جنگلی ترقی کے لئے جنگلی میں 4 فوائد

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Kawar Gandal Ke Karishmati Fayde Or Istemal | کوارگندل کےکرشماتی فائدے | Aloe Vera Magical Benefits
  
• قدرتی تھراپی جاننے کے لئے حاصل کریں (ایروتھراپی)
  
• 1. بچوں کے نیند نمونوں میں بہتری
  
• 2. توانائی میں اضافہ
  
• 3. مشق تسلسل
  
• 4. خود اعتمادی کی تعمیر کریں
  

میڈیکل ویڈیو: Kawar Gandal Ke Karishmati Fayde Or Istemal | کوارگندل کےکرشماتی فائدے | Aloe Vera Magical Benefits

وقت اور ٹیکنالوجی کے ساتھ، بچوں کو جنگلی سے تیزی سے دور کر رہے ہیں. بیماری کے بارے میں والدین کی بڑھتی ہوئی خوف اور باہر کھیلنے کا خطرہ بھی ایک بڑا عنصر ہے. دراصل، انسانی تاریخ کے دوران، بچوں کو قدرتی ماحول میں اضافہ ہوتا ہے.

بچے کا جسم اصل میں جنگلی میں اپنی مرضی کے مطابق تیار کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اسی وجہ سے بہت سے لوگ آج قدرتی علاج پیش کرتے ہیں (ایروتھراپی) بچوں کے لئے.

قدرتی تھراپی جاننے کے لئے حاصل کریں (ایروتھراپی)

قدرتی تھراپی بھی ماحولیاتی تھراپی کے طور پر جانا جاتا ہے، سبز تھراپی، اور اسی طرح کی شرائط. یہ تھراپی کو بہتر بنانے کے لئے ثابت کیا گیا ہے موڈکم کرو تشویش, زور دیا، اور ڈپریشن، اور بچوں کی جسمانی فٹنس کو بہتر بنانے کے.

قدرتی تھراپی میں، بچوں کو حوصلہ افزائی کی جاتی ہے کہ پارکوں، باغوں، کھلی گرے خالی جگہوں، ساحلوں، پہاڑوں، اور دیگر قدرتی ماحول میں وقت گزارنے کے لئے. جب جنگلی میں، بچوں کو جسمانی سرگرمیاں کرنے کے لئے بھی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے جیسے ماحول اور کھیل کی تلاش.

آپ کو خصوصی تھراپیسٹ کی مدد کے لئے پوچھنا یا ایک خاص پروگرام کے لئے بچے کو رجسٹر کرنے کی ضرورت نہیں ہے. قدرتی تھراپی صرف خاندان کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. مثال کے طور پر، پہاڑوں اور ساحلوں پر چھٹیوں کے ساتھ یا پارک میں کھیل کر ہر دوپہر کو کھولتے ہیں.

تاہم، کیا یہ واقعی مفید ہے؟ ظاہر ہے، کئی مطالعہ ثابت ہو چکے ہیں کہ جنگلی میں کھیل بچوں کے جسمانی اور ذہنی صحت کے لئے مختلف مثبت اثرات لاتا ہے. فوائد کیا ہیں؟

1. بچوں کے نیند نمونوں میں بہتری

قدرتی دھوپ بچوں کو دن کے دوران تازہ رہنے میں مدد ملتی ہے اور رات کو آسان بناتا ہے. علاج کے لئے مؤثر ثابت ہوتا ہے نیند کی دشواری رات کو صبح سورج کی نمائش کا علاج کرنا ہے جس میں سردیدیہ تال کو منظم کر سکتا ہے.

سرجنڈی تال یا حیاتیاتی گھڑیوں، یعنی جسم کے اعضاء کا کام شیڈول قدرتی طور پر. یہ سردیڈی تال بھی انسانی جھاگ اور نیند سائیکل کو منظم کرتا ہے.

2. توانائی میں اضافہ

ایک مطالعہ میں پوسٹ کیا گیا ہے ماحولیاتی نفسیاتی جرنل 2010 میں یہ پتہ چلا کہ فطرت میں اضافے، خوشحالی، اور توانائی میں ہونے کی وجہ سے.

اس کے علاوہ، باہر چل رہا ہے اور چیلنج کرنے والی سرگرمیوں جیسے چڑھنے، جمپنگ، یا چلانے کے لئے ثابت ہوتا ہے کہ بچے کی پٹھوں میں فٹنس، ہڈی کی طاقت اور لچک کو بہتر بنانا.

جو بچے اکثر فطرت میں وقت گذارتے ہیں وہ قدرتی طور پر بچوں کے مقابلے میں زیادہ کثرت سے چلتے ہیں اور اکثر گھر میں رہتے ہیں. ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (ڈبلیو ایچ او) نے ہر روز کم سے کم ایک گھنٹہ کے لئے شدید جسمانی سرگرمی پر اعتدال پسند ہونے کے لئے 5 سے 17 سال کی عمر کے بچوں کی سفارش کی ہے.

3. مشق تسلسل

کے مطابق توجہ بحالی تھیوری راہیل کپلان اور اسٹیفن کاپلان نے، شہری ماحول کو ضرورت ہے کہ بچے کے دماغ واقعی ایک وقت میں ایک کام پر توجہ مرکوز کریں. نتیجے کے طور پر، توجہ کا دورہ یا بچے کی تزئین کی حد تیزی سے نکالا جائے گا. اس کے برعکس، جنگلی بچوں میں تربیت کے بغیر توجہ دینے کے لئے تربیت دی جائے گی.

اس کے علاوہ، ایک مطالعہ امریکی جرنل آف روک تھام میڈیکل پتہ چلتا ہے کہ بچوں کو باہر چلانے والے بچوں کو تخلیقی صلاحیتوں، مسئلہ کو حل کرنے کی صلاحیت، تعاون کرنے کی صلاحیت، اور خود نظم و ضبط میں اضافہ ہوا ہے. اس کے علاوہ، بچوں کے ساتھ ایڈی ایچ ڈی گھر سے باہر کھیلنے کے بعد زیادہ توجہ مرکوز ثابت ہوگیا.

4. خود اعتمادی کی تعمیر کریں

جب جنگلی میں کھیل رہے ہیں تو، بچوں کو ایسی نئی چیزوں سے سامنا ہوگا جو غیر متوقع طور سے پہلے تھے. یہ ہے کہ فیصلے اور پیمائش کے خطرات کو بنانے کے لۓ بچے کو تربیت ملے گی.

مثال کے طور پر جب ساحل سمندر پر بچوں کو کھیلنے کے کیکڑے دیکھتے ہیں. ابتدائی طور پر آپ کے بچے کو خوف محسوس ہوتا ہے. تاہم، اگر سکھایا جاتا ہے کہ جب کیکاب خطرناک نہیں ہیں جب تک وہ مصیبت نہیں پائے جاتے ہیں، وقت کے ساتھ بچے خطرے کے باوجود ماحول کو تلاش کرنے کے لئے ہمت اور اعتماد کی تعمیر کرنے میں کامیاب ہیں.

جنگلی میں، بچوں کو مختلف قسم کے خطرات کو پہچاننا پڑتا ہے جیسے کیڑوں کی طرف سے گرنے یا کاٹنے اور ان خطرات سے بچنے کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچنا.