فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: 7 دن میں 7 کلو موٹاپا اور پیٹ کی چربی تیز رفتار کم کرنے کا طریقہ | کمر اور پیٹ کم کرنے کے طریقوں
- 1. اپنے ڈاکٹر کا دورہ کریں اور جینیاتی امتحان کریں
- 2. آپ کو آلودہ ہونے کا پتہ لگائیں
- 3. صحیح وقت پر جنسی تعلق
- 4. اپنے ساتھی کو بہترین سپرم کے لۓ مدد کریں
- مجھے حاملہ ہونے کے لۓ کتنی دیر لگتی ہے؟
میڈیکل ویڈیو: 7 دن میں 7 کلو موٹاپا اور پیٹ کی چربی تیز رفتار کم کرنے کا طریقہ | کمر اور پیٹ کم کرنے کے طریقوں
اگر آپ واقعی حاملہ ہونے کی امید کرتے ہیں تو، آپ کو تصور کرنے کی کوشش کرتے ہوئے کئی طریقے موجود ہیں. یہاں چار ایسی چیزیں ہیں جنہیں آپ کوشش کر سکتے ہیں تاکہ آپ کو بچے کو حاصل کرنے کے لئے بہت لمحہ انتظار کرنا پڑے.
1. اپنے ڈاکٹر کا دورہ کریں اور جینیاتی امتحان کریں
اگر آپ کا جسم حاملہ ہونے کے لۓ تیار ہو تو آپ حاملہ ہوجائیں گے. معلوم کرنے کے لئے کہ اگر آپ حمل کے لئے صحیح حالت میں ہیں، اور حاملہ پروگرام کی مدد کرنے کے لئے آپ کو کونسی تبدیلیوں کی ضرورت ہے تو آپ حاملہ ہونے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا قابلیت کے ساتھ چیک اپ شیڈول کا بندوبست کریں. آپ فوری طور پر کسی میٹنگ میں کسی صحت سے متعلق مسئلہ کو ڈھونڈنے یا حل کرنے میں کامیاب نہیں ہوسکتے، لیکن جلد از جلد ابتدائی امتحان کرنے سے، آپ اپنی امیگریشن پروگرام میں ہو سکتا ہے کہ مسائل کی پیشکش کرسکتے ہیں.
آپ کے نسلی پس منظر اور خاندان کی تاریخ پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر آپ کو جینیاتی امتحان دینے کے لئے مشورہ دے سکتا ہے کہ اگر آپ یا آپ کے ساتھی نے سیسٹک ریبرائیسس، بیمار سیل بیماری اور دیگر لوگوں کو سنجیدگی سے سنجیدہ بیماریوں کا سامنا کیا ہے. یہ ایک بچے کی صحت کو یقینی بنانے میں مدد کرنے کے لئے آپ کو کر سکتے ہیں سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہوسکتا ہے، خاص طور پر جینیاتی جانچ کے لئے آپ کو اور آپ کے ساتھی سے صرف نمک یا خون کے نمونے کی ضرورت ہے. یہ امتحان عام طور پر بھی ہےکور صحت کی انشورینس کی طرف سے.
2. آپ کو آلودہ ہونے کا پتہ لگائیں
تیزی سے حاملہ حملوں کا سب سے بڑا راز یہ ہے کہ آپ کو آلودہ کرتے ہیں (والدین کے انڈے کی انڈے کی رہائی). فرض کریں کہ انڈے کا ہدف ہے اور منی تیر تیر ہے. تیروں میں سے ایک ہدف پر ہونا ضروری ہے لہذا آپ فوری طور پر حاملہ ہوسکتے ہیں.
کیونکہ آپ ایک بار حیض سائیکل سائیکل میں اکٹھا کرتے ہیں، صرف چند دن ایسے ہوتے ہیں جہاں آپ سائیکل سے باہر ہیں (جب آپ گندا کرتے ہیں) اور جب جنسی تعلقات ان حملوں کی قیادت میں زیادہ امکان ہوسکتی ہے. جان بوجھ کر جاننے کا مطلب یہ ہے کہ آپ اور آپ کا ساتھی اس بات کی نشاندہی کرسکتا ہے کہ جب تیر تیر اندازی کے بارے میں زیادہ درست ثابت ہوسکتا ہے، بجائے شوٹنگ کے تیروں کی بجائے بے ترتیب طور پر شوٹنگ اور صرف قسمت کی وجہ سے ہدف کو مارنے کی امید ہے.
اگر آپ کی ماہانہ سائیکل غلطی سے آتی ہے، تو یہ ovulation کا تعین کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہو جائے گا. براہ کرم اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں.
3. صحیح وقت پر جنسی تعلق
جب آپ پہلے سے ہی جانتے ہیں جب آپ کے انڈے کو اپنے والدین (ovulation) کی طرف سے جاری کیا جائے گا، تو آپ اپنے زرعی دن کے دوران جنسی تعلق کرنے کی منصوبہ بندی کر سکتے ہیں، جو ovulation کے دن تک ovulation سے پہلے تین دنوں سے ہے. ابتدائی شروع بھی ٹھیک ہے. کچھ خواتین ovulation سے پہلے چھ دنوں میں جنسی تعلقات کے بعد حاملہ ہونے کا انتظام کرتی ہے.
مؤثر جنسی کے لۓ آپ کے پاس کافی وقت ہے، کیونکہ سپرم آپ کے جسم میں تین سے چھ دن تک پہنچ سکتا ہے (اگرچہ آپ کے انڈے صرف ایک دن کے لئے ہی گزارے ہیں). اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ پیر کے روز جنسی تعلق رکھتے ہیں تو، سرمپون ٹیوبوں میں نطفہ زندہ رہسکتا ہے، جمعہ تک تک انڈے کو جاری رکھا جائے گا، یا اتوار کے روز بعد میں نہیں ہوسکتا ہے.
اگر آپ اپنے زرغیز مدت کے بارے میں یقین نہیں رکھتے تو، یہ آسان اور زیادہ عملی تجاویز ہیں: جنسی تعلقات ہر روز. جنسی تعلقات کے طور پر اکثر اس کا مطلب ہے کہ آپ ہر روز اپنے گردن کے ٹیوبوں میں ہمیشہ صحت مند نطفہ پائے جاتے ہیں، جو آپ کے انڈے کے خلیوں کو جاری کرنے کے لئے کام کرنے کے لئے تیار ہے.
دیگر تجاویز: اگر آپ اور آپ کے ساتھی نے جب آپ زردیزی میں صرف جنسی تعلقات کا انتظار کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ کے شوہر نے زرعی طور پر ایک بار دو دن قبل اپنے زردیزی دور سے پہلے سست ہو. اگر یہ بہت لمبے عرصے سے انزال نہیں کرتا تو، بہت سے نطفہ ہوسکتے ہیں کہ آپ منی میں داخل ہونے کے بعد منی میں مر چکے ہیں، اور یہ مردہ منی آپ حاملہ نہیں کرسکتے.
4. اپنے ساتھی کو بہترین سپرم کے لۓ مدد کریں
جب وہ صحت مند، مضبوط، اور پرچر ہیں تو اسپرام انڈے کو کھادنے کا ایک اعلی موقع رکھتے ہیں. کچھ ایسی چیزیں جو آپ کے ساتھی کی مدد کرنے میں مدد کرسکتی ہیں جن میں لڑائی کے لئے تیار ہونے والی منی پیدا ہوتی ہے:
- شراب کم کرنے (تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزمرہ الکحل کی کھپت میں ٹیسٹ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح اور سپرم حسابات کم ہوسکتی ہے، اور غیر معمولی سپرم شمار میں اضافہ کر سکتا ہے)
- تمباکو اور منشیات سے بچیں (یہ منی کام کمزور کر سکتا ہے)
- کافی بنیادی غذائی اجزاء جیسے زینک، فولک ایسڈ، کیلشیم، اور وٹامنز سی اور ڈی استعمال کرتے ہیں، جس میں سپرم پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو بہت پرسکون، مضبوط اور فعال ہے.
- گرم غسل، ساساس اور جاکیزس سے بچیں کیونکہ اس کی گرمی سپرمین کو مار سکتی ہے (مثالی کا بہترین کام درجہ حرارت سے 34 سے 35.5 ڈگری سینٹی میٹر ہے، عام درجہ حرارت کے درجہ حرارت سے کچھ ڈگری کولر).
جلد ہی آپ اور آپ کا ساتھی تبدیلیاں کرتے ہیں، بہتر اثرات بڑھتے ہیں کیونکہ سپرم کو ترقی کے لئے وقت کی ضرورت ہوتی ہے. آپ اور آپ کا ساتھی اب کر رہے ہیں اس میں تبدیلی تین مہینے کے بعد بہتر نطفہ پیدا کرے گی.
مجھے حاملہ ہونے کے لۓ کتنی دیر لگتی ہے؟
اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 10 جوڑوں میں سے 6 جنہوں نے قدرتی طور پر تصور کرنے کی کوشش کی ہے وہ پہلے تین ماہ میں حاملہ ہوجائے گی. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں.
تین ماہ کے بعد، آپ کی عمر پر منحصر ہونے والی زرعی مہارت سے مدد کرنے سے قبل کتنے لمحہ کوشش کرنا چاہئے. بڑھتی ہوئی عمر کے ساتھ، آپ کی زراعت کم ہو جائے گی. لہذا اگر آپ 40 سال سے زائد عمر کے ہیں، تو فوری طور پر ماہرین سے مشورہ کریں. اگر آپ 35 سے 40 سال کی عمر میں ہیں تو، آپ کو زرعی حاملہ ہونے کی کوشش کے بعد اپنے زردیزی ڈاکٹر کے ساتھ بات چیت کریں اور پھر بھی کوئی نتائج نہ دیں. اور اگر آپ 35 سے زائد ہیں، تو آپ اب بھی ڈاکٹر سے مشورہ کرنے سے قبل ایک سال کے لئے قدرتی طور پر حاملہ طور پر حاصل کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.
ظاہر ہے، اگر آپ اپنے آپ یا آپ کے ساتھی میں زراعت کے مسائل کے بارے میں خدشہ رکھتے ہیں تو، براہ کرم اپنے ڈاکٹر کے ساتھ ایک معاہدے کا بندوبست کریں. اسے ملتوی کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے.
