فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Suspense: Crime Without Passion / The Plan / Leading Citizen of Pratt County
- دمہ کے لئے سوئمنگ کیوں انتہائی سفارش کی جاتی ہے؟
- دمہ کے لوگوں کے لئے باقاعدگی سے سوئمنگ کے فوائد
- اگرچہ محفوظ اور مفید، ابھی تک دمہ کے لئے تیراکی کا خطرہ ہے
- اگر دمہ مہاجرین باقاعدگی سے تیرنا چاہتے ہیں تو اسے سمجھنا چاہئے
میڈیکل ویڈیو: Suspense: Crime Without Passion / The Plan / Leading Citizen of Pratt County
تیراکی ایک ایسی کھیل ہے جو اکثر کی سفارش کی جاتی ہے اور دمہ کے لوگوں کی طرف سے کیا جا سکتا ہے. دمہ کو سوزش کے راستے میں سوزش اور تنگی کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے تاکہ اس میں تکلیف میں سانس لینے میں مشکلات ہو یا مشکل ہو. علامات میں کھانسی، تنگی یا گھومنے شامل ہیں. لہذا، آسمانی طور پر اپنی حالت کے لئے صحیح ورزش کا انتخاب کرنا لازمی ہے. ایک کھیل جو انتہائی دمہ لوگوں کے ساتھ دمہ کی تیاری کی جاتی ہے. چلو، دیکھو دمہ کے لئے سوئمنگ کے فوائد کیا ہیں.
دمہ کے لئے سوئمنگ کیوں انتہائی سفارش کی جاتی ہے؟
طویل عرصے سے پہلے، تیراکی ایک کھیل تھی جو دمہ لوگوں کے لئے سفارش کی جاتی ہے، اس لیے کہ تیراکی دیگر کھیلوں کے مقابلے میں دمہ کی دوبارہ ترویج نہیں کرتا.
یہ پول کے ارد گرد اعلی نمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. لہذا، asthmatics کی سانس کے راستے بہت خشک نہیں ہو گی، جلدی کے باعث.
سوئمنگ کے سایہ پیٹر پر مثبت اثر پڑتا ہے جب ایک فلیٹ جسم کی حیثیت (نواس نہیں). دوسرے کھیلوں کے مقابلے میں، جسم کی اس پوزیشن میں تنفس کے راستے سے زیادہ آرام دہ ہوسکتی ہے. کیونکہ، آپ کے جسم کو بہت زیادہ دباؤ کی حمایت کرنے کی ضرورت نہیں ہے جیسا کہ آپ کھڑے تھے. پول میں، آپ کے جسم میں سے کچھ وزن پانی کی طرف سے حمایت کی جائے گی.
دمہ کے لوگوں کے لئے باقاعدگی سے سوئمنگ کے فوائد
دمہ کے لئے تیاری واقعی دیگر اقسام کے کھیلوں جیسے میراتھن کے مقابلے میں محفوظ ہے. اس کے علاوہ، پھیپھڑوں کی تقریب کو برقرار رکھنے کے لئے دمہ کے لوگوں کے لئے تیراکی بھی اکثر سفارش کی جاتی ہے.
کچھ مطالعہ یہ بھی ظاہر کرتی ہیں کہ دمہ کے مریضوں میں دمہ علامات کم ہوسکتی ہیں جو دمہ نہیں کرتے ہیں جو دمہ کے مریضوں کے مقابلے میں معمولی طور پر سوئمنگ مشق کرتے ہیں.
اس کے علاوہ، بہت سے دمہ مہاجرینوں کو مشق کرنے سے ڈرتے ہیں. مثال کے طور پر تھکاوٹ اور عارضی دمہ کے حملوں کے خوف کے خوف سے. ٹھیک ہے، تیراکی مہیا کرنے والوں کو چلنے اور مشق کرنے میں فعال رہنے کے لئے ایک حل ہوسکتا ہے. کیونکہ ورزش کے فقدان لوگوں کی جسمانی حالت بھی بیماریوں کے ساتھ بیماریوں اور دمہ کے حملوں سے زیادہ حساس بنا سکتے ہیں.
اگرچہ محفوظ اور مفید، ابھی تک دمہ کے لئے تیراکی کا خطرہ ہے
دمہ کے لوگوں کے لئے اکیلے تیراکی محفوظ ہے. تاہم، پول میں ایک خطرناک مواد موجود ہے جو آپ کو آگاہ کرنا چاہئے. کئی حالیہ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سوئمنگ پول میں پایا جانے والی ہائی کلورین کی سطح سلیری پٹری پر ایک جلدی اثر پڑ سکتی ہے.
کلورین ایک جراثیم سے مارنے والی مرکب، بیکٹیریا، اور ملبے ہے جو اکثر سوئمنگ پولوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. جب ہم تیرتے ہیں تو، ایک چھوٹی سی کلورین تنفس کی راہ میں چوسا جا سکتا ہے. اس میں جلدی کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر دمہ کے ساتھ.
سانس کلورین کی وجہ سے تیاری کے سانس کے راستے الرجین کے لئے زیادہ حساس ہونے کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے، جس میں الرجیوں کے دمہ حملوں کا سراغ لگایا جاتا ہے. مزید کیا ہے، یہ معلوم ہوا ہے کہ بچوں کے کلورین کی نمائش بھی دمہ کی وجہ سے ہوسکتی ہے. چونکہ بچے نے پھیپھڑوں کو اب بھی ترقی پذیر اور کامل نہیں کیا ہے، لہذا یہ کیمیکلز کے لئے بہت حساس ہے جو کلورین جیسے جلن کا سبب بن سکتا ہے.
لہذا اب بھی دمہ کے لئے تیراکی کا خطرہ ہے. تاہم، ذہن میں رکھنا کہ کلورین کی طرف سے ہونے والی ضمنی اثرات اس طرح کے اثرات کے طور پر بڑے نہیں ہوسکتے جب تک کہ جب دمطیاتات بالکل مشق نہیں کرتے ہیں. سب کے بعد، دم کے ساتھ ہر شخص کا جسم مختلف ہے. وہاں ایسے لوگ ہیں جن کے سانس کے راستے کلورین کے لئے حساس نہیں ہیں، لیکن کچھ بہت حساس ہیں.
اگر دمہ مہاجرین باقاعدگی سے تیرنا چاہتے ہیں تو اسے سمجھنا چاہئے
بدقسمتی سے، کلورین ایک کیمیائی ہے جو اکثر ڈس انفیکشن یا بیکٹیریل قاتل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. یہ ہے کیونکہ کلورین پانی کے ساتھ ردعمل کرسکتا ہے، ہائپوکلورس ایسڈ تشکیل دیتا ہے، جس میں ایک مرکب ہے جو بیکٹیریا سے دیواروں اور انزیموں کو تباہ کر بیکٹیریا اور مائکروبورنزموں کو مار سکتا ہے.
لہذا، یہ لوگوں کے لئے دم ہے جو ہمیشہ پول میں صفائی کو برقرار رکھتا ہے. آپ کو کلورین کی سطح کے ساتھ سوئمنگ پول بھی منتخب کرنا چاہئے جو بہت زیادہ نہیں ہے. ایسا ہی ہے کہ آپ سری لنٹری کی صحت کو برقرار رکھ سکیں اور الرجین سے بچیں.
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو فوری طور پر اپنے آپ کو صاف کرنے کے بعد، چلانے والی پانی اور صابن کے ساتھ شاور کرنے کے بعد. پولس کے کنارے پر ابھی تک آپ کے swimsuit میں بہت لمحہ آرام مت کرو. اگر آپ تیراکی ختم ہو چکے ہو تو، فوری طور پر شاور لے لو اور کپڑے تبدیل کریں.
