صحت کے لئے پینے کا کافی 6 فوائد

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits
  
• 1. کافی یہ زیادہ طاقتور بنا دیتا ہے
  
• 2. موت کے خطرے کو کم کرنا
  
• 3. کم وزن
  
• 4. کافی اینٹی آکسائٹس کا ذریعہ ہے
  
• 5. کافی پزنسسن کی بیماری کو روکتا ہے
  
• 6. کافی ذیابیطس کو روک سکتے ہیں
  

میڈیکل ویڈیو: Lehson Ke Karishmati Fayde | لہسن کے کرشماتی فائدے | Garlic Magical Gold Benefits

آج بہت سارے قافلے کی دکانیں پورے شہر میں پھیل جاتی ہیں، سٹالوں کی سطح سے پریمیم سطح پر کافی ہیں. کافی نہیں کمیونٹی میں اجنبی ہے. جوان، بوڑھے مرد سب سے محبت کرتے ہیں. تاہم، کافی کی تمام خصوصیات کے ساتھ، وہاں بہت سے لوگ ہیں جو کافی نہیں بچتے ہیں کیونکہ وہ کھوکھلی ذائقہ پسند نہیں کرتے ہیں جو کھا رہے ہیں، لیکن اس بنیاد پر کافی صحت پر برا اثر پڑتا ہے. لیکن کیا آپ جانتے تھے کہ صحت کے لئے کافی پینے کے بہت سے فوائد ہیں؟

1. کافی یہ زیادہ طاقتور بنا دیتا ہے

یقینا آپ سب جانتے ہیں کہ کیفے کی کیفین پر مشتمل ہے. یہ کیفین کی حوصلہ افزا ہے دماغ کے کاموں کو متاثر کرتے ہیں اور جسم کے لئے اچھا ہے کہ "حوصلہ افزائی" اثر پیدا. یہ اثر توانائی کی سطح، موڈ، بیداری، اور دماغ کی تقریب کو بڑھاتا ہے. کافی پینے کی طرف سے، آپ کا جسم بھی روزمرہ روزانہ ہوسکتا ہے.

2. موت کے خطرے کو کم کرنا

موت کا خطرہ کم کرنا چاہتے ہیں؟ صحت کے ایک قومی ادارے - AARP غذا اور صحت مطالعہ نے کہا کہ، 1995 اور 2008 کے درمیان 400،000 سے زیادہ جواب دہندگان کے درمیان، ہر روز صرف ایک کپ پینے والے مطالعہ شرکاء میں موت کے خطرے کو 6٪ تک کم کرنے کا اثر تھا. 2-3 کپ یا 6 کپ کے بارے میں کافی پینے کا مطالعہ مطالعہ کی مدت کے دوران 10 فیصد کی موت کا خطرہ کم کرسکتا ہے.

3. کم وزن

کیا آپ جانتے تھے کہ تقریبا مارکیٹ میں فروخت ہونے والے تمام وزن میں کمی کی فراہمی کافین موجود ہے؟ کیفین کیوں؟ وجہ یہ ہے کہ کیفین چند قدرتی مادہوں میں سے ایک ہے جو چربی جلانے میں مدد کرنے کے لئے ثابت ہوتا ہے.

کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کیفین کی میٹابولک عمل میں 3-11 فیصد اضافہ ہوسکتا ہے. دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ موٹے لوگوں میں کیفین جلانے میں 10٪ اور غیر موہب افراد میں 29 فیصد اضافہ ہو سکتا ہے.

4. کافی اینٹی آکسائٹس کا ذریعہ ہے

اینٹی آکسائڈنٹ قدرتی طور پر بہت سے کھانے اور مشروبات میں پایا جاتا ہے، اور جسم میں مفت ذہنیوں کی وجہ سے سیل کی خرابیوں کے خلاف بیماریوں سے بچنے کے لئے دل کی بیماری اور کینسر جیسے بیماریوں کو روکنے میں صحت کے فوائد فراہم کیے جاتے ہیں. مفت ذرا ذائقہ ایسے مادہ کو نقصان پہنچاتے ہیں جو عام جسم کے عمل کے ذریعے تیار ہوتے ہیں.

5. کافی پزنسسن کی بیماری کو روکتا ہے

پینے کے کافی کے فوائد پارسنسن کی بیماری کے خطرے کو کم کر سکتی ہیں. پارکنسن کی بیماری ایک بیماری ہے جس میں اعصابی سیل تقریب کی پسماندگی کی وجہ سے تکلیف اور کمزوروں کی کمزور ہوتی ہے. عام طور پر یہ بیماری ہوتی ہے. عنوان کے ساتھ شائع کردہ تحقیق "امریکی طبی ایسوسی ایشن جرنل" 2000 میں کہا گیا ہے کہ پینے کا کافی قدیم عمر میں پارکینسن کے خطرے کو کم کرسکتا ہے.

6. کافی ذیابیطس کو روک سکتے ہیں

اس مطالعہ نے یہ حقیقت بھی پائی ہے کہ پینے کے کافی کو آئوپروسٹ اور مداخلت کی سطح کم کر سکتی ہے. مل کر دیگر حقائق کافی ہیں ایچ ڈی ایل کی سطح (اچھی کولیسٹرول) کو بڑھانے اور ایل ڈی ایل (خراب کولیسٹرول) کو کم کرتی ہے. جبکہ کافی میں کیفین مادہ ذیابیطس نہیں ہے جو ذیابیطس کو روک سکتا ہے.

کچھ لوگ اس بات کا یقین رکھتے ہیں کہ کیفین ایک جزو ہے جو ذیابیطس کو ظاہر کرنے سے روک سکتا ہے. لیکن ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ غیر کیفے کی کافی مقدار میں استعمال کرتے ہوئے، ذیابیطس کی روک تھام کا اثر زیادہ ہو رہا ہے. لہذا، کافین ایسی چیز نہیں ہے جو ذیابیطس کو روک سکتا ہے لیکن اس کافی مقدار میں موجود دیگر مادہ ہیں جو ذیابیطس سے بچنے کے لئے کام کرتے ہیں.

اسی طرح پڑھیں:

• چائے کی 3 اقسام جو کیفین پر مشتمل نہیں ہیں
• جلد سکروٹنگ اور سیلولائٹ کو ختم کرنے کے لئے کافی سکروب
• کسی کے موڈ پر کافی کا منفی اور مثبت اثرات