فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Week 10
- 1. میٹھا دودھ گائے کے دودھ سے مختلف ہے
- 2. ہر دن نشانہ نہ بننا
- 3. بچوں اور بچوں کے لئے سفارش کی نہیں
- 4. یہ استعمال کیا جاسکتا ہے، جب تک کہ آپ اسے زیادہ نہیں کریں گے
میڈیکل ویڈیو: Week 10
میٹھا کنڈینڈ دودھ (SKM) فی الحال تبادلہ خیال کیا جا رہا ہے. کھانے اور منشیات کی نگرانی ایجنسی (بی پی ایم) نے لیبلز اور پیکیجنگ پر بچوں کی ظاہری شکل پر پابندی جاری کی. کچھ اشتہارات کو بھی گردش سے نکال دیا گیا ہے کیونکہ وہ ان قواعد کے مطابق نہیں ہیں. میٹھا کنڈینڈ دودھ کی خبروں کے بارے میں اب بھی حساس ہے؟ مندرجہ ذیل حقائق اس میٹھی ذائقہ سے منسلک دودھ کے بارے میں ہیں.
1. میٹھا دودھ گائے کے دودھ سے مختلف ہے
میٹھی سنبھالے ہوئے دودھ کو بپتسمہ دینے یا بپتسما کے عمل کے ذریعے بنایا جاتا ہے اور عام طور پر کم پروٹین مواد ہے. بپتسمہ دینے کے علاوہ، یہ دودھ بھی اضافی چینی کو دیا جاتا ہے. اس سے کم پروٹین کا مواد بنتا ہے جبکہ چینی اور کیلوری زیادہ ہے.
گائے کے دودھ کے مواد کے برعکس، جس میں کافی مقدار میں پروٹین مواد موجود ہے اور اس میں بہت سے دیگر وٹامن شامل ہیں جو جسم کی ضرورت ہوتی ہے. گائے کا دودھ بھی مختلف دیگر غذائی اجزاء سے لیس ہے جیسے چربی، کاربوہائیڈریٹ، کیلشیم، وٹامن ڈی، اور وٹامن اے.
دراصل، ایک SKM مقدس میں 180 کلو کا کیلوری 67٪ کاربوہائیڈریٹ، 30٪ چربی، اور 3 فی صد پروٹین کی تفصیلات ہے. حالانکہ تازہ گائے کے دودھ کا 1 کپ 146 کلو کیلوری ہے جس میں 49 فی صد چربی، 30٪ کاربوہائیڈریٹ، اور 21 فی صد پروٹین کی تفصیلات ہے.
یہ اس طرح کے مقابلے میں دیکھا جا سکتا ہے کہ میٹھی کمڈینڈ دودھ گائے کا دودھ سے کم پروٹین مواد ہے.
2. ہر دن نشانہ نہ بننا
صحت کی وزارت (کیمینیس) کی سفارشات پر مبنی، اس موٹی اور میٹھی ساختہ دودھروزانہ کی کھپت کے لئے سفارش کی نہیں.
ہائی چینی مواد ذیابیطس mellitus کے خطرے میں اضافہ کر سکتے ہیں. دودھ کو صرف ہر دن نہیں کھانے، یا مشروبات کی تکمیل کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے.
3. بچوں اور بچوں کے لئے سفارش کی نہیں
انڈونیثیائی پیڈائٹریٹریسی ایسوسی ایشن (IDAI) کے مطابق، پیدائش شدہ دودھ کے دودھ کو بچوں اور بچوں کو نہیں دیا جانا چاہئے. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) کی سفارش کردہ بچوں کے لئے کھانے میں اضافی چینی کی سطح کل کیلوری کی ضروریات کے 10 فیصد سے کم ہے.
دریں اثنا، جو دودھ کی مضبوط میٹھی ہے وہ اضافی چینی کی سطح ہے جو اس حد سے زیادہ ہے اور اس حد سے تجاوز کرتی ہے. ایک خدمت میں (4 چمچ) بازار میں فروخت شدہ میٹھا کنڈینڈ دودھ میں سے ایک، کیلوری کو 1 کلو گرام اور 1 گرام پروٹین کے اضافی چینی مواد کے ساتھ 130 کلو تک پہنچ جاتا ہے.
4. یہ استعمال کیا جاسکتا ہے، جب تک کہ آپ اسے زیادہ نہیں کریں گے
آپ کو سوچنا ضروری ہے، لہذا کھپت کے لئے منسلک دودھ دودھ محفوظ ہے؟ یقینا یہ استعمال کیا جاسکتا ہے، جب تک کہ یہ زیادہ نہیں ہے. دودھ کو متنوع نہایت ذائقہ چکانا بچوں میں دودھ دودھ کے متبادل کے طور پر یا دودھ کو ہر دن استعمال کیا جاتا ہے دودھ.
ہمیشہ یاد رکھنا، SKM صرف ایک تکمیلی خوراک کے طور پر کام کرتا ہے اور ہر روز باقاعدگی سے کھانے کا اچھا دودھ نہیں ہوتا ہے. اگر آپ برف پیتے ہیں یا کیک کھاتے ہیں تو، میٹھے ہوئے ملبے والا دودھ اب بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.
تاہم، ہر روز پانی میں بھوک لینا یا تحلیل کرنے کے لئے میٹھے ہوئے دودھ پینے کے دودھ نہ پائیں!
