قریبی لوگ تجربہ کار پوسٹ تکمیل کشیدگی خرابی کی مدد کرتے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Racism in America: Small Town 1950s Case Study Documentary Film
  
• ذہنی کشیدگی کی خرابی کی شکایت کو پوسٹ کرنے اور ذاتی تعلقات پر اس کا اثر سمجھیں
  
• پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ لوگوں کی مدد کیسے کریں
  
• ٹپ 1: سماجی حمایت دیں
  
• ٹپ 2: ایک اچھا سننے والا
  
• ٹپ 3: اعتماد اور سلامتی کی تعمیر
  
• ٹپ 4: متوقع اور ٹرگروں پر قابو پائیں
  
• ٹپ 5: اپنا خیال رکھو
  

میڈیکل ویڈیو: Racism in America: Small Town 1950s Case Study Documentary Film

جب آپ کے خاندان میں کوئی دردناک کشیدگی کی خرابی کی شکایت (PTSD) کے بعد، وہ مختلف طریقے سے کام شروع کر دیں گے اور آپ کو خوفناک اور مایوس بنا دیں گے. پی ٹی ایس ڈی کے مریضوں کے ساتھ خاندان کے لئے، خاندان کے ممبران خاندانوں کے درمیان تعلقات کے بارے میں خوف اور فکر محسوس کرسکتے ہیں. لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو یہ سمجھنا پڑے گا کہ مریضوں کو واقعی تکلیف دہ اور پریشانی کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ انہیں صدمے سے کشیدگی سے بچاؤ کی خرابی کی شکایت کے ذریعے مدد ملے.

مسئلہ کی جڑ کو سمجھنے اور اس پر قابو پانے کے لئے کچھ چیزیں آپ کو بحال کرنے اور ان کی زندگی کو جاری رکھنے میں مدد کرنے کے لئے کر سکتے ہیں.

ذہنی کشیدگی کی خرابی کی شکایت کو پوسٹ کرنے اور ذاتی تعلقات پر اس کا اثر سمجھیں

صدمے سے متاثر ہونے والوں میں دردناک کشیدگی کی خرابی کا سراغ لگانا پوسٹ ایک جدید مرحلے ہے. جو لوگ صدمے سے متعلق کشیدگی سے متعلق خرابی کا تجربہ کرتے ہیں وہ دماغی بیماریوں کو جنم دیتے ہیں جیسے جلدی جلدی ہوتی ہے، خود کو الگ الگ اور محبت کی کمی. ابتدائی طور پر، آپ کو قریبی لوگوں میں تبدیلیوں سے نمٹنے میں مشکل ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر وہ نہیں کھولیں گے. صدمے سے متعلق کشیدگی کی خرابی کی شکایت اور اسکے علامات کے بارے میں آپ کو زیادہ سے زیادہ، آپ زیادہ سے زیادہ آپ کو اس شخص کی مدد کر سکتے ہیں.

پوسٹ صدمے کے کشیدگی کی خرابی کی شکایت کے علامات مندرجہ ذیل رویے کی تشخیص کی جا سکتی ہیں:

• مریضوں کو ان کے رویے اور رویے کو کنٹرول نہیں کر سکتا.
• مریضوں پریشان، مصیبت اور ناامید محسوس کرتے ہیں جس میں جلدی، دباؤ اور اعتماد کی کمی پیدا ہوسکتی ہے.
• مریضوں کو ذہنی صحت کی حالت میں لینا شروع ہوتا ہے، جیسے کھانے کی خرابی یا تشویش.

پی ٹی ایس ڈی کے ساتھ لوگوں کی مدد کیسے کریں

ٹپ 1: سماجی حمایت دیں

عام طور پر، بعد میں صدمے سے متعلق کشیدگی کے خرابی والے لوگوں کو کمیونٹی اور سماجی سرگرمیوں کے ساتھ مرکب کرنا مشکل ہے. وہ دوستوں اور خاندان سے نکالنے کے لئے ہوتے ہیں. آپ کو انہیں لوگوں سے بات کرنے کے لئے مجبور نہیں کرنا چاہئے، لیکن ان لوگوں سے بات کریں جو وہ آرام دہ اور پرسکون سمجھتے ہیں اور ان کے احساسات کو سمجھتے ہیں.

انہیں تبدیل کرنے پر مجبور نہ کریں. مریض رہنا، پرسکون اور مثبت آپ کے قریب ترین لوگوں کی مدد کرنے کا بہترین طریقہ ہے. اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپ اپنے کشیدگی پر قابو پانے اور اپنے آپ کو پی ٹی ایس ڈی کے بارے میں کیسے جانتے ہیں تو بہتر. آپ پی ٹی ایس ڈی کی حالت کے بارے میں زیادہ جانتے ہیں، بہتر آپ اس بات کی مدد کرسکتے ہیں کہ یہ شخص کس کے ذریعے جا رہا ہے.

ٹپ 2: ایک اچھا سننے والا

بعض اوقات، آپ کے قریب ترین لوگوں کو اپنی صدمی تجربات کا اشتراک نہیں کرنا چاہتے ہیں اور جب آپ ان کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کو خاص توجہ دینا ہوگا. وہ آسانی، خوف، تشویش، یا منفی ردعمل کا اظہار کرتے ہیں. یہ ضروری ہے کہ آپ ان کے احساسات کا احترام کرتے ہیں اور انہیں سرحد سے باہر بات کرنے کی حوصلہ افزائی نہ کریں. تمہیں مشورہ دینے کی ضرورت نہیں ہے. فیصلے یا توقع کے بغیر سننے کی کوشش کریں.

ٹپ 3: اعتماد اور سلامتی کی تعمیر

کشیدگی کی خرابی کی شکایت کے مراسلے والے افراد کے ساتھ لوگ ہمیشہ دنیا کو خطرہ اور خوفناک جگہ سے دیکھتے ہیں. وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ دوسروں پر اعتماد نہیں کرسکتے یا خود بھی. جو کچھ آپ کے قریب ترین لوگوں میں سیکورٹی کی تعمیر کرنا ہے وہ بحالی کے عمل میں مدد کرے گی. تعلقات اور وعدوں کو اپنی عزم دکھا رہا ہے، جو آپ نے کہا ہے اس کے مطابق مسلسل اور کام کرنا آپ کے قریبی لوگوں کے لئے اعتماد اور سلامتی کی تعمیر کا بہترین طریقہ ہے.

ٹپ 4: متوقع اور ٹرگروں پر قابو پائیں

ایک شخص، اعتراض، جگہ، یا صورت حال ایک ٹریل ہوسکتی ہے جو آپ کو صدمے یا منفی میموری کے ساتھ قریبی لوگوں کو یاد دلاتا ہے. آپ کو ممکنہ ٹرگرز کی شناخت اور سمجھنے کی ضرورت ہے، جیسے ویژن، گانا، بوٹ، تاریخ، اوقات یا کچھ مخصوص قدرتی واقعات. اس کے بعد، ٹرگروں کے بارے میں قریبی لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے اور بری خرابی سے بچانے سے روکنے کی کوشش کریں.

ٹپ 5: اپنا خیال رکھو

صدمے کے بعد تکلیف دہ بیماری کو برقرار رکھنا مریض آپ کو ناراض اور ٹائر کر سکتا ہے. معلوم ہے کہ اپنے آپ کو کس طرح دیکھنے اور آپ کی زندگی اور سرگرمیوں کے لئے وقت فراہم کرنا آپ کی دیکھ بھال اور دیکھ بھال میں مدد مل سکتی ہے.