فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
- سر درد، پینے کے کافی کا اثر ہوتا ہے جو اکثر ہوتا ہے
- نہ صرف سر درد کا شکار ہوتا ہے، کافی پینے کا بھی ایک علاج بن سکتا ہے
- پھر، پینے کے کافی اثرات کو کیسے روکنے کے لئے؟
میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
'کافی' ایک روزانہ معمول ہے جو کافی پرجوش کے لۓ کیا جانا چاہئے. یہ عادت بہتر بنتی ہے موڈ مکمل دن تک. لیکن بہت سے لوگ شکایت کرتے ہیں کہ پینے کا کافی اثرات سر درد پیدا کرسکتے ہیں لیکن سر درد کا بھی علاج کرسکتے ہیں. لہذا، کون سا حق ہے، سر درد یا سر درد کا علاج کرتا ہے؟ چلو، مندرجہ ذیل جائزہ میں جواب تلاش کریں.
سر درد، پینے کے کافی کا اثر ہوتا ہے جو اکثر ہوتا ہے
کافی کافی اکثر اس میں کیشین کے مواد کی وجہ سے سر درد کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے. یہ اس وجہ سے ہے کہ آپ کو کافی کیفیت پینے کی کیفیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس طرح کی پینے کی کافی کا اثر پیدا ہوجاتا ہے جب جسم کافی میں کیفین کے مواد کو ایڈجسٹ کرتا ہے.
جب آپ اچانک کافی استعمال کرتے ہیں تو، مثال کے طور پر، ایک دن آپ ایک کپ کا کافی استعمال کرتے ہیں تو کافی مقدار میں استعمال نہ کریں، آپ کا بدن اچانک تبدیلیوں کا تجربہ کرے گا. یہ سر درد کی ظاہری شکل کو متحرک کر سکتا ہے.
پولڈنگ سر درد پھیلانا اچانک کیفین کی واپسی کی ایک خصوصیت ہے. اس حالت کی وجہ سے کی کیفین کے دماغ کے ارد گرد کشودیوں کی تنگی کی وجہ سے ہے. اب، جب کیفین دستیاب نہیں ہے، خون کے برتنوں میں اضافہ ہو گا. آخر میں، ایک سر درد ظاہر ہوتا ہے.
اس کے علاوہ، ویب ایم ڈی سے اطلاع دی گئی ہے، کی کیفین کی وجہ سے کیفین استعمال کے طور پر، کیفے ریڈاؤن سر درد، معدنیات کے زیادہ استعمال کی وجہ سے بار بار سر درد پیدا کر سکتا ہے.
نہ صرف سر درد کا شکار ہوتا ہے، کافی پینے کا بھی ایک علاج بن سکتا ہے
لائیو سائنس، ڈاکٹر سے حوالہ Geisinger Headache Center کے ایک ڈائریکٹر ٹوڈ ڈی روجن نے کہا، "کیفین ایک درد اور سر درد کے علاج کے لئے ہو سکتا ہے."
جی ہاں، یہ پتہ چلتا ہے کہ کیفین کے اچانک چھٹکارا کی وجہ سے سر درد پھر کیفین کے ساتھ علاج کیا جا سکتا ہے. جب سر درد ہو جاتا ہے تو، جسم اڈینوزین کو جاری کرتا ہے جس میں خون کی رگوں کی بڑھتی ہوئی وجہ سے درد ہوتا ہے. برتنوں کی توسیع کاشین کے ساتھ تنگ ہو جائے گا.
ڈاکٹر یوٹاہ یونیورسٹی میں سر درد اور نیورو-آتھتھولوجی ڈویژن کے ایک ڈائریکٹر Kathleen Digre کا خیال ہے کہ درد کی ادویات، جیسے ایکٹینففینن، اسپیین، ibuprofen، indomethacin اور ergotamine کے ساتھ مل کر کی کیفین سر درد کے ساتھ نمٹنے میں منشیات کی کارکردگی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں. تاہم، یہ زور دیا جانا چاہئے کہ تمام منشیات کافین کے ساتھ مل کر نہیں کیا جاسکے.
سر درد کے علاج کے لئے کیفین کے ساتھ درد کے ادویات کا مجموعہ، ہر ایک پر ایک اچھا اثر نہیں ہوسکتا ہے کیونکہ ہر کوئی دوسروں کے ساتھ منشیات کا ردعمل ظاہر کرتا ہے.
ضمنی اثرات پیٹ میں اضافہ ہونے والی امراض یا ہضم کی دشواریوں کا سبب بن سکتی ہے اور اس کی وجہ سے کیفے کے اضافے کی وجہ سے سر درد کی حالت خراب ہو سکتی ہے.
پھر، پینے کے کافی اثرات کو کیسے روکنے کے لئے؟
سر درد درد پینے کا اثر ہوسکتے ہیں کہ آپ اکثر آج تجربہ کرتے ہیں. لہذا، فی دن کافی مقدار میں کیفین کی انٹیک پر توجہ دینا چاہئے. اگر آپ کوفین کو کم کرنے کی منصوبہ بندی ہے، تو آپ اسے آہستہ آہستہ کرنا چاہئے. وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ کیفین کو کم کرنے شروع کریں، اچانک نہیں کہ وہ سر درد کو ٹھنڈا کرے گا.
دوسری کافی مقدار میں پینے کا اثر ایک نیند کی خرابی کا باعث بنتا ہے جس میں آپ کی مجموعی صحت کی حالت کو یقینی طور پر متاثر کرے گا، بشمول سر درد پیدا کرنے کے قابل ہو. لہذا، آپ کو بستر وقت میں کافی پینے سے بچنے سے بچنا چاہئے. اچھے نیند کے پیٹرن کو تبدیل کرنے اور کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں جو سر درد کو روک سکتے ہیں اور کافی مقدار میں پانی پیتے ہیں.
اس کے بعد، کھانے کے انتباہ پر توجہ دینا اور کشیدگی کو کم کرنے کے ذریعے آپ کو مثال کے طور پر دباؤ کو کم کرنا. اگر سر درد بار بار ہوتی ہے تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ وہ سر درد کا سبب تلاش کریں جسے آپ محسوس کرتے ہیں اور صحیح علاج حاصل کرتے ہیں.
