فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: The 5 LESSONS In Life People Learn TOO LATE
- ایک ذہنیت ہے جو آپ کی زندگی ناخوش کرتا ہے
- 1. حوصلہ افزائی رکھیں
- 2. اپنے آپ کو کرو
- 3. خودمختاری اور خود کی صلاحیت کا یقین کرنے کے لئے آسان
- 4. ایڈجسٹ کرنا نہیں چاہتے ہیں
میڈیکل ویڈیو: The 5 LESSONS In Life People Learn TOO LATE
انسانی زندگی جذبات سے الگ نہیں ہے. خوش، خوش، اور شکر گزار اور منفی جذبات جیسے غم، غصہ، اور مایوسی کے ساتھ مثبت جذبات دونوں. آپ جذباتی تمام جذبات کو ذہنی صحت پر اثر انداز کر سکتے ہیں.
اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ منفی جذبات محسوس ہوتا ہے تو، ذہنی صحت خراب ہوجائے گی. اس کا مطلب یہ ہے کہ، آپ کی زندگی خوش نہیں ہے کیونکہ یہ آسانی سے ڈپریشن پر زور دیا یا کمزور ہے. ہم سوچتے ہیں، منفی ذہنیت کیا ہیں اور آپ کو خوشی سے رہنے کے لئے مشکل بنانا ہے؟
ایک ذہنیت ہے جو آپ کی زندگی ناخوش کرتا ہے
متعدد سوچا پیٹرن جو منفی جذبات سے قریبی تعلق رکھتے ہیں، لیکن آپ کو ایک خوشگوار زندگی حاصل کرنے کے لئے سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے، بشمول:
1. حوصلہ افزائی رکھیں
آپ کے دوست نے ایک غلطی کی اور آپ نے کہا، "اوہ، نہیں کچھ بھی نہیں، واقعی. "تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ نے اپنی غلطیوں کو معاف کر دیا ہے. آپ اب بھی تھوڑا سا نفرت یا پریشانی رکھ سکتے ہیں کیونکہ آپ کو نقصان پہنچایا گیا ہے یا نقصان پہنچا ہے. خاص طور پر اگر آپ معافی کو قبول نہیں کرنا چاہتے ہیں، تو ہوشیاری ہوسکتی ہے.
کسی اور کے کاموں کے لئے ایک گراؤنڈ رکھتے ہوئے آپ کو زور دیا جا سکتا ہے کہ آپ پریشان ہو یا اداس کی وجہ سے آپ کو قسمت میں بدقسمتی کے طریقوں کی تلاش کرنا جاری رکھی جائے. یہ یقینی طور پر آپ کو خوشی سے رہنے سے رہتا ہے.
دوسروں کی غلطیاں معاف کرنا آسان نہیں ہے. تاہم، اگر آپ بہتر زندگی حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو یہ کرنا ہوگا. آپ کو صرف خود کو نفرت سے بچنے کے لئے نفرت سے آزاد کرنے کی ضرورت ہے، کوشش کر رہا ہے چلو حالانکہ، اور یقینی طور پر بدلہ لینے کے لئے اپنی انا کی اطاعت نہیں کرتے.
2. اپنے آپ کو کرو
آپ کے ساتھ، تمام لوگوں نے غلط کیا ہے. جب آپ کی غلطیوں کو معاف کرنا مشکل ہے، افسوس، شرم، اور جرم کے احساسات آپ کو پریشان کر سکتے ہیں. یہ جذبات آپ کو منفی، فکر مند سوچتے ہیں، اور کسی بھی کاروبار کو دیکھتے ہیں کہ وہ خودمختاری کے ساتھ ہیں. یہ اشارہ کرتا ہے کہ آپ خود کو معاف نہیں کر سکتے ہیں.
جب آپ غلطی کرتے ہیں تو آپ کی اپنی غلطیوں سے آگاہ ہونا ضروری ہے. یہ صرف یہ ہے کہ، بہت ظالمانہ نہ ہو اور جرم کو آپ کو روکنے کے لئے جاری رکھیں. اس کے بجائے، آپ نے ماضی میں ایک یاد دہانی کردی ہے کہ آپ وہی غلطی نہیں کرتے ہیں.
3. خودمختاری اور خود کی صلاحیت کا یقین کرنے کے لئے آسان
ہر کوئی یقینی طور پر خوشی سے رہنے اور مسائل سے پاک رہنا چاہتا ہے. اس کو حاصل کرنے کے لئے حالات میں سے ایک خود اعتمادی اور اپنی صلاحیت کو جاننے کے لئے ہے. بدقسمتی سے، بہت سے لوگ آسانی سے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں. آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ یہ رویہ مختلف قسم کے منفی خیالات کو لانے کے لئے تیار ہے. اس بات کو یقینی طور پر دماغی صحت پر منفی اثر پڑے گا اور آپ کو ناخوش، درست ہے.
اگر یہ جذبات آپ پر غالب رہتی ہے تو، زندگی خراب ہوجاتی ہے اور خوشی سے کہیں گے. لہذا، آپ کو اپنے آپ کو یقین ہے کہ تمام کام کئے گئے ہیں، ہمیشہ ناکامی میں ختم نہیں ہوتا ہے. سب سے اہم بات، آپ کی صلاحیتوں میں کوشش کرنے اور اعتماد پر متفق نہ ہونا.
جب آپ کسی مسئلہ کا سامنا کرتے ہیں یا کافی پیچیدہ فیصلے کرنا چاہتے ہیں تو، خاندان یا دوستوں سے مدد طلب کرنے میں ہچکچاتے ہیں. ہر چیز اپنے آپ کی طرف سے نہیں کیا جاسکتا ہے، لہذا آپ کو یہ سمجھنا ہے کہ آپ کتنی صلاحیت رکھتے ہیں.
4. ایڈجسٹ کرنا نہیں چاہتے ہیں
نہ صرف جانوروں اور پودوں، انسانوں کو بھی ماحول کو اپنانے اور اپنانے کی بھی ضرورت ہے. اس کا مقصد کسی کو زندہ رہنے اور دوسروں کے ساتھ اچھے تعلقات قائم کرنے کا ایک طریقہ ہے.
اگر آپ کو ایڈجسٹ کرنے میں مشکل ہے اور ہمیشہ اس کا مطالبہ کرنے والے دوسرے لوگوں کو آپ کو ایڈجسٹ کیا جائے، تو یقینا تعلقات ہمیشہ تک نہیں رہیں گے. آپ کے مالک اور میم کی وجہ سے آپ کو چھوٹ یا ناپسند کیا جا سکتا ہےبیلی. دوسروں کی طرف سے دھیان دیتی یا خوفزدہ ہونے سے آپ کو تکلیف دہ، دباؤ، اور ناخوش کرنی پڑے گی، اگرچہ کبھی کبھی آپ اسے نہیں سمجھتے.
تو آپ کیا کرنا چاہئے؟ ماحول کو ہمدردی اور حساسیت کی اپنی احساس کو تیز کرنے کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، مختلف حالتوں میں اپنے آپ کو ڈالنے کے لئے لچک دار اور قابل بننے کی کوشش کریں. راستہ دوسرے لوگوں کو سن کر اور کھلے رہنا ہے.
