فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Top 25 Best Free PC Games
- بچوں کی کھانے کی عادات کیا ہے جو تبدیل ہونا ضروری ہے؟
- 1. جبکہ نیند چوسا
- 2. نمکین بستر پر جانے سے پہلے
- 3. کھانا کھلایا جانا چاہئے
- 4. اکثر میٹھی کھانے کا کھانا کھاتے ہیں
میڈیکل ویڈیو: Top 25 Best Free PC Games
یہ ایک عادت ہے، کبھی کبھی تم بہت دور نہیں سوچتے اور صرف بچے کو ایسا کرنے دو کہ، اگرچہ آپ جانتے ہیں کہ یہ واقعی اچھا نہیں ہے. تاہم، اگرچہ تبدیل نہیں ہوا تو، بچے کی کھانے کی عادات تھوڑی دیر سے بھی طویل مدتی پر برا اثر پڑ سکتی ہے. لہذا، کس قسم کے بچے کھانے کی عادات کو تبدیل کیا جاسکتا ہے؟
بچوں کی کھانے کی عادات کیا ہے جو تبدیل ہونا ضروری ہے؟
1. جبکہ نیند چوسا
دودھ، رس، یا دیگر میٹھی مشروبات پر مشتمل بوتلوں کے ساتھ سوتے ہوئے بچوں کی عادت دانتوں کی کٹائی کا زیادہ خطرہ ہے. پیدائیرائر بوتلوں کو صرف ایک سے 18 ماہ کے بچوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے. جلد ہی آپ بوتل کا استعمال کرتے ہوئے روکتے ہیں، بوتل پر اپنے چھوٹے سے انحصار سے نمٹنے کے لئے یہ آسان ہو گا. جب آپ دودھ پلانے والے ہیں تو بوتلیں استعمال کرنے سے بچیں. اگر آپ کا بچہ 6 ماہ کی عمر ہے، تو آپ کو بچے کے کپ کا استعمال کرتے ہوئے کھانا یا مشروبات دینا چاہئے اور بوتلوں کے استعمال کو محدود کرنا چاہئے.
بوتلوں کو استعمال کرنے سے بچوں کو دودھ دینے کا عمل بہت مشکل ہے. موڑنے والی عمل میں مدد کرنے کے لئے، آہستہ آہستہ بوتلوں کے استعمال کو ختم. ابتدائی طور پر دوپہر میں صبح اور شام تک. بستر پر جانے سے پہلے آپ بوتلوں کے استعمال کو کم کر سکتے ہیں، لیکن انہیں صرف پانی کے ساتھ بھرنے کے لئے یاد رکھیں. اگر آپ کا بچہ بوتل میں پانی نہ پینا چاہتی ہے، تو آپ اسے پانی میں دوسرے ذائقہ کے ساتھ مکس کرسکتے ہیں اور آہستہ آہستہ رقم کو کم کرسکتے ہیں تاکہ ایک ہفتے کے بعد آپ کے بچے کی بوتلیں صرف پانی ہیں.
ترجیحی طور پر، بوتلوں کا استعمال کرتے ہوئے فاسد بچوں کو روکنے یا بچوں کو روکنے سے بچنے کے لۓ. اگرچہ یہ طریقہ کام کرتا ہے، لیکن کھانے کی عادات اس طرح کی ضرورت نہیں ہوتی جب وہ بڑھتی ہو. رات کو دودھ دینا صرف بچوں کے لئے تفریحی کام کرتا ہے، نہ ہی غذائی ضروریات کے لۓ. لہذا، بوتل کے "زندگی کی مدد" بن جائے گی اور اسے خود کو سونے کے لۓ سیکھنے سے بچا جائے گا. جب آپ کا بچہ روتا ہے، تو جب تک وہ سو نہیں جاتا تو اسے روانا. چند رات کے بعد، آپ کا بچہ بوتل کے بارے میں بھول جائے گا. اگر بچے کی عادات کو دور کرنا بہت مشکل ہے، کیونکہ آپ کا بچہ بوتل چاہتا ہے، پھر ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
2. نمکین بستر پر جانے سے پہلے
بہت سے والدین بچوں کی کھانے کی عادات کی طرح کی اجازت دیتے ہیںsnacking بستر پر جانے سے پہلے. دراصل، کبھی کبھار بچوں کو ایک پینے دینا یا ناشتا بستر سے پہلے صحت مند اب بھی جائز ہے، لیکن اپنے بچے کو اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد یاد رکھیں. اصل میں، بستر سے پہلے ایک صحت مند سنیپ دینے سے آپکے بچے کو سوتے میں مدد مل سکتی ہے. دودھ، گائے کے دودھ، یا دیگر مشروبات دینا، یا پھل کھاتے ہیں اور دیگر غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء کو اپنے بچے کی نیند میں مدد مل سکتی ہے.
ٹھیک ہے، کیا سے بچنے سے بچنا چاہئے نمکین دے جو کیلوری میں زیادہ ہیں، کینڈی کی طرحناشتا دوسرے پیکیجنگ. یہ صرف آپ کے بچے کے اضافی کیلوری کا ذریعہ بنائے گا. ذکر نہیں کرنا، اگر آپ بہت زیادہ میٹھی کھانا کھاتے ہیں تو اس کے دانتوں کی صحت کو روک دیا جا سکتا ہے. لہذا، جو بھی آپ کو اپنے بچے کو ناشتا ہے، اسے بستر پر جانے سے پہلے اپنے دانتوں کو برش کرنے کی عادت بنانا.
اگر آپ کو تھوڑا سا بستر پر جانے سے پہلے تفریح کی ضرورت ہے تو اسے ایک کمبل یا ایک کھلونا جس کو آسان کرنا آسان ہے، لیکن کبھی کبھی اعلی کیلوری کا نکاح نہ بنانا جو اسے تازہ بناتا ہے اور نیند نہیں ہوتا.
3. کھانا کھلایا جانا چاہئے
جب آپ 12 ماہ کی عمر میں ہیں، تو آپ کا بچہ ایک کپ سے پینے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے اور ایک چمچ یا ہاتھ کا استعمال کرتے ہوئے اکیلے کھایا جاتا ہے. دریں اثنا، 15 ماہ کی عمر میں بچہ اس کے منہ میں خوراک کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں کامیاب ہے. وہ کھانے کے چمچ میں چمچ ڈال سکتا ہے اور اس کے منہ میں رکھتا ہے، اگرچہ کبھی کبھی وہ کھانے کی کمی محسوس کر سکتا ہے. ٹھیک ہے، اگر آپ کا بچہ 18 مہینہ ہو تو وہ چمچ، فورک اور گلاس استعمال کرسکتے ہیں.
یہ کھانے کی عادات کو تربیت دینے کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ وہ چھوٹا تھا لہذا آپ کو ہر وقت کھانا کھلانے کی ضرورت نہیں ہے. لہذا، جب وہ بڑھ رہی تھی تو بچہ اکیلے کھانے کے لئے استعمال کیا جاتا تھا. اگرچہ واقعی میں یہ آپ کے بچے کو یہ معاملہ سکھانے کے لئے آسان نہیں تھا. بعض اوقات، بچوں کو کھانا کھلانا پسند ہے اور اسے کھلونا پسند ہے. یا، میزبان پھینکنے کی وجہ سے وہ بور محسوس کرتے ہیں.
تاہم، ترک نہ کریں. آپ کو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ اچھا نہیں ہے. اگلے کھانے کا وقت میں اسے اچھی کھانے کی عادات دوبارہ دوبارہ کرنے دو. اگر آپ اچھے کھانے کی عادات بنانا چاہیں تو، جب تک کہ وہ ان پر لاگو نہ کریں، ان پر اطلاق نہ کریں.
4. اکثر میٹھی کھانے کا کھانا کھاتے ہیں
اس بچے کے کھانے کی عادات واقعی میں تبدیل کرنے میں مشکل نہیں ہیں. کیونکہ، تمام بچوں کو میٹھا کھانے سے محبت کرنا چاہئے. دراصل، تھوڑا سا مٹھائی کو حساسیت سے پیدا ہوا ہے. وہ مٹھائی میں فرق کے لئے بہت حساس ہے. بس میٹھی آلو اور بیکڈ آلو پیش کرنے کی کوشش کریں، آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ آپ کا بچہ میٹھی آلو لے جائے گا. دریں اثنا، اگر آپ کیک کے ساتھ میٹھا آلو پیش کرتے ہیں، عام طور پر ایک کیک جو آپ کے بچے کا انتخاب ہوگا.
آپ کو فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، یہ آپ کی غلطی نہیں ہے اگر آپ کا بچہ کھانے کی چیزوں کو پسند کرتا ہے جو سبزیوں جیسے صحت مند کھانے کی اشیاء سے زیادہ میٹھی ہیں. تاہم، آپ کو مٹھائیاں منتخب کرنا چاہئے جو صحت مند اور زیادہ قدرتی ہیں. مثال کے طور پر، آپ اسے پھل دے سکتے ہیں جو کینڈی کی بجائے قدرتی مٹھائی ہے. آپ اپنے چھوٹے میٹھی سنیپ کو جو اپنے آپ کو بنانے کے لۓ اس کو ختم کر سکتے ہیں. لہذا، آپ مختلف غذا اجزاء شامل کرسکتے ہیں جو یقینی طور پر زیادہ غذائیت کے مواد ہیں.
