فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Can We Eat Guava During Pregnancy
- حاملہ خواتین کے لئے اضافی وٹامن A خطرناک کیوں ہے؟
- 1. پیدائشی خرابیاں
- 2. ہپرویوٹامنامس اے
- حمل کے دوران آپ کو وٹامن اے کیسے لیتا ہے؟
میڈیکل ویڈیو: Can We Eat Guava During Pregnancy
حاملہ خواتین کو وٹامن اے کی ضرورت ہوتی ہے، جس میں پیدائش میں صحت مند نقطہ نظر، مدافعتی فعل، اور جناب کی ترقی اور ترقی کے لئے کام کرتا ہے. حاملہ خواتین میں وٹامن اے کی کمی کی وجہ سے پیدائش کی خرابیوں کا باعث بن سکتا ہے. تاہم، اضافی وٹامن اے کو جنون کی صحت میں منفی اثرات بھی لا سکتے ہیں.
حاملہ خواتین کے لئے اضافی وٹامن A خطرناک کیوں ہے؟
وٹامن اے ایک موٹی گھلنشیل وٹامن ہے جسے جسم میں ذخیرہ کیا جائے گا، خاص طور پر جگر میں. اگر رقم زیادہ حد تک ہے، تو یہ اضافی جسم میں جمع کرے گا. وٹامن اے دو دو اقسام میں موجود ہے، یعنی وٹامن اے (ریٹینول) اور پروٹینامین اے (کارٹین) کی شکل میں. غذا جو پیشاب کی شکل میں وٹامن اے فراہم کرتا ہے گوشت، جگر، دودھ، مچھلی، انڈے، اور قلت شدہ اناج ہیں. جبکہ وٹامن اے کیریٹین کی شکل میں پھل اور سبزیوں میں دستیاب ہے.
حمل کے دوران، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ اس سے زیادہ وٹامن اے کو کھپت نہ کرنا ویٹامن A پری فارم کی وجہ سے کیونکہ یہ جسم میں ہٹا دیا جاسکتا ہے اور تیز ہوجاتا ہے. کھپت کے لئے محفوظ ہے وٹامن اے کی مقدار پر حد 10،000 سے زائد آئی ای او نہیں ہے. وٹامن اے کی کھپت زیادہ مقدار میں preforms کے طور پر پیدائش کی خرابیوں اور جگر کی زہریلا اثر کے نتیجے میں کر سکتے ہیں. آپ کو جانوروں کے کھانے کے ذرائع، وٹامن اے کے ساتھ مضبوط قلعہ، اور وٹامن اے سپلائٹس سے بھی پہلے وٹامن اے کو حاصل ہوسکتا ہے. تاہم، آپ اب بھی پھل اور سبزیاں کھا سکتے ہیں جو ممکنہ طور پر زیادہ کارٹین پر مشتمل ہے.
1. پیدائشی خرابیاں
وٹامن اے کی کمی یا زیادہ سے زیادہ پیدائشی خرابیاں پیدا ہوسکتی ہیں. تاہم، وٹامن اے کے تمام قسم کی پیدائشی خرابیوں کا باعث بن سکتا ہے. وٹامن اے کے پری فارم کی پیدائش کی خرابیوں کا سبب بن سکتا ہے، لیکن وٹامن اے کے کیروٹین شکل پیدائشی خرابیاں نہیں بن سکتی. یہ پیدائشی خرابی عام طور پر ریٹینوک ایسڈ سنڈروم کے طور پر جانا جاتا ہے، جس میں مرکزی اعصابی نظام، کرانیوفاسیل، دل کی بیماری اور تھمس خرابی شامل ہیں.
صرف پیدائش کے نقائص صرف ساختی تبدیلییں ہیں جو پیدائش میں واقع ہوتے ہیں جو جسم کے تقریبا تمام حصوں پر اثر انداز کر سکتے ہیں، جیسے دل، دماغ، اور پاؤں. یہ بیماری جسم کی ظاہری شکل کو تبدیل کر سکتی ہے اور مختلف سطحوں میں، ہلکے سے شدید ہوتی ہے.
پیدائشی نقائص کے ساتھ وٹامن اے کا تعلق اب بھی بہت سے ماہرین کی طرف سے قابل اعتراض ہے. انسانوں میں ثبوت اب بھی محدود ہے. عام طور پر ثابت ہوتا ہے کہ عام طور پر ثابت ہوتا ہے کہ عام طور پر عام خرابی سے حاملہ ہونے سے قبل 8000 IU یا> 10000 یورو فی دن وٹامن اے لینے کے درمیان کوئی تعلق نہیں ہے، کرینیل سستے کیڑے کی خرابیاں، یا نیند ٹیوب خرابیاں. تاہم، بہت سے ماہرین یہ بھی کہتے ہیں کہ بہت زیادہ وٹامن اے (فی 10000 سے زائد اییو / فی دن 3 میگاواٹ) پیدا ہونے والی پیدائشی خرابیوں کا باعث بن سکتا ہے.
ان پیشہوں اور نظریات سے، آپ کے ساتھی کے ساتھ کچھ بھی غلط نہیں ہے، واقعی جسم کے لئے کچھ زیادہ ضرورت نہیں ہے. آپ کو حمل کے دوران وٹامن اے لے جانے کے لۓ آپ کو توجہ دینا ہوگا، چاہے آپ اختتام کرنے کے لئے ضمیمہ کی ضرورت ہو یا پورا روزانہ کھانے کے لۓ اسے پورا کرنا کافی ہے. اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے کہ آیا آپ کے کھانے کے ذائقہ اور روزمرہ کی ضروریات پر مبنی وٹامن اے لینے کے لۓ محفوظ ہے. آپ کو لے جانے والے ضمیمہ کی خوراک پر توجہ دینا چاہئے.
اگر آپ حاملہ ہیں یا حمل کی منصوبہ بندی کرتے ہیں تو، آپ کو:
- جب تک آپ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ نہیں کیے جاتے ہیں، جب تک کہ مچھلی کی جگر کے تیل جیسے وٹامن اے پر مشتمل اضافی علاج کرنے سے بچیں
- جگر سے بچنے سے بچیں کیونکہ اس میں اعلی وٹامن اے پر مشتمل ہے، آپ دیگر کھانے کے وسائل جیسے پھل اور سبزیوں سے وٹامن اے حاصل کرسکتے ہیں.
2. ہپرویوٹامنامس اے
حمل کے دوران، ماں کو اضافی غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ پیٹ میں گردن کی ترقی اور ترقی کی حمایت کرے. یہ آپ کو آپ کو اور آپ کے بچے کی غذائیت کی ضروریات کو فوری طور پر فراہم کرنے والے سپلیمنٹ لےنا چاہتے ہیں. امراض حاملہ خواتین کے لئے حاملہ خواتین کو بعض شرائط کے تحت ضرورت ہوسکتی ہے، مطلب یہ ہے کہ تمام حاملہ خواتین کی ضرورت نہیں ہے.
سپلیمنٹس کی بہت زیادہ کھپت، خاص طور پر وٹامن اے سپلائیز اصل میں وٹامن زہریلا کی قیادت کرسکتے ہیں. پیدائشی نقائص کی طرح، وٹامن ای زہرنے کی وجہ سے وٹامن اے کی اعلی کھپت کی وجہ سے پہلے پیش کی شکل میں ہے. وٹامن ای زہریلا ہائپرروٹامن امیز کے طور پر جانا جاتا ہے. ہپرویوٹامنمون اے دو میں تقسیم کیا جاتا ہے، یعنی ہائی وے وٹامنامنس ایک تیز اور دائمی. بہت زیادہ خوراکوں میں وٹامن اے لے جانے کے بعد ایکٹ ہائی ہائپر وٹامنامنس اس وقت تک نہیں ہوتا. دائمی hyperervitaminosis اس وقت ہوتی ہے جب طویل عرصے سے وٹامن اے کی زیادہ مقدار جسم میں جمع ہوجاتا ہے.
ہپروٹامنامنس جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور دماغ پر دباؤ بڑھ سکتا ہے. شدید ہائپر وٹامنامنس کے آپ کے نشانات سر درد، گندگی درد، پیٹ درد، متلی اور الٹی ہیں. اگر آپ ہائپر وٹامنامنس کا تجربہ کرتے ہیں تو ایک دائمی سر درد، دھندلا ہوا نقطہ نظر، ہڈی درد اور درد، غریب بھوک، نلاسا، الٹی، خشک اور کسی نہ کسی جلد، اور کھجلی اور چھلی ہوئی ہے.
حمل کے دوران آپ کو وٹامن اے کیسے لیتا ہے؟
اگر آپ حاملہ ہونے پر وٹامن اے کا علاج کرتے ہیں تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. کیوں؟ وٹامن اے سپلیمنٹس یا اعلی خوراک کے ابتدائی وٹامنز جنین کو نقصان پہنچا سکتے ہیں. زیادہ تر پرائمری وٹامن میں بیٹا کیروئن کی شکل میں وٹامن اے پر مشتمل ہے اور وٹامن پریف اے کے زیادہ مقدار. مچھلی جگر کا تیل جیسے اضافی سپلائیوں میں بھی زیادہ مقدار میں وٹامن اے بھی شامل ہیں. اگر آپ سپلیمنٹ لیتے ہیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ سپلیمنٹ میں وٹامن اے پر مشتمل 1.5 میگاواٹ یا 5000 IU نہیں ہے اور آپ کو کھانے سے وٹامن اے بھی لیتے ہیں.
اور، جگر کھانے سے بچنے کے سبب سے جگر میں وٹامن اے کی اعلی سطح ہوتی ہے. یہ بہتر ہے کہ جگر جگر کو ہفتے میں ایک بار سے کم نہ کریں اور اگر آپ جگر کو کھا چکے ہیں تو وٹامن A سپلیمنٹ لینے سے بچنے کے لۓ. ایک اور اہم بات یہ ہے کہ حاملہ خواتین یا خواتین جو حاملہ ہونے کی کوشش کررہے ہیں ان میں مبتلا ہونے والے ادویات isotretinoin اور دیگر منشیات سے تعلق رکھنا چاہئے جس میں ریٹینول (وٹامن اے کی ایک شکل) شامل ہے.
بھی پڑھیں
- انمیا کے ساتھ حاملہ خواتین کے لئے آئرن کی فراہمی
- کیا یہ واقعی بہت نفرت ہے جب حاملہ بچے بچوں میں آٹزم کو روک سکتے ہیں؟
- حاملہ ہونے کے دوران، یہ کیوں ہو سکتا ہے؟
