضوں کو کھانے میں قابو پانے کے لئے رجحان نہیں، زہریلا لگاتے ہیں، یا زیادہ طور پر مشق کرتے ہیں. سے شدت کی دریافت بنگی کھانے کی خرابی کی شکایت کتنے بار کی طرف سے مقرر بنگییہ ہر ہفتے "بار بار" ہے.
ایک خرابی ہے binge کھانے خطرناک؟
بنگ کھانے غیر معالج زیادہ وزن اور موٹاپا کی وجہ سے ہو سکتا ہے. موٹاپا خود کو مختلف بیماریوں جیسے اسٹروک، دل کی بیماری، اور دوسروں کے لئے ایک خطرہ عنصر ہے.
اس کے علاوہ، binge کھانے جسمانی، ذہنی، اور سماجی مسائل کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے. غیر معمولی لوگوں کے ساتھ binge کھانے عام غذائیت کے ساتھ لوگوں کے مقابلے میں مختلف عوضوں سے کشیدگی، ڈپریشن، اندیشی، اندرا، اور خود ملازم افراد کی خواہش ہوتی ہے.
کیسے ہینڈل کرنا بنگی کھانے کی خرابی کی شکایت?
کچھ چیزیں ہوسکتی ہیں اگر آپ یا آپ کے قریبی شخص کو ایک خرابی کی شکایت ہوتی ہے binge کھانے ہیں:
- کھانے سے دور رہو اگر آپ کے آس پاس کھانے، نمک، یا گندم کا کھانا موجود ہو تو آپ کو آسان کرنا ہوگا
- بھوک اور "بھوک" کے درمیان مختلف. اگر آپ نے ابھی کھایا ہے، یا اب بھی مکمل محسوس ہو رہا ہے، شاید یہ بھوکا نہیں ہے. پھر شناخت "بھوک" کا سبب بنتا ہے جسے آپ محسوس کرتے ہیں، یہ بور کی وجہ سے ہے؟ کشیدگی قابل قدر؟ یا دوسری؟
- بور سرگرمیوں کا شیڈول بنائیں جیسے دوستوں کی مشق کرنے یا دوستوں اور خاندان کا دورہ کریں. بور کی وجہ سے آپ کو گھٹنا پڑتا ہے.
- باقاعدگی سے کھاؤ. اگر آپ واقعی جب تک بھوک نہیں رہیں تو انتظار کریں گے.
علاج کے لئے تھراپی binge کھانے
تھراپی کا مقصد binge کھانے ایسوسی ایشن کی دوبارہ ترویج کو کم کرنا ہے binge کھانےاور موٹاپا کی صورت میں وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، شکار binge کھانے اس کی وجہ سے دیگر مسائل ہیں جیسے شرم، ڈپریشن اور کم خود اعتمادی جسم کی تصویر برا. تھراپی بھی اس اور دیگر نفسیاتی امراض پر قابو پانے کا ارادہ رکھتے ہیں.
نفسیات
سنجیدہ رویے تھراپی (سی بی ٹی)
سی بی ٹی نے مریضوں کو اس مسئلے پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے جو انہیں ایسوسی ایشن کا سامنا کرنا پڑتا ہے binge کھانےمریضوں کو خود کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے، اور مریضوں کو باقاعدہ طور پر کھانے کے قابل ہونے میں مدد ملتی ہے.
انٹرپرسنل نفسیات
یہ تھراپی مریضوں کے رشتے پر ان کے ارد گرد افراد پر توجہ مرکوز کرتا ہے - دوستوں کے خاندان، ساتھیوں. یہ تھراپی افعال پر قابو پانے کا کام binge کھانے ماحول کے ساتھ خراب تعلقات کی وجہ سے.
جزیاتی رویے تھراپی
اس قسم کے تھراپی کے افعال تاکہ مریضوں کو کشیدگی کو کنٹرول کرنے اور جذبات کو کنٹرول کرنے کے قابل ہو تاکہ وہ اب بھی ایسوسی ایشنز کا تجربہ نہ کریں binge کھانے.
طب
اینٹیڈیڈینٹینٹس، اینٹیکنولولنٹ، یا ADHD کے اینٹی ایچ ڈی کی انتظامیہ علامات کو کم کرسکتے ہیں binge کھانے. لیڈیڈیکسامفیٹیمین ڈائمائیلیٹیٹ این ڈی ایچ ڈی کے انسداد ہتھیاروں کے علاج کے لئے سب سے پہلے ایف ڈی ڈی سے منسلک منشیات ہیں binge کھانے شدید شدت پسند یہ منشیات ہلکے ضمنی اثرات سے ہلکے ہوتے ہیں، استعمال سے متعلق معلومات اور تجویز کردہ خوراک کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
اسی طرح پڑھیں:
- 9 بلیموں پر طویل مدتی اثرات
- کیوں متعدد پیٹ عام موٹاپا سے زیادہ خطرناک ہے
- سخت خوراک کے بغیر کم وزن کے 3 طریقے
