فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Greening the ghetto | Majora Carter
- پانی کی کمی اور ذیابیطس سے تعلق
- ہائپرگلیسیمیا کے علامات
- جب آپ کے خون میں خون کی شکر ہے تو آپ اکثر اتنی ہی پیاس اور پیاس کیوں ہیں؟
- بہت زیادہ پینے میں ہائی وڈ شوگر کو روک سکتا ہے، یہ کیسے ہوسکتا ہے؟
- مجھے کتنا پانی پینا چاہئے؟
میڈیکل ویڈیو: Greening the ghetto | Majora Carter
کیا آپ جانتے تھے کہ پانی کی کمی اور ذیابیطس بہت قریب سے متعلق ہیں؟ پانی کی کمی کی حالت ایک شخص کی ذیابیطس کو خراب کر سکتی ہے. ہائی وڈ چینی کی وجہ سے پانی کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. ذیابیطس ایک ناقابل برداشت بیماری ہے. آپ صرف منفی منفی اثرات کو کم کر سکتے ہیں اور ان کو کنٹرول کرنے کے ذریعے پیچیدگیوں کے خطرے کو روک سکتے ہیں.
ذیابیطس کا انتظام کرنے میں اہم کلیدی خون کی شکر کی سطح کو محفوظ حدود کے اندر رکھتی ہے. انضمام شدہ ذیابیطس اکثر آپ کو ہائی بلڈ شکر کی حالتوں میں لے جاتا ہے، اکا ہیلیگلیسیسیمیا. تاہم، آپ اصل میں یہ حالت بہت آسان طریقے سے روک سکتے ہیں، یعنی پانی کی پینے کے ذریعہ.
پانی کی کمی اور ذیابیطس سے تعلق
جب خون کے شکر کو کنٹرول نہیں کیا جاتا ہے اور بہت زیادہ ہو جاتا ہے، تو آپ کو ہائگریگلیسیمیا نامی حالت کا تجربہ ہوتا ہے. اس حالت میں، آپ کے جسم میں بہاؤ کا خون ایک اعلی چینی مواد ہے. بلڈ شوگر کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے جس میں جسم کو گردش میں تمام چینی کرنے کے قابل نہیں ہوتا. نتیجے میں، خون میں گلوکوز کی پیشاب کے ساتھ ساتھ جاری کیا جائے گا.
بہت سے عوامل ذیابیطس میں ہائپرگلیسیمیا کی حالت پیدا کرسکتے ہیں. جیسا کہ Mayoclinic سائٹ کی طرف سے کی اطلاع دی ہے، میں سے کچھ میں کھانے کے انتخاب شامل ہیں، شاید ہی جسمانی سرگرمی، بعض بیماریوں، یا خون کی شکر میں کم کرنے کے لئے بھول جاتے ہیں.
علاج کے بغیر ہائپرگلیسیمیا کو زیادہ شدید حالت میں ترقی مل سکتی ہے اور دیگر صحت کے حالات پر اثر پڑتا ہے. ہائی بلڈ شوگر جو خاص توجہ نہیں لیتا ہو سکتا ہے کہ اس شخص کو ذیابیطس سے کما لے جا سکتا ہے جو کوما میں داخل ہوجائے اور خاص ہنگامی علاج کی ضرورت ہو. طویل عرصہ میں خون میں چینی کی اعلی سطح آپ کو ذیابیطس کے پیچیدگیوں کے مختلف خطرات کے لئے خطرے میں بھی بنائے گی، جیسے اندھے، اعصابی مسائل، دل کی دشواریوں، اور جنسی کام کے مسائل.
ہائپرگلیسیمیا کے علامات
صحیح علاج کے اقدامات کرنے کے لۓ آپ کو ہائبرگلیسیمیا کے ابتدائی علامات جاننے کے لئے یہ بہت ضروری ہے. ہائی بلڈ شوگر کے ابتدائی علامات ہیں:
- اچانک زیادہ بار بار ہو جاتا ہے
- پیشاب زیادہ مرکوز (بہت پیلا) بن جاتا ہے
- اکثر پیاس
- بصیرت نقطہ نظر
- تھکاوٹ
- سر درد
جب آپ اپنے خون کے شکر کی سطحوں پر فوری طور پر پیروی نہ کریں تو زیادہ شدید علامات پیدا ہوسکتے ہیں، جیسے جیسے:
- جو پھل کی بو بوتی ہے
- متنازعہ اور الٹی
- سانس کی قلت
- خشک منہ
- لیما
- ڈاز
- کما
- اوپری پیٹ میں درد
جب آپ کے خون میں خون کی شکر ہے تو آپ اکثر اتنی ہی پیاس اور پیاس کیوں ہیں؟
جب خون میں خون کی شکر کی سطح کی سطح پر، جسم میں خون میں پیشاب کے ذریعہ اضافی چینی کو ختم کرنے کے لئے میکانیزم ہوتا ہے. پیشاب کے ساتھ مل کر چینی کو ہٹانا، پیشاب زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہے.
پیشاب کے ذریعہ اضافی گلوکوز کو جاری رکھنے کے لئے، گردوں جسمانی سیالوں کو لینے کی کوشش کریں گے. لہذا ذیابیطس جنہوں نے اعلی خون میں شکر کی سطح پر پیاس محسوس کی ہے کیونکہ جسم کے سیالوں میں ان کی معدنیات سے متعلق اخراجات کی جاتی ہے.
بہت زیادہ پینے میں ہائی وڈ شوگر کو روک سکتا ہے، یہ کیسے ہوسکتا ہے؟
عام طور پر جس طرح آپ جانتے ہیں کہ اب تک خون کی شکر کی سطح کو کم کرنے کے لئے میٹھی کھانے کی اشیاء، ادویات لینے اور مشق کرنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، اصل میں بہت سے پانی پینے میں خون کی شکر کی سطح کو کم کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. ایک آسان اور سستا طریقہ صحیح ہے؟
2011 میں ذیابیطس.co.uk کی طرف سے رپورٹ کردہ ایک مطالعہ میں، جسم کے سیال میں اضافہ میں اضافہ ہائبرگلیسیمیا کی موجودگی کو روک سکتا ہے اور ذیابیطس کی موجودگی میں تاخیر کر سکتا ہے. محققین نے ویسوپریٹری ہارمون کی ابھرتی ہوئی جس پر پیدا ہوتا ہے اس کی وجہ سے پانی کی کمی کا سبب بنتا ہے. واسوپریٹری ہارمون ایک ہارمون ہے جس میں جسم کے سیال کو منظم کیا جاتا ہے. واسوپریٹری ہارمون کی ظاہری شکل ہیکرویلیسیمیا اور ذیابیطس کے خطرے کے عوامل میں سے ایک ہے.
جیسا کہ ویب ایم ڈی کی طرف سے اطلاع دی گئی ہے، تقریبا 3،600 افراد جنہوں نے عام خون میں شکر کی سطح پر معمول کیا تھا، نے وضاحت کی کہ جو لوگ فی دن 34 شیشے پانی پینے والے تھے، وہ اگلے نو سالوں میں ہائبرگلیسیمیا کا 21 فیصد کم خطرہ تھا، ان کے مقابلے میں صرف 16 شیشے فی دن یا کم پانی.
ہسپتال کے محققین اور صحت و تدریس کے رونسن روسیل نے کہا کہ اگرچہ تحقیق کو مضبوط سائنسی ثبوت فراہم کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتا ہے، اس کے باوجود ہائگرگلیسیمیا کو مختلف عوامل (جیسے جنس، وزن اور جسمانی سرگرمی) سے بھی متاثر کیا جاتا ہے. Bichat، پیرس.
پانی میں کاربوہائیڈریٹ یا کیلوری نہیں ہے. لہذا، یہ مشروب سب سے اچھا پینے والا ہے جو ذیابیطس کی طرف سے استعمال کیا جاسکتا ہے. جب آپ بہت سارے پانی پیتے ہیں تو آپ کے جسم کو کافی ہائیڈریشن ملے گا. جب آپ کے خون کی شکر کی سطح بلند ہوتی ہے اور جسم کی طرف سے ٹوٹ نہیں جاسکتی ہے تو، گردوں کو اسے پیشاب سے نکالنے میں مدد ملے گی.
گردوں کی میکانیزم میں گلوکوز کو پیشاب کے ساتھ مل کر یقینی طور پر بہت سی سیال کی ضرورت ہوتی ہے. گردوں کو آپ کے جسم کے سیال لے جائیں گے. جب آپ کے جسم کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ بنایا جاتا ہے کیونکہ یہ بہت زیادہ مشروبات رکھتا ہے، پیشاب کے ذریعہ گلوکوز کی قیمت زیادہ آسانی سے ہوتی ہے. ٹھیک ہے، اس کے برعکس، اگر آپ کافی نہیں پیتے ہیں تو، آپ کا جسم آپ کے جسم کے ذائقہ کو دیگر ذرائع سے لینا چاہیں گے جیسے لالو اور آنسو بھی. اگر اس حالت کی اجازت ہے تو، آپ کو پانی کی کمی کا تجربہ ہوگا. ذہن میں رکھیں کہ پیاس آپ کے جسم کی طرف سے بھیجے جانے والے ہلکا پانی کی کمی کا اشارہ ہے.
مجھے کتنا پانی پینا چاہئے؟
یورپی فوڈ سیفٹی اتھارٹی نے خود کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹڈ رکھنے کے لئے پانی کی مندرجہ ذیل مقدار کی سفارش کی ہے، یعنی:
- عورت: 1.6 لیٹر پانی
- مرد: 2 لیٹر پانی
آپ کو باقاعدگی سے وقت میں پانی کھایا جانا چاہئے. یہ ہے، جب تک تم پینے کے لئے پیاز نہیں انتظار کرو. اگر تم پیاس نہیں محسوس کرو
مندرجہ بالا رقم کل سیال انٹیک ہے جو آپ کو ضرورت ہے کہ آپ کسی بھی قسم کے مشروبات سے حاصل کرسکیں، اگرچہ پانی بہترین پینے والا ہے.
