ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے خوراک کے حصول کو کنٹرول کرنے کے لئے باورچی خانے کے اوزار کا استعمال کرتے ہوئے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA)
  
• کٹلری
  
• آپ کے باورچی خانے کے سامان
  
• باورچی خانے کو صاف کریں
  

میڈیکل ویڈیو: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA)

آپ (یا اس سے بھی کم) ہونا چاہئے کہ زیادہ سے زیادہ کھانے سے رکھنے کے لئے، اس بات کا یقین کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ کے روزمرہ کا کھانا کیا ہو. تم اسے کیسے پیتے ہو

آپ کے باورچی خانے میں چیزیں مدد کر سکتی ہیں.

کٹلری

آپ کے شیشے کی پیمائش کریں اور آئنوں کی تعداد کو ریکارڈ کریں جو ہر شیشے میں بھری ہوئی ہو.

کٹورا کے لئے اسی طرح کرو اور 4 آون (1/2 کپ)، 6 ونس (3/4 کپ)، اور 8 ونس (1 کپ) دیکھیں. کیا تم سے زیادہ سے زیادہ کھانا چاہئے؟

اپنے باورچی خانے میں برتن پر توجہ دینا. اندازہ لگانا کہ اندازہ لگانا جیسے 4 آونہ گوشت، 1 کپ سبزیوں، اور پٹی یا گندم کا کپ ایک پلیٹ پر دیکھا جاتا ہے.

آپ کے باورچی خانے کے سامان

ذیل میں درج بنیادی سامان کے ساتھ اپنے باورچی خانے کو مکمل کریں. یہ آپ کو گھر میں صحتمندی کھانا پکانے کے لئے ضروری سب کچھ تیار کرنے میں مدد ملے گی. آپ کے پاس کیا ہے؟ آپ کو کیا نہیں ہے؟

چاقو - 3 یا 4 انچ پارنگ چھریوں، سرد چاقو، اور 6 یا 10 انچ شیف چاقو.

لکڑی کے چمچ اور مضبوط دھاتی پر کھانا پکانے کے لئے سوپ چمچ اور بڑے چمچ.

کپ اور چمچ کی پیمائش.

مرکب کا سامان - مکسر اور جسے.

اسپتوہ

بورڈ کا کاٹنا

پین اور پین

سبزیوں کی سہولیات اور پنیر گرٹر

اوپنر کر سکتے ہیں

باورچی خانے کو صاف کریں

اپنے باورچی خانے کو صاف کرنے کا وقت الگ کریں. الماری میں کھانے کی فراہمی کو محفوظ کریں. آپ کی ضرورت نہیں ہے کہ کھانے کا تصرف.

فرج کو بھی صاف کریں، اور ختم ہونے والے کھانے کا تصفیہ ذیل میں کچھ غذا کی استحکام کی فہرست ہے جو ریفریجریٹر میں ذخیرہ کرنا چاہئے:

• تازہ مچھلی - فریزر میں ذخیرہ کیا اور سختی سے لپیٹ 1 سے 2 دن
• تازہ پولٹری - 1 سے 2 دن؛ ایک دن اگر کئی حصوں میں کٹ جاتا ہے
• بیف یا سورج - 3 سے 5 دن؛ اگر کٹا ہوا ہے تو اسے دو دن کے اندر استعمال کریں
• کریم - 3 سے 4 دن
• گوشت کی پیکیجنگ - 3 سے 5 دن کے بعد کھولنے کے بعد، 2 ہفتوں اگر یہ ابھی تک بند ہو گیا ہے
• دودھ - فروخت کے بعد 5 سے 7 دن
• نرم پنیر - 1 ہفتہ، اگر ہوا کی ایک غیر معمولی جگہ میں ذخیرہ کیا جاتا ہے (اگر فنگی کو ہٹا دیں)
• گرم کتے - فروخت کے بعد 7 دن
• کریم پنیر - 1 سے 2 ہفتے
• مکھن - اگر کھلے نہیں کھلے تو 3 ہفتوں پر، 1 سے 3 ماہ
• ہارڈ پنیر - اگر کھلے کھلے 3 سے 4 ہفتوں (6 مہینے کھلے نہیں ہیں تو)
• انڈے - 3 سے 5 ہفتوں کو اگر باکس پر تاریخ سے پہلے خریدا جاتا ہے.