فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: کینسر کا سبب بننے والی چند گھریلو چیزیں cancer
- پیٹرن کا کیا سبب ہے؟
- کیا کھانے اور مشروبات کو غصے کا سبب بن سکتا ہے؟
- 1. سبزیاں
- 2. مٹر
- 3. دودھ
- 4. سیب
- 5. نمکین کھانا
- دیگر چیزیں جن سے زیادہ گیس کی پیداوار پیدا ہوتی ہے
میڈیکل ویڈیو: کینسر کا سبب بننے والی چند گھریلو چیزیں cancer
فلیٹولینس ہضماتی مسائل میں سے ایک ہے جو کسی کے ساتھ ہو سکتا ہے. چھوٹے بچوں اور بالغوں میں. فلیٹولینس عام طور پر متلی کے ساتھ ہے اور زیادہ سے زیادہ گیس کی پیداوار کی وجہ سے، بدی کرنا چاہتے ہیں، تکلیف کی وجہ سے.
بہت ساری چیزیں ہیں جو غذائیت کی راہنمائی کر سکتے ہیں، جیسے کھانے اور مشروبات کھاتے ہیں، یا کم باقاعدگی سے غذا. Flatulence بھی کچھ بیماریوں کا علامہ بھی ہوسکتا ہے. جب پیٹرن کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ہوا ہوا اور پیٹنے کی زیادہ ضرورت سے متعلق تعدد ہوتی ہے. پیٹرن کے سببوں کے بارے میں مزید جانیں.
پیٹرن کا کیا سبب ہے؟
مندرجہ بالا کچھ مثالیں بیان کیے گئے ہیں، مندرجہ ذیل چیزوں کو مزید نمائش فراہم کی جا سکتی ہے جو پیٹ پیدا کر سکتا ہے.
- کھانا بہت زیادہ ہے. ہمارے کھانے کے کھانے میں کچھ مادہ موجود ہیں. زیادہ سے زیادہ گیس تیار کیا جائے گا.
- موٹی کھانے کھانے کی غذائیت کا کھانا بھی پیٹ میں ایک عنصر ہے.
- بہت تیز کھاؤ. کھانے کی جلدی سے جلدی کا باعث بعض مخصوص انزیموں کے ذریعے ہضم نظام کو کم سے زیادہ کم ہوسکتا ہے، اس کے نتیجے میں پیٹ کو ہضم کرنا ضروری ہے.
کیا کھانے اور مشروبات کو غصے کا سبب بن سکتا ہے؟
اگر آپ اکثر پیٹ کی دشواری کا تجربہ کرتے ہیں تو، ان میں سے ایک کو خوشحالی ہے، آپ کھانے اور مشروبات کو منتخب کرنے میں زیادہ انتخابی ہوسکتے ہیں. مندرجہ ذیل کھانے اور مشروبات سے بچنے کے لئے اچھا ہے:
1. سبزیاں
بریکولی، گوبھی، اور گوبھی بھی شامل ہیں جو سبزیوں کی اقسام ہیں. یہ سبزیوں پر مشتمل ہے Raffinoseیہ ایک چینی ہے جس میں آستین میں بیکٹیریا کی طرف سے خمیر ہونا لازمی ہے کیونکہ یہ ہضم کرنا مشکل ہے. بروکولی، گوبھی، اور گوبھی جسم کے لئے بہت سے فوائد رکھتے ہیں. تاہم، سب سے پہلے اگر آپ کو ہضماتی مسائل ہیں، تو اس سے بچنے کی ضرورت ہے، یا آپ اسے سبز سبز سبزیاں لے سکتے ہیں. آپ کھانا پکانے کا طریقہ بھی بدل سکتے ہیں، مثال کے طور پر فائبر کو نرم کرنے کے لئے سب سے پہلے اسے بھاپنے سے.
2. مٹر
مٹروں کو بہاؤ کا سبب بن سکتا ہے. اس وجہ سے پھلیاں زیادہ گیس پیدا کرسکتی ہیں. تقریبا سبزیوں کی اقسام کے طور پر، گری دار میوے بڑے آستین بیکٹیریا کی طرف سے کھانچ لگی ہیں، لہذا وہ گیس پیدا کرتے ہیں. غذا کے لئے گری دار میوے بھی اچھے ہیں. اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کو گری دار میوے کھاتے ہیں، لیکن آپ کو کھانے کی شدت کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہے. بہت زیادہ نہیں، اگر آپ کو ہضم کی خرابی ہوتی ہے. غذائیت پسند جوز ایل ایل سلین، پی ایچ ڈی، آر ڈی کے مطابق، یہ کافی اچھا ہے کہ کافی پانی پینے کے ساتھ ریشہ کھاؤ، کیونکہ ریشہ پانی جذب کرسکتا ہے.
3. دودھ
وہاں کچھ لوگ ہیں جو گائے کے دودھ کو الرجی کا تجربہ کرتے ہیں. دودھ جسم کے لئے دودھ بہت اچھا ہے، لیکن دودھ کو بھلائی کا سبب بن سکتا ہے. یہ ہے کیونکہ دودھ لییکٹوز پر مشتمل ہے. ہر کوئی دودھ پینے کے بعد غسل کا تجربہ نہیں کرے گا. عام طور پر وہ جو لوگ اس کا تجربہ کرتے ہیں وہ لوگ ہیں جو لییکٹوز کے ساتھ مشکلات ہیں یا لییکٹوز میں الرجج ہوتے ہیں، لہذا جب لییکٹوز میں عمل انہی کا عمل ہوتا ہے، گیس کی پیداوار بہت زیادہ ہو گی.
4. سیب
کس نے سوچا ہوگا کہ سیب ایک ایسے کھانے میں سے ایک ہیں جو چمنی کا سبب بن سکتی ہے؟ جی ہاں، سیب پیدا ہونے والے پھلوں میں سے ایک ہیں fructose اور sorbitol، چینی جس سے اضافی گیس پیدا ہوسکتا ہے. سیب کے علاوہ دیگر پھل ناشپاتیاں اور آداب ہیں. لیکن یاد رکھیں، سیب کھپت کے لئے اب بھی اچھے ہیں کیونکہ وہ دل کی بیماری سے بچ سکتے ہیں.
5. نمکین کھانا
جسم کے لئے اضافی نمکین کھانے کا کھانا بھی کھانے کے لئے اچھا نہیں ہے. ایک قسم کی خوراک، جیسے میو غذا، نمک کے بغیر کھانا پر انحصار کرتا ہے. جسم کی طرف سے ہر دن استعمال کیا اور نمکین کی مقدار کو کنٹرول کرنے کی کوشش کریں.
دیگر چیزیں جن سے زیادہ گیس کی پیداوار پیدا ہوتی ہے
براہ کرم نوٹ کریں کہ ہضم عمل میں آستین میں بیکٹیریا کی مدد کی جاتی ہے. کھایا جاتا ہے فوڈوں میں زیادہ سے زیادہ گیس کا سبب بن سکتا ہے، جس میں پیٹ کی حالت اور چمنی کا سبب بنتا ہے. یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو زیادہ گیس کی پیداوار کو متحرک کرتے ہیں:
- گم چیونگ گم ہمیں مکمل بنا سکتے ہیں اور بہت زیادہ پانی پیدا کرسکتے ہیں.
- سٹرپس اور کاربونیٹیڈ مشروبات یا سوڈا کے ذریعے پیو.
- سنوکر کینڈی.
- کشیدگی اور تشویش کشیدگی اور تشویش پیٹ میں ایسڈ میں اضافہ کر سکتا ہے. اس میں بھی پیٹ پھیل سکتا ہے.
اسی طرح پڑھیں:
- بروکولی کے 10 صحت مند فوائد: اینٹی کینسر سے جناب ہیلتھ
- 8 غذا جو Ulcer اور پیٹ ایسڈ خرابی کا باعث بنتی ہیں
- 4 مئی کو دودھ کے منفی اثرات
