فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
- جب آپ متضاد ارادے اور خیالات پیدا ہوتے ہیں تو آپ کیسے پہچانتے ہیں؟
- میرے پاس ان خیالات اور ارادے کیوں ہیں؟
- 1. آتنک یا شدید تشویش
- 2. خالص تخیل
- 3. آپ کے دماغ میں ایک مسئلہ ہے
- 4. کشیدگی
میڈیکل ویڈیو: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
کیا آپ نے کبھی تم لوگوں سے محبت یا دوسروں کے خلاف تشدد کے اعمال انجام دینے کا تجربہ کیا ہے؟ اگر آپ کبھی بھی دوسروں پر تشدد کا ارتکاب کرنے یا سوچنے کا ارادہ رکھتا ہےآپ دوستوں یا خاندان کے ساتھ ان احساسات کا اشتراک کرنے سے خوفزدہ ہوسکتے ہیں. تاہم،اگر آپ ذہنی بیماری کا نشانہ بنتے ہیں تو آپ بھی ڈرتے رہیں گے. خراب خیالات آپ اپنے غضب کا اظہار کرنے کا راستہ ہیں. اگرچہ یہ خیال قدرتی طور پر ردعمل ہوسکتا ہے، آپ کو ارادوں کو روکنے کے لئے نشانیاں لازمی ہیں برا یہ سچ آیا.
علامات اور وجوہات کو جاننے سے آپ تشدد کے بارے میں سوچتے ہیں، آپ اپنے آپ کو دوسروں کو نقصان پہنچانے سے روک سکتے ہیں.
جب آپ متضاد ارادے اور خیالات پیدا ہوتے ہیں تو آپ کیسے پہچانتے ہیں؟
تشدد کے خیالات کو درست طور پر تسلیم کرنے کے لئے، آپ کو اپنے آپ کو اندازہ کرنے کی کوشش کرنا ضروری ہے. آپ کیا محسوس کر رہے ہیں؟ تم کس طرح ردعمل کرتے ہو؟ کیا آپ واقعی اس شخص کو چوٹ پہنچانا چاہتے ہیں؟
تشدد کے خیالات کو ایک قسم کے کشیدگی سمجھا جاتا ہے اور بہت عام ہیں. یہ آپ کو یا آپ کے کسی اور کے لئے کیا کر سکتا ہے جو آپ کے بارے میں فکر مند ہے یا آپ کے ساتھ ہو سکتا ہے کے بارے میں سوچنے کے لئے خوفناک ہے.
احساس کرنے کی پہلی چیز یہ ہے کہ تشدد کا خیال زیادہ تر لوگوں کی طرف سے تجربہ کردہ خیالات تک محدود ہے اور آسانی سے بھول گیا ہے. جن لوگوں نے جنونی مجبوری خرابی کا تجربہ کیا (OCD) تشدد کے بارے میں سوچنے کے خطرے میں زیادہ ہیں. وہ کچھ بھولنے کے لئے آسان نہیں ہیں اور بار بار اس کے بارے میں سوچ کر اس سوچ کے ساتھ زیادہ پریشان ہیں.
تشدد کی کارروائیوں کے خراب خیالات میں ذہنی ڈسپلے اور تسلسل شامل ہوسکتا ہے. آپ اپنے آپ کو مار کر دیکھ سکتے ہیں، مارنے، پھنسنے، مسلط کرنے، یا دوسروں کو یا کبھی کبھی اپنے آپ کو تیز یا نشاندہی کرنے والے چیزوں کا استعمال کرتے ہوئے یا ریلوے یا گاڑی میں پھینک دیتے ہیں، ایک کھڑکی سے باہر چھلانگ، ، یا دیگر اعلی جگہیں.
میرے پاس ان خیالات اور ارادے کیوں ہیں؟
آپ کو تشدد کا خیال ہوسکتا ہے لیکن نہیں جانتا کہ اس کی وجہ کیا ہے. یہاں کچھ وجوہات ہیں کہ آپ ان خیالات کو کیوں دیکھ سکتے ہیں:
1. آتنک یا شدید تشویش
کچھ معاملات میں، تشدد کے خیالات شدید خوف یا تشویش کا حصہ ہیں. یہ خیالات آپ کے لئے تشویش سے بچنے کے لئے مدد کے طور پر ہوتے ہیں. تاہم، بعض صورتوں میں، تشدد کے خیالات اس تشویش کا خوف بڑھ سکتے ہیں جو آپ نے تجربہ کیا ہے. یہ خیالات تشویش بلند اور خوف میں اضافہ جاری رکھیں گے.
2. خالص تخیل
آپ کی تخیل تشدد کے خیالات کا ایک سبب ہے. تقریبا ہر شخص اس خیال میں ہے، لیکن وہ جیسے ہی ظاہر ہوتے ہیں اسے بھول جاتے ہیں. یہ ان لوگوں کے لئے مختلف ہوسکتا ہے جو پریشان ہوسکتے ہیں کیونکہ وہ اکثر خراب خیالات کو سوچتے ہیں. جب تک آپ ان خیالات کو آپ کے اخلاقی اصولوں سے پریشانی اور مزاحمت سے نہیں ملاتے، تو یہ اصل میں نقصان دہ ہے.
3. آپ کے دماغ میں ایک مسئلہ ہے
ایک اسٹروک، سر کی چوٹ، یا بعض بیماریوں اور بیماریوں کے بعد آپ کا دماغ خراب ہوسکتا ہے. دماغ کے سامنے اور دماغ کے گہرے ڈھانچے کے درمیان مواصلاتی مسائل کا سبب بنتا ہے. یہ دماغ کی ساخت دماغ کے خلیات کے درمیان پیغامات بھیجنے کے لئے ذمہ دار نیوروٹ ٹرانسمیٹر کا استعمال کرتا ہے، ایک کیمیکل نامی کیمیکل کیریئر. یہ نیوروٹرٹرٹر سب کچھ پریشان، میموری، نیند سے سنبھالنے میں ملوث ہیں. اگر serotonin پریشان کی سطح کو ریگولیٹری کرنے میں ایک غلطی ہوتی ہے، تو یہ تشدد کے خیالات کا سبب بن سکتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ تشدد اور تشدد کے خیالات کو محدود کرنے میں آپ کی صلاحیت کم ہوگی.
4. کشیدگی
کشیدگی تشدد کے خیالات کی وجہ سے نہیں ہے. تاہم، اگر آپ اپنے دباؤ کو مناسب طریقے سے متفق نہ کریں تو یہ آپ کے دماغ کو خراب کر سکتا ہے. اسکول یا کام پر مشکلات، یونیورسٹی کے امتحانوں پر دباؤ اور عام روزمرہ مسائل میں سے ایک ایسے عوامل ہیں جو آپ کے خراب خیالات کی تعدد اور شدت میں اضافہ کرتے ہیں.
یہ ان لوگوں کے لئے ایک آسان کام نہیں ہے جو اکثر ان خراب خیالات اور تشویش کا تجربہ کرتے ہیں. کبھی کبھی آپ کو تجربہ کار ماہر نفسیات کی مدد کی ضرورت ہوسکتی ہے. تاہم، ہم اپنے دماغ کی دیکھ بھال کرنے کا بہترین طریقہ جذبات اور مثبت خیالات کے بارے میں سوچنا ہے. یہ آپ کو منفی خیالات سے لڑنے میں مدد ملے گی.
