فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: गर्म पानी में ये चीज डालकर पी लो 10 किलो वजन कम हो जायेगा # सर्दी में वजन घटाने का असरदार नुस्खा
- نامیاتی خوراک اور عام خوراک کے درمیان کیا فرق ہے؟
- کیا یہ سچ ہے کہ نامیاتی خوراک صحت مند ہے؟
میڈیکل ویڈیو: गर्म पानी में ये चीज डालकर पी लो 10 किलो वजन कम हो जायेगा # सर्दी में वजन घटाने का असरदार नुस्खा
آج، بہت سے لوگ عام کھانے سے نامیاتی کھانے کے لئے سوئچ شروع کر رہے ہیں. انہوں نے کہا، نامیاتی کھانے کا خیال ہے کہ صحت مند ہو. لہذا، اس بات کا کوئی تعجب نہیں ہے کہ یہ خوراک اس قیمت پر قیمت ہے جس سے عام طور پر کھانے کی بجائے نسبتا مہنگا ہے. دراصل، عام خوراک سے نامیاتی خوراک کیا فرق ہے؟ کیا یہ صحت مند ہے؟
نامیاتی خوراک اور عام خوراک کے درمیان کیا فرق ہے؟
نامیاتی کھانے کا کھانا ہے جو روایتی طور پر تیار اور عمل درآمد کرتا ہے. نامیاتی اصطلاح اکثر پودے کی خوراک (جیسے سبزیوں، پھلوں یا بیجوں جیسے پودوں) کو درجہ بندی کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو بغیر بغھے لگایا جاتا ہے کیڑے کولہو.
نامیاتی کھانے کا گوشت گوشت، پولٹری، انڈے اور دودھ کی مصنوعات کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو اینٹی بائیوٹکس یا ترقی ہارمون کے استعمال کے بغیر تیار کئے جاتے ہیں. نامیاتی فارم اور فارموں کا استعمال نہیں ہوتا بائیو انجینئرنگ، آئن تابکاری، کیٹناشک سپرے، یا مصنوعی مواد یا سیالج کی چھت کے ساتھ بنا کھاد.
مندرجہ ذیل امریکہ کی زراعت یا USDA کی طرف سے وضاحت کی طور پر نامیاتی کھانے کی اشیاء کی ایک گروپ ہے:
| اگر خوراک 100٪ نامیاتی لیبل ہے | اگر خوراک نامیاتی لیبل ہے | اگر کھانا لیبل کیا جاتا ہے "نامیاتی اجزاء سے بنا. " |
| خوراک میں لازمی عناصر پر مشتمل ہونا لازمی ہے جو صرف نامیاتی پروسیسنگ ایڈز کے ساتھ تیار ہو، پروسیسنگ پانی اور نمک سمیت نہیں. | خوراک میں کم از کم 95 فی صد نامیاتی معاملہ، پانی اور نمک شامل نہیں ہونا چاہئے | خوراک میں کم از کم 70 فی صد نامیاتی مواد لازمی ہے، نہ پانی اور نمک سمیت |
| فضلہ کی چھڑکی یا آئننگی تابکاری کے علاوہ خصوصی طریقوں کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے | فضلہ کی چھڑکی یا آئننگی تابکاری کے علاوہ خصوصی طریقوں کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے | فضلہ کی چھڑکی یا آئننگی تابکاری کے علاوہ خصوصی طریقوں کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے |
| لیبل USDA مہر سرٹیفیکیشن ایجنٹ سے ظاہر کرتا ہے | لیبل USDA مہر سرٹیفیکیشن ایجنٹ سے ظاہر کرتا ہے | پیکیج میں استعمال ہونے والے نامیاتی مواد اور ایجنٹ کی تصدیق کا فیصد دکھاتا ہے لیکن USDA مہر کا استعمال نہیں کرتا |
توجہ دینا!
| ||
کیا یہ سچ ہے کہ نامیاتی خوراک صحت مند ہے؟
عام طور پر تھوک آلودگی اور روایتی طور پر تیار اجزاء میں نامیاتی خوراک شامل ہے. تاہم، USDA خود دعوی نہیں کرتا ہے کہ نامیاتی خوراک روایتی طور پر تیار شدہ کھانے سے زیادہ غذائیت ہے.
جوہر میں، آپ کو حاصل کرنے والے ہر اجزاء یا نامیاتی مصنوعات ضروری طور پر صحت مند نہیں ہے جب براہ راست کھایا یا کھایا جاتا ہے. کسی بھی نامیاتی کھانا (جیسے سبزیاں اور پھل عام طور پر) کھانے سے قبل دھویا جانا لازمی ہے کیونکہ نامیاتی کھانا ابھی بھی گندگی، کیڑوں یا کیٹناشی کے استحصال کے ساتھ آلودگی کی جا سکتی ہے.
حالیہ رپورٹوں سے پتہ چلتا ہے کہ نامیاتی مصنوعات اینٹی آکسائٹس کے اعلی سطح پر مشتمل ہیں. لیکن فرق چھوٹا ہے، اس تحقیق کو مستحکم کرنے کے لئے مزید تحقیق کی ضرورت ہے. اعلی غذائیت کا مواد شاید حقیقت سے متعلق ہے کہ فصل کے بعد نامیاتی خوراک کی کمی میں غیر نامیاتی کھانے کی بجائے تیزی سے ہے.
فصلوں کا وقت میں نامیاتی کھانا کھایا جانا کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جب یہ کھایا جاتا ہے تو، ان خوراکوں کے غذائی مواد زیادہ ہو جائے گا.
کینسر کے علاج میں، زیادہ تر لوگ جراثیم سے متعلق خوراک کھاتے ہیں جو کیڑے مارنے والے کیمیائی خطرات سے بچنے کے لئے جو کینسر کی حالت خراب ہوسکتی ہیں. یہ ایک ایسا انتخاب ہے جس سے یہ بھی کیا جا سکتا ہے اگرچہ یہ کینسر کے لوگوں کی صحت کو تبدیل نہیں کرتا.
