فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Cartoon - Remember Your Parents | AmoMama
- نئے والدین کے لئے والدین کی تجاویز جنہوں نے 40 سال اور اس سے زائد عمر کے بچے ہیں
- 1. اپنی صحت اور اپنے ساتھی کے بارے میں مت بھولنا
- 2. بچے کی مدد کرنے میں مدد کریں
- 3. فارمولہ دودھ کے ساتھ دودھ دودھ کا مجموعہ
- 4. اپنے دباؤ کا انتظام کریں
- 5. اپنے بچے کے ساتھ اپنے اندرونی بانڈ کو مضبوط بنائیں
میڈیکل ویڈیو: Cartoon - Remember Your Parents | AmoMama
والدین ہونے کی وجہ سے جسمانی، ذہنی اور مالی تیاری دونوں سے بہت زیادہ غور کی ضرورت ہوتی ہے. لہذا بہت سے نئے جوڑے 40 یا اس سے بھی زیادہ عمر کے بچے بچوں کا فیصلہ کرتے ہیں.
اگرچہ 20 سال، 30 یا 40 سال کی عمر میں والدین ہونے کے باوجود واقعی کوئی فرق نہیں ہے، اب اس کی عمر میں بچے کو کچھ خاص چالوں کی ضرورت ہوتی ہے. جسمانی اور آپ کے ساتھی کے علاوہ، آپ کی عمر اور آپ کے بچہ کے درمیان فاصلے سے نمٹنے کے لئے بھی جو بہت دور چلتا ہے.
نئے والدین کے لئے والدین کی تجاویز جنہوں نے 40 سال اور اس سے زائد عمر کے بچے ہیں
1. اپنی صحت اور اپنے ساتھی کے بارے میں مت بھولنا
پیدائش دینے کے بعد، ہر عورت کے جسم کو معمول پر واپس جانے کے لئے وقت کی ضرورت ہے. لیکن شاید ماؤں جو کافی عمر کے ہوتے ہیں، وصولی زیادہ دیر لگ سکتی ہے. یہ شفا یابی کے لئے دستیاب جسم میں مدافعتی خلیات کی بڑھتی ہوئی تعداد کی وجہ سے ہے. اس کے علاوہ، مدافعتی نظام کی صلاحیتوں کو حملوں یا خراب خلیات کا جواب دینے کے لئے تیز ہوسکتا ہے، اور یہ مختلف بیماریوں کے خطرے میں اضافہ کرے گا.
اس وقت آپ کی بازیابی کی ترجیح دینا ضروری ہے، کیونکہ کمزور جسم مستقبل میں آپ کے تھوڑا سا کی دیکھ بھال کرنے کے لئے مشکل بنا سکتا ہے. کھانے کی مختلف قسموں کو کھانے کے لئے آپ کو جسم کے غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے میں مدد ملتی ہے، جیسے کیلشیم اور پروٹین.
چھوٹے حصوں کو اکثر کھانے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے. آپ کاربوہائیڈریٹ چاول، مکئی، آلو اور روٹی سے حاصل کرسکتے ہیں. مچھلی، avocados، سبز سبزیاں اور سبزیوں کے تیل سے چربی کے اچھے ذرائع؛ گوشت، چکن، مچھلی، ٹوف، ٹپپہ سے پروٹین کا ذریعہ؛ اور سبزیوں اور پھلوں سے وٹامن اور معدنیات کے ذرائع. آپ ہلکے مشق بھی کرسکتے ہیں، مثال کے طور پر، گھر کے ارد گرد صبح آرام کر سکتے ہیں.
اس وقت آپ کے شوہر یا قریبی خاندان کی مدد سے گھریلو کام کا خیال رکھنا. آپ کو کیا خوراک یا سرگرمیوں کے بارے میں مشورہ حاصل کرنے کے لئے ایک نسخہ ماہر سے مشورہ مت بھولنا.
2. بچے کی مدد کرنے میں مدد کریں
ایسی چیزیں موجود ہیں جو آپ 40 سال کی عمر میں بچوں کو نئے والدین کے طور پر سامنا کرسکتے ہیں. ان میں سے ایک بچے کو دودھ پلانے کی عادت ہے. یہ اصل میں اب بھی اس سے متعلق ہے کہ آپ کے جسم کو پیدائش دینے کے بعد کس طرح موزوں ہے.
عام طور پر نوزائیدہ بچوں کو پہلے چند دنوں میں 1-2 گھنٹوں تک چوسنا پڑتا ہے. جب بچے بھوک لگی ہے، تو وہ کچھ نشانیوں جیسے مضبوط رونے، اپنے ہاتھوں کو چوسنے، یا نپلوں کی طرح چکھنے لگے گا.
اکثر اس کا تعاقب کرنے والی اس تعدد کو شاید آپ کو تیزی سے تھکاوٹ ملے گی. ٹھیک ہے، اس کے ارد گرد حاصل کرنے کے بہت سے طریقے ہیں. مثال کے طور پر آپ کے لئے سب سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون چھاتی کی پوزیشن کی جانچ پڑتال کی طرف سے. آپ کی پیٹھ کے پیچھے ایک تکیا کے ساتھ بیٹھ کر آپ کے جسم کو آرام کر سکتے ہیں. اگر آپ تھکے ہوئے ہیں تو، آپ سستے سونے سے پوزیشن کو تبدیل کرسکتے ہیں.
غور کرنے کی کیا ضرورت ہے، دودھ پلانا ایک ایسی سرگرمی ہے جس سے بہت زیادہ توانائی ڈالی جاتی ہے. لہذا، ہمیشہ آپ کے برتن مستحکم رکھنے کے لئے بسکٹ یا پھل کے طور پر نمکین تیار.
3. فارمولہ دودھ کے ساتھ دودھ دودھ کا مجموعہ
اگر آپ کی دودھ کی پیداوار میں کمی نہیں ہے یا دودھ پلانے کے دوران بچے کی دشواری ہوتی ہے (مثال کے طور پر بچے کا منہ چھاتی سے منسلک نہیں ہوسکتا ہے)، آپ دودھ پلانے کے ایک ضمیمہ کی ایک کوشش کر سکتے ہیں. دودھ پلانے والی ضمیمہ کو دودھ پلانے والے وقت سے پہلے بچوں کو بھی کیا جا سکتا ہے.
متبادل طور پر، آپ ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کے بعد نوزائیدہ بچوں کے لئے خاص طور پر فارمولہ دودھ کے ساتھ دودھ پلانے کا جوڑا جمع کر سکتے ہیں. اس مشاورت کے ذریعہ آپ اس بات کا تعین کرسکتے ہیں کہ صحیح وقت اور دودھ بچے کے لئے موزوں ہے.
4. اپنے دباؤ کا انتظام کریں
والدین ہونے کے باوجود، خاص طور پر آپ کے چار سر کی عمر میں. لہذا آپ کے شوہر، کام کے ساتھ آپ کا تعلق، اور یقینا آپ کا بچہ اب بھی ٹھیک ہے. آپ اپنے محبوب خاندان کے ساتھ چھٹی سے اپنے تھکاوٹ سے نجات حاصل کرسکتے ہیں. آپ کے دماغ کو واضح کرنے کے علاوہ، کشیدگی سے بچنے سے آپ کے جسم کو صحت مند رکھنے کا ایک طریقہ بھی ہے.
5. اپنے بچے کے ساتھ اپنے اندرونی بانڈ کو مضبوط بنائیں
عمر کی فاصلہ جو بچے سے دور ہے، ان میں سے ایک تشویش میں سے ایک ہے، اب اور مستقبل میں، جب 40 سال کی عمر میں بچوں کو فیصلہ کرنا ہوگا. اگر یہ آپ کے دماغ کو روکتا ہے، تو آپ کو ڈاکٹر اور آپ کے ارد گرد لوگوں جیسے جیسے آپ کے شوہر، بھائی بہن یا دوستوں کے بارے میں بات کرنا چاہئے. یہ آپ کے دماغ پر بوجھ کم کر سکتا ہے.
تاہم، مستقبل کے بارے میں آپ کے خدشات کو آپ کے پسندیدہ بچے کے ساتھ وقت گزارنے سے بچنے کی اجازت نہیں دیتے. بچے کے ساتھ ماں کی اندرونی پابندی لگتی ہے جب بچہ پیدا ہوتا ہے، اور وقت کے ساتھ مضبوطی کو جاری رکھتا ہے. اسی طرح والد اور بچے کے اندرونی بانڈ کے ساتھ.
آپ سادہ چیزیں شروع کر سکتے ہیں. ہجنگ، ہولڈنگ، بوسہ کی طرح، اس کے ساتھ سونے کے ساتھ، کہانیاں پڑھنے، ایک ساتھ کھیلنے کے لئے. جب آپ کے بچے کو اس کی ضرورت ہوتی ہے تو ہمیشہ ہمیشہ رہیں. آپ کے بچے کو کیا کام کر رہا ہے پر توجہ دینا اور آپ سمجھ لیں گے کہ اس کی ضرورت کیا ہے.
نہ صرف الفاظ کے ساتھ بلکہ اعمال کے ساتھ اپنے پیار دکھائیں. جیسا کہ وہ بڑھتا ہے، اس کی حمایت کرنا جاری رکھنا چاہتا ہے. دوسری طرف، بچوں کی جگہ ان کی عمر کے مطابق کام کرنے کی جگہ لیکن اب بھی نگرانی کے تحت. آپ کی مدد، حوصلہ افزائی اور محبت آپکے بچے کی آزادی اور ذمہ داری کو فروغ دینے میں بہت مدد کرے گی. بھی مت بھولنا، رجحانات یا مسائل کو سمجھنے کی کوشش کریں جو آپ کی عمر کے لئے ترقی پذیر ہیں، تاکہ خیالات یا بات چیت کرتے وقت آپ اور آپ کا بچہ مزید "منسلک" ہوسکتا ہے.
