سیسرین سیکشن سے بچنے کے 6 طریقے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How Long Does It Take For The Uterus To Contract After C Section
  
• 1. ایک ایسے ڈاکٹر کا انتخاب کریں جو آپ کے جیسے ہی بصیرت رکھتے ہیں
  
• 2. حمل کے دوران باقاعدہ مشق کریں
  
• 3. حاملہ خواتین میں کلاسیں لیں
  
• 4. مزدور انضمام سے بچیں
  
• 5. لیبر کے دوران فعال
  
• 6. آپ کے جسم پر یقین رکھو
  

میڈیکل ویڈیو: How Long Does It Take For The Uterus To Contract After C Section

عام طور پر اور سینسرین آپ کے بچے کو جنم دینے کے لۓ دو طریقوں ہیں. معمول کی پیدائش کے دوران کچھ ماؤں کو بیماری سے خوفزدہ ہوسکتا ہے، لہذا ایک سینسر کی ترسیل کا انتخاب کریں. تاہم، کچھ دوسرے عام طور پر مختلف وجوہات کے لئے جنم دینا چاہتے ہیں. درحقیقت، سیزیرین کی ترسیل معمولی ترسیل کے مقابلے میں کم درد کا باعث بنتی ہے. لیکن، آپ کو سیزن ترسیل سے خطرات اور پیچیدگیوں سے عام پیدائش سے زیادہ ہوسکتا ہے. عام طور پر ایک سینسر پر پیدائش دینے کے بعد آپ درد محسوس کر سکتے ہیں. اس وجہ سے، آپ کو سیزیرین سیکشن سے جتنی ممکن ہو سکے سے بچنا چاہئے.

مندرجہ ذیل تجاویز ہیں کہ آپ سیزیرین سیکشن سے بچنے کے لئے کر سکتے ہیں:

1. ایک ایسے ڈاکٹر کا انتخاب کریں جو آپ کے جیسے ہی بصیرت رکھتے ہیں

یہ بہت اہم ہے. جب آپ حاملہ طور پر اعلان کرتے ہیں تو، آپ کو منتخب کرنا ضروری چیز جس چیز کا آپ کو مناسب ہے وہ رکاوٹ ہے. یہ نسبندی آپ کے حمل کے آغاز سے آپ کا علاج کرے گا جب تک کہ آپ کا بچہ پیدا ہوجائے. اگر آپ عام طور پر پیدائش دینا چاہتے ہیں تو، ایک رکاوٹ منتخب کرنے کی کوشش کریں جو کم از کم سیسرین کی ترسیل کو انجام دیتا ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات شروع کرو کہ آپ عام طور پر پیدائش دینا چاہتے ہیں. اس طرح، آپ کا ڈاکٹر آپ کی حالت کی نگرانی اور آپ کے لئے ایک عام پیدائش حاصل کرے گا.

2. حمل کے دوران باقاعدہ مشق کریں

باقاعدگی سے ورزش کریں اور اپنے جسم کو فعال طور پر فعال بنائیں تاکہ سگسن پیدائش کو روکنے میں مدد مل سکے. حمل کے دوران باقاعدگی سے ورزش آپ کے جسم میں عام بچے کی پیدائش آسانی سے گزرنے میں مدد مل سکتی ہے. تحقیق نے یہ بھی ثابت کیا ہے کہ حمل کے دوران مشق ایک سینسر کی ترسیل کو چھوٹا کرنے کا امکان بناتا ہے.

برطانوی جرنل آف کھیل میڈیسن کی طرف سے شائع کردہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ حاملہ عورتوں کا گروپ جس میں مشق کرنے کی ایک چھوٹا سا موقع ہے اس میں کم از کم 4 کلو وزن کا وزن ہوتا ہے. حمل کے آخری 6 ماہ کے دوران حاملہ خواتین کا گروپ ہفتے میں ہر 3 منٹ میں 55 منٹ تک مشق کرتا ہے.

کھیلوں میں، آپ کو بھی آپ کے جسم کی صلاحیت کو جاننے کی ضرورت ہے. اپنے آپ کو مجبور نہ کرو اگر آپ زبردست ورزش نہیں کرسکتے. حمل کے دوران ہلکے سے اعتدال پسند مشق کرنا کافی ہے. اس سے آپ کو سینسر پیدائش سے بچنے میں مدد ملتی ہے. 10 منٹ تک چلنے کی طرف سے شروع کریں. اگر آپ اسے استعمال کیا جاتا ہے تو، آپ کو صلاحیت شامل کرسکتے ہیں. تم تیراکی یا یوگا بھی کوشش کر سکتے ہو.

3. حاملہ خواتین میں کلاسیں لیں

حاملہ خواتین کی کلاس میں، عام طور پر آپ کو عام طور پر ترسیل کے دوران کس طرح اور کیا کرنا پڑھا جائے گا. اس طرح، آپ پہلے سے ہی جانتے ہیں کہ کیا ہوگا اور معمول کی ترسیل کے دوران آپ کو کیا کرنا ہے. یہ آپ کو اعتماد میں اضافہ کر سکتا ہے کہ آپ عام طور پر جنم دے سکتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ کو یہ بھی سکھایا جائے گا کہ پیدائش ایک قدرتی عمل ہے، جس میں جسم کو اس کا جواب مل جائے گا.

اگر آپ پیدائشی عمل کے بارے میں کم معلومات محسوس کرتے ہیں تو آپ کتابوں یا انٹرنیٹ پر اپنے آپ کو سیکھ سکتے ہیں. اس دن اور عمر میں، آپ آسانی سے اس علم کو حاصل کرسکتے ہیں. تاہم، معیار کی معلومات یا معلومات کا ذریعہ منتخب کریں.

4. مزدور انضمام سے بچیں

کچھ معاملات میں، مزدوری کا تعین واقعی ضروری ہے، مثال کے طور پر حاملہ خواتین میں preeclampsia کے ساتھ. تاہم، اگر آپ کی ایسی شرط نہیں ہے جو مزدور کی تعیناتی کی ضرورت ہوتی ہے،لیبر انچارج (ادویات کے ساتھ) ٹھیک ہے ہنگامی سینسر سیکشن حاصل کرنے کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں، خاص طور پر ماؤں کے لئے جنہوں نے پہلی بار جنم دیا ہے. دراصل، بہت سے مطالعہ موجود ہیں جن سے ثابت ہوا ہے کہ نئی ماں میں پہلی بار پیدا ہونے والے ایک سینسر کی پیدائش کی امکانات (پہلی بار پیدائش) جو مزدوروں کو جنم نہیں دیئے گئے مقابلے میں لیبر انضمام ہوتے ہیں. کچھ عورتوں میں، لیبر انضمام ناکام ہوجاتا ہے، لہذا صرف ایک اختیار ہے جس میں ایک سینسر سیکشن ہے.لہذا، اگر آپ حمل حمل کے دوران حملوں کے دوران کوئی پیچیدگی نہیں ہے تو، آپ کو لیبر انضمام کی پہلی ترجیحات سے بچنے سے بچنا چاہئے.

5. لیبر کے دوران فعال

لیبر کے دوران فعال ہونے کی کوشش کریں. یہ آپ کو سیزیرین سیکشن سے بچنے میں مدد ملتی ہے. آپ کے جسم کی پیدائش دینے کے لئے تیار ہونے پر جھوٹ بولنا صرف آپ کو بدترین محسوس ہوتا ہے اور آپ کے سینسر سیکشن کا خطرہ بڑھتا ہے. لہذا، انتظار کرنے کے دوران آپ کو کیا کرنا ضروری ہے یا کسی سیدھا پوزیشن میں بیٹھنا ہے. یہ مزدور کی مدت کو کم کرنے اور سیزیرین کی ترسیل کے خطرے کو بھی کم کرنے کے لئے ثابت ہوتا ہے. جب آپ کا جسم سیدھا مقام میں ہے، تو آپ اپنے بچے کو اپنے پیٹ میں نیچے جانے میں مدد دیتے ہیں. لہذا عام طور پر پیدائشی عمل آسان ہوسکتا ہے.

6. آپ کے جسم پر یقین رکھو

آپ کا جسم آپ کے تصور سے زیادہ طاقتور ہے. ہمیشہ بیمار ہونے کا تصور مت کرو جب آپ عام طور پر پیدائش دینا چاہتے ہیں. عام بچے کی پیدائش ایک شاندار تجربہ ہے. وہاں خوفناک کہانیوں سے مت اثر مت کرو. میرا یقین کرو، تم یہ کر سکتے ہو. عام بچے کی پیدائش طویل عرصے سے پیدائش دینے کی ایک طریقہ کے طور پر استعمال کیا گیا ہے. لہذا، تمام خواتین کے لئے عام طور پر پیدائش دینے کے قابل ہوسکتا ہے. آپ کے قریب ترین لوگوں کی مدد کے لئے دیکھو، یہ آپ کے خوف کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.

اسی طرح پڑھیں:

• کیا یہ سچ ہے کہ عمومی پیدائشی سیسر سے زیادہ درد ہے؟
• بلے باز ہونے پر حاملہ: جو عام ہے، خطرناک کون سا ہے؟
• جب حاملہ خواتین زیادہ سے زیادہ ہیں تو کیا ہوتا ہے؟