فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: انجیر کے ایسے فوائد جو آج تک آپ نے نہیں سنے ہوں گے
- صحت کے لئے ڈریگن پھل کے مختلف فوائد
- 1. اینٹیجنگ
- 2. کینسر کی روک تھام
- 3. دل کی صحت
- 4. ذیابیطس کی روک تھام
- 5. مدافعتی اصلاحات
- 6. کھانسی اور دمہ سے دور رہیں
- 7. وزن میں کمی
میڈیکل ویڈیو: انجیر کے ایسے فوائد جو آج تک آپ نے نہیں سنے ہوں گے
ڈریگن پھل یا گریانا پھل ہیں جو صرف جنوبی امریکہ اور ایشیاء جیسے اشنکٹبندیی اور آب و ہوا علاقوں میں بڑھتے ہیں. جیسا کہ نام سے پتہ چلتا ہے، یہ ڈریگن پھل کی جلد ڈریگن کی ترازو کی طرح ہے جو میراثی جانور ہیں. یہ پلانٹ ایک غذائیت کیکٹس پلانٹ سمجھا جاتا ہے. یہ منفرد پھل تقریبا 60 کیلوری پر مشتمل ہے، جن میں سے ہر ایک وٹامن C، B1، B2، اور B3، ساتھ ساتھ آئرن، کیلشیم اور فاسفورس جیسے معدنیات سے متعلق امیر ہے. اور یہ سب سوچا نہیں ہے. یہ واضح ہے کہ ڈریگن کا پھل بہترین پھل ہے جسے ہم انڈونیشیا میں آسانی سے حاصل کرسکتے ہیں.
صحت کے لئے ڈریگن پھل کے مختلف فوائد
1. اینٹیجنگ
جلد تنگ اور لچکدار رکھنے کے لئے اینٹی آکسائڈنٹ بہت اہم ہیں. یہ مادہ جسم میں آزاد ذہنیتوں سے لڑ سکتا ہے جو کینسر جیسے مسائل پیدا کرسکتا ہے. اور ڈریگن پھل وٹامن سی کی اعلی مواد کی وجہ سے اینٹی آکسائڈنٹ کا ایک اچھا ذریعہ ہے. اس پھل میں سب سے اہم غذائیت فاسفورس ہیں. جسم کے خلیوں کو فاسفورس اور فاسفولپڈ کی ضرورت ہوتی ہے جو سیل جھلیوں کے اہم اجزاء ہیں. یہ قبل از کم عمر بڑھنے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے.
2. کینسر کی روک تھام
وٹامن سی کے علاوہ، ڈریگن پھل کیروٹین پر مشتمل ہے، جس میں کئی اینٹیسرینوجن خصوصیات کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، بشمول ٹیومرز کی تعداد میں کمی بھی شامل ہے. اس کے علاوہ، لیوپیین جو لالچ کے لئے سرخ کرنے کے لئے ذمہ دار ہے، پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے. پیسیفک جرنل آف کینسر کی روک تھام میں شائع 2011 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 2،498 میگاگرام / دن سے بھی کم لائائی کاپیس کا پروسٹیٹ کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، جبکہ پھل، سبزیاں، اور جسمانی سرگرمیوں میں امیر پھل، سبزیوں اور جسمانی سرگرمی کا خطرہ خطرہ کم ہوسکتا ہے. اہم.
اس کے علاوہ، ڈریگن پھل کی جلد پر مشتمل ہوتا ہے کہ polyphenols ہم اکثر فطرت میں تلاش کرتے ہیں. یہ ممکن ہے کہ ان میں سے کچھ polyphenols ایسٹروجن ریسیسرز کے لئے ایک تعلق کے طور پر کام کرتے ہیں، اور دوسرے ہارمون کے ریلے کو خلیات میں رسیپٹر سائٹس پر تبدیل کریں. یہ ایک وجوہات میں سے ایک ہو سکتا ہے کہ یہ کسی خاص قسم کے کینسر کے خلاف جسم کی حفاظت کر سکتا ہے.
3. دل کی صحت
ڈریگن پھل آپ کے دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے، کیونکہ یہ اچھا کولیسٹرول بڑھانے میں برا کولیسٹرل کو کم کرسکتا ہے. جراحی کے فارماسیوژوس ریسرچ میں شائع 2010 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پٹیا کی کھپت دل کی بیماری کے خطرے اور ہائی بلڈ پریشر کو کم کرسکتی ہے. یہ غیر ملکی پھل بھی معدنیات سے متعلق چربی کا ایک ذریعہ ہے جو ہمارے دل کو اچھی حالت میں رکھ سکتا ہے.
4. ذیابیطس کی روک تھام
اس غیر ملکی پھل میں ریشہ کی زیادہ مقدار میں کسی شخص کے خون کی شکر کی سطح کو مستحکم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اس میں چینی کے اضافے کو روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے جو کھانے کی اشیاء کو اعلی گلیمیمی انڈیکس کے ساتھ کھانے کے بعد ہوتا ہے. جراحی کے فارماسکولوجی ریسرچ سے ایک ہی مطالعے میں، محققین نے پتہ چلا کہ ڈریگن پھل آٹومیڈیٹک کشیدگی پر ذیابیطس چوٹوں میں عارضی اسٹاک کے لئے ایک اچھا اثر پڑتا ہے.
5. مدافعتی اصلاحات
وٹامن سی کے اعلی درجے کو مدافعتی نظام میں اضافہ فراہم کر سکتا ہے، اور دیگر اینٹی آکسائڈ سرگرمیوں کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے. وٹامن سی، معدنیات، اور فیوٹوالبیم کے اعلی درجے کی موجودگی کو آزاد ذہنیت سے لڑ سکتا ہے. وٹامن B1، B2، B3، کے ساتھ ساتھ کیلشیم، فاسفورس، آئرن، پروٹین، نیاسن اور ریشہ بھی آپ کے مدافعتی نظام کے کام میں بہتری میں حصہ لینے میں مدد کرتا ہے.
6. کھانسی اور دمہ سے دور رہیں
بخار یا فلو کی وجہ سے عصمت اور کھانسی کے طور پر سوزش کے امراض ایک روزانہ کی بنیاد پر نمٹنے کے لئے مشکل ہوسکتے ہیں. اگرچہ یہ دوا کے لۓ متبادل نہیں ہے، لیکن ڈریگن پھل اپنے درد کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. ذہن میں رکھو کہ یہ کٹیا ایک اعلی مقدار میں وٹامن سی ہے، جس سے ہر روز لڑنے والی بیماریوں میں آپ کی مدافعتی نظام مضبوط اور زیادہ موثر ہوتی ہے.
7. وزن میں کمی
بدترین مسائل میں سے ایک جو آپ تجربہ کرسکتے ہیں ان میں سے ایک کھانے کے کھانے پر واپس رکھنا پڑتا ہے جو آپ کو وزن میں کمی سے بچانے کے لئے پسند کرتے ہیں. خوش قسمتی سے، اس غیر ملکی پھل کی مدد سے، آپ کو آپ کی بھوک کنٹرول کے تحت مل جائے گا. ایسا کیوں ہے؟ یہ اس لیے ہے کہ ڈریگن پھل ریشہ میں امیر ہے اور کیلوری میں بہت کم ہے، لہذا آپ کو دوسرے پھلوں کے مقابلے میں زیادہ دیر لگے گا. یہ میٹابولزم میں اضافہ اور جسم کے وزن کا انتظام کرے گا.
اسی طرح پڑھیں:
- شیطین مشروم کے 5 شاکنگ فوائد
- بچوں کے لئے مچھلی کے تیل کے 4 فوائد
- ڈمپڈ عزیز: خوبصورتی کے لئے پھل کی جلد کا استعمال کرنے کے 7 طریقے
