فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- حاملہ خواتین کی طرف سے بچہ سے بچنے کے لئے پیدائشی خرابیوں کے خطرے کو روکنے کے لئے کیا جانا چاہئے
- 1. خوراک
- 2. ڈاکٹر سے مشاورت کے بغیر یہ منشیات لینے کی فضلہ ہے
- 3. تمباکو نوشی کرنے یا الکحل کرنے والی شراب
- 4. سرگرمیاں کریں جو بہت بھاری ہیں
- 5. حرارت پینشن
- 6. کشیدگی
- 7. ناجائز ناشتا
- 8. سمندری غذا کھاؤ
- 9. زہریلا مادہ کو نمائش
- 10. جانوروں سے رابطہ کریں
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
ہر والدین چاہتا ہے کہ ان کا بچہ پوری دنیا میں پیدا ہوجائے. تاہم، بہت سے غیر متوقع عوامل موجود ہیں جو بچوں کو پیدا ہونے سے معذور بنائے جاتے ہیں. لہذا حاملہ خواتین کے لئے یہ مناسب ہے کہ وہ اپنے جسمانی صحت اور غذا میں بچے کی صحت کو یقینی بنائے. ایک صحت مند حمل کو برقرار رکھنے میں بعض روزہ سے بچنے میں بھی شامل ہے جسے آپ ہر روز کر سکتے ہیں، جو غیر جانبدار طور پر پیدائشی خرابیوں کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں. وہ کیا ہے
حاملہ خواتین کی طرف سے بچہ سے بچنے کے لئے پیدائشی خرابیوں کے خطرے کو روکنے کے لئے کیا جانا چاہئے
1. خوراک
پیٹ میں ایک uterus مسلسل غذائیت کی انٹیک کی ضرورت ہے. کھانے کے کم حصوں کو روکنے یا کھانے کی مخصوص اقسام کو غذائیت سے روکنے کی روک تھام کو فروغ دینے کے غذائیت کو کم کرے گا، اس طرح ترقی کی عمل کو روکنا ہوگا.
تاہم، زیادہ سے زیادہ بھی اچھا نہیں ہے. مثال کے طور پر، اضافی وٹامن ایک قسم کی ریٹینیٹ کی پیدائش کی خرابیوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جس میں مرکزی اعصابی نظام کی خرابی، کھوپڑی کی خرابی اور چہرے کی شکل (مثال کے طور پر انتسلفی)، اور دل کی خرابی شامل ہیں.
لہذا، حمل کے دوران ایک صحت مند اور متوازن غذا کے بارے میں اپنے رکاوٹ سے متعلق بات چیت. آپ ایک غذائیت سے متعلق مشورے سے بھی مشورہ کرسکتے ہیں جو زیادہ سے زیادہ مفید ہے.
2. ڈاکٹر سے مشاورت کے بغیر یہ منشیات لینے کی فضلہ ہے
آپ حاملہ ہونے پر آپ کو منشیات نہیں لے جانا چاہئے. کچھ منشیات گردن کی طرف سے "نشے" کی وجہ سے ہوسکتے ہیں کیونکہ وہ پلاسٹک کے راستے میں جذب ہوتے ہیں.
مثال کے طور پر ایپیرین اور یبروروفین جیسے درد ادویات ہیں. یہ دو درد کشی کرنے والوں کو حاملہ خواتین کی طرف سے استعمال نہیں کیا جانا چاہئے، خاص طور پر پہلے اور آخری سنواریوں میں. اسپرین اور یبروروفین مزدور اور غصہ کے دوران خون میں خون کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اس کے علاوہ، دونوں کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہےفنکارانہ ڈیکٹس،دل کی خرابی کی شرط جس میں گردن کے دل کی رگوں میں سے کسی کو مکمل طور پر بند نہیں ہوتا.
حاملہ حملوں کے پہلے ٹرمٹر میں سرد کی وجہ سے ناک کے بہاؤ کا علاج کرنے کے لئے فیصلہ کرنے والوں کے استعمال کے ساتھ ساتھسے بچنا چاہئے کیونکہ اس کی وجہ سے جناب پیٹ کی دیواروں (گیسروسوچیسس) کے قیام کے ساتھ مداخلت کا سبب بن سکتا ہے. ہمیشہ آپ کے رکاوٹوں سے متعلق مشق سے مشورہ کریں جو آپ نے لیا ہے اور فی الحال حمل کے دوران لے جا رہے ہیں، بشمول نسخے کے منشیات، غیر نسخے کے منشیات، اور ہربل ادویات اور وٹامن سپلیمنٹ بھی شامل ہیں.
3. تمباکو نوشی کرنے یا الکحل کرنے والی شراب
حمل کے دوران سگریٹ اور الکحل کی کھپت بچوں میں پیدائش کی خرابیوں کا سبب بن سکتی ہے. متضاد کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے.
تمباکو نوشی کرنے والوں سے پیدا ہونے والے بچوں کو گندگی کی آنکھوں یا strabismus کرنے کا ایک بڑا خطرہ ہے. بچے جن کی ماؤں حمل کے پہلے ٹرمسٹر میں دھواں پیدائش میں دل اور پھیپھڑوں کی خرابیوں کی زیادہ امکان ہوتی ہیں. حمل کے دوران سگریٹ نوشی بھی بچوں کے دماغ کے افعال پر مستقل اثر پڑ سکتا ہے، بشمول کم IQ بھی شامل ہے.
حاملہ ہونے پر شراب پینے والے حملوں کو بھی جناب الکحل سنڈروم کے ساتھ بچے پیدا ہونے کی وجہ سے پیدا ہونے والی پیدائش کی خرابیوں کی حالت میں مستقل اثر پڑ سکتا ہے. بچوں کو چہرے کی خرابیوں کا سامنا (چھوٹے سر)، دل کی غیر معمولی، اور مرکزی اعصابی نظام کو نقصان پہنچ سکتا ہے. مرکزی اعصابی نظام کو نقصان پہنچانا دانشورانہ معذوری، جسمانی ترقی میں تاخیر، نقطہ نظر، اور سماعت کے مسائل، اور مختلف رویے کے مسائل میں شامل ہوسکتی ہے.
4. سرگرمیاں کریں جو بہت بھاری ہیں
جسمانی سرگرمی اور مشق اب بھی حاملہ خواتین کی طرف سے اپنی فٹنس کو برقرار رکھنے کے لئے کئے جاتے ہیں. حاملہ ماؤں جو دل سے مشق کرتے ہیں اصل میں ذہین بچوں کو جنم دیتے ہیں. لیکن بہت بھاری جسمانی سرگرمی جنون پر زور ڈال سکتی ہے، جو ترقی اور ترقی کو متاثر کر سکتی ہے.
محفوظ قاعدہ: فی منٹ 30 منٹ یا فی گھنٹہ فی گھنٹہ کے لئے اعتدال پسند شدت کا مشق کرتے ہیں. آپ حاملہ یوگا چل سکتے ہیں، تیر، یا حاصل کر سکتے ہیں. بھاری بوجھ اٹھانے سے بچیں، جسم میں تھکاوٹ، اور جسمانی درجہ حرارت میں اضافہ کرنے سے بچیں.
5. حرارت پینشن
سورج کی رات، گرم غسل، بھاری ورزش، اور بخار جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ کر سکتا ہے. مختلف مطالعات سے خلاصہ حمل کے دوران جسم کے درجہ حرارت کے درمیان ایک لنک اور پیدائشی خرابیوں کا خطرہ پایا.
6. کشیدگی
جب زور دیا جاتا ہے، جسم کوٹوریسول اور دیگر کشیدگی ہارمونز پیدا کرتی ہے. مسلسل کشیدگی ایک دائمی سوزش کے جواب کو متحرک کر سکتا ہے جس میں حاملہ صحت اور جناب میں جناب کی ترقی کے مسائل کو متاثر ہوتا ہے. کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ حاملہ خواتین میں کشیدگی سے قبل وقت کی پیدائش، کم پیدائش کے وزن، اور برتن اعصابی اور دماغ کی ترقی کی خرابیوں میں اضافہ ہوسکتا ہے.
7. ناجائز ناشتا
جو کھانا مکمل طور پر پکا نہیں جاتا ہے وہ بھی کچھ پرجیویٹ ہیں جو صحت کے لئے نقصان دہ ہیں. پرجیوی پلیٹینٹل کانال کے ذریعے منتقل ہوسکتا ہے اور ترقی پذیر بچے کی لاش کو کمزور کر سکتا ہے.
8. سمندری غذا کھاؤ
اگرچہ پروٹین میں زیادہ سے زیادہ، کچھ سمندری مچھلی پر مشتمل پارا (پارا) ہے. پارا کے ساتھ آٹے والے مچھلی کھانے میں دودھ کی دودھ کی مقدار کو حاملہ اور دودھ کے دوران پیدا کر سکتی ہیں. سمندری غذا سے مراد جو جسم میں داخل ہو چکا ہے وہ بھی دماغ میں دماغ اور اعصابی نظام کی ترقی کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
امریکی فوڈ اینڈ ڈگریشن ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) نے حاملہ خواتین کو کم از کم 8-12 اونس (340 گرام) یا مختلف اقسام کے سمندری غذا کے بارے میں 2-3 سرورز جو پارا میں کم کیا ہے. شارک، تلوارفش، بادشاہ مکریل مچھلی، ٹائلفش، مارلن مچھلی، اور خام مچھلی جیسے سشی اور سشیمی سے بچیں. اگر تکلیف کے دوران تپلپیا، کوڈ، سیلون، کیکڑے، کیکڑے، سارڈین، ٹونا اور شیلف بھی ابھی تک استعمال کی جا سکتی ہیں.
9. زہریلا مادہ کو نمائش
اساتذہ، پینٹ، نامیاتی سالوینٹس، اور دیگر کیمیکلز پیدائشی خرابیوں کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں. حاملہ حملوں کے دوران ان نقصان دہ مادہ سے بچیں. ذاتی حفاظتی سامان کا استعمال ان خطرات سے بچ سکتا ہے.
10. جانوروں سے رابطہ کریں
بعض جانوروں کو وائرس، بیکٹیریا، اور پرجیویوں کے میزبان ہیں جو ماں اور جنون دونوں کے لئے خطرناک ہیں. مثال کے طور پر، بلیوں کا تعلق ٹاکسلوسما پرجیویوں کے میزبان زہریلا پلاسس کی وجہ سے ہوتا ہے، جس میں پیدائش کی خرابیوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.
