ہر روز چائے پیتے ہوئے گلوکوک کے خطرے کو کم کر سکتا ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
  
• چائے اور گلوکوک پر تحقیق کے نتائج
  
• ہر روز چائے پینے کیوں آنکھ کی صحت کو متاثر کرسکتا ہے؟
  
• دیگر گلوکوک کی روک تھام کے اقدامات کیا جا سکتا ہے؟
  
• 1. اپنی آنکھوں کی حالت کی جانچ پڑتال کریں یہاں تک کہ اگر آپ باقاعدگی سے کوئی علامات محسوس نہیں کرتے ہیں
  
• 2. باقاعدہ مشق
  

میڈیکل ویڈیو: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor

گلوکوک آنکھ کے نقصان کی حالت ہے جو آنکھوں کے پیچھے اعصابی نقصان کی طرف اشارہ کرتی ہے. اس حالت میں نقطہ نظر کی جزوی یا کل نقصان ہوسکتا ہے. گلوکوک کی وجہ سے آنکھوں کے اعضاء کو نقصان مستقل یا ناقابل اعتماد ہے، اور صرف اس اعصاب کے حصے کو نقصان پہنچایا جا سکتا ہے جو خراب نہیں ہوا ہے. اس وجہ سے گلوکوک کی روک تھام کرنا بہت ضروری ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ ہر روز پینے کے چائے کا دعوی کیا جاتا ہے کہ دنیا میں اندھیرے کا دوسرا سب سے بڑا سبب خطرے کو کم کرنے کا حق ہے، کیا یہ صحیح ہے؟ ذیل میں جائزے کی جانچ پڑتال کریں.

چائے اور گلوکوک پر تحقیق کے نتائج

مطالعہ 2017 برطانوی جرنل آف اوتھتھولوجی میں شائع کیا گیا تھا، جس میں 84 بالغ افراد نے گہرائی امتحانات میں جسمانی امتحانات، خون کی جانچ پڑتال اور انٹرویو کے سلسلے میں شامل کیا.

ہر جواب دہندگان کو کافی 12 ماہ کے دوران لے جانے والی کافی، گرم چائے، ڈفینیڈ چائے، نرم مشروبات، اور دیگر ساکر مشروبات کی عادت کے بارے میں پوچھا گیا تھا.

جسمانی امتحان، خاص طور پر آنکھ اور خون نمونے، اس مطالعہ میں دیکھا گیا تھا کہ مجموعی صحت کا جائزہ فراہم کرنے کے لئے.

مطالعہ پایا گیا ہے کہ لوگ جو گرم چائے کا استعمال کرتے ہیں وہ لوگ جو گلو چاکلیٹ کا خطرہ رکھتے ہیں وہ 74 فیصد کم ہیں جو باقاعدگی سے چائے نہیں پاتے تھے.

یہ مطالعہ پچھلے نتائج کے برعکس نتائج ہے، جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ کیف کی کھپت جس میں کیفیین کی طرح چائے شامل ہے، گلوبل کام کے بڑھتے ہوئے خطرے سے منسلک ہوتا ہے جس میں اضافہ ہوا دباؤ کی وجہ سے ہوتا ہے. تاہم، چائے اور کافی میں کیفین مواد مختلف ہے. یہ بتانا نہیں کہ دو مختلف غذائی مواد ہیں.

ہر روز چائے پینے کیوں آنکھ کی صحت کو متاثر کرسکتا ہے؟

لائیو سائنس پیج، ڈاکٹر سے رپورٹنگ لاس اینجلس (یو این سی ایل) نے کیلیفورنیا یونیورسٹی کے ایک نظریاتی پروفیسر این کولیم نے کہا کہ مطالعہ سے، یہ خیال تھا کہ پینے کے چائے کو باقاعدگی سے گلوکوک کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. کیونکہ، چائے بنیادی طور پر فیوٹیکیمک اور فلیوونائڈز شامل ہیں. ان مرکبات میں اینٹی سوزش اور اینٹی آکسائڈنٹ خصوصیات ہیں جو آنکھوں کے ارد گرد آنکھیں اور اعصاب کی حفاظت کرسکتے ہیں.

تاہم، کولمین کے مطابق دیگر معاون عوامل ہونا لازمی ہے جس نے لوگوں کو جو مطالعہ میں روزانہ چائے کا گلوکوک کے کم خطرے کا سامنا کیا تھا.

مشق کے طور پر دیگر صحت کے رویے، شراب کی کھپت اس پر اثر انداز کر سکتی ہے. مزید تحقیقات دیگر وسیع حالات کو دیکھنے کے لئے کی ضرورت ہوتی ہے، اور یہ بھی دیکھنے کے لئے کہ کس قسم کی چائے کو استعمال کیا جاتا ہے اور وہ کیسے بنا رہے ہیں.

دیگر گلوکوک کی روک تھام کے اقدامات کیا جا سکتا ہے؟

اگرچہ مندرجہ بالا نتائج روزانہ چائے پینے کی عادات اور گلوکوک کے خطرے کے درمیان ایک ایسوسی ایشن کو ظاہر کرتی ہیں، یہ مطالعہ چائے اور گلوکوک کے درمیان کسی تعلق کا تعلق نہیں دکھاتا ہے. یہی ہے، یہ مطالعہ ثابت نہیں ہو سکا کہ پینے کے چائے کا گلوکوک کی آمد سے بچنے کے قابل ہے. تاہم، حقیقت یہ ہے کہ دونوں کے درمیان ایک تعلق ہے جو ابھی تک گہرائی میں نہیں جانا جاتا ہے.

لہذا آپ باقاعدہ چائے کی عادت کی عادت میں اضافے کے علاوہ آپ کو دیگر احتیاطی تدابیر بھی لینا پڑتی ہے.

1. اپنی آنکھوں کی حالت کی جانچ پڑتال کریں یہاں تک کہ اگر آپ باقاعدگی سے کوئی علامات محسوس نہیں کرتے ہیں

ہائی آنکھ کا دباؤ کبھی کبھی کوئی علامات نہیں دیتا اور لوگوں کو ٹھیک محسوس ہوتا ہے. لہذا، آپ کو پتہ نہیں ہے کہ آپ کی حالت میں اعصابی نقصان کا سامنا ہے اور گلوکوک کی حالت میں ہے. گلوکوک ریسرچ فاؤنڈیشن کے مطابق، گلوکوک کی بہترین روک تھام باقاعدگی سے آنکھوں کی جانچ یا کنٹرول کرنا ہے.

• 40 سال کی عمر سے پہلے، ہر 2-4 سال پوری طرح آپ کی آنکھوں کی حالت کی جانچ پڑتال کریں.
• 40-54 سال کی عمر، ہر 1-3 سال ایک بار آپ کی آنکھوں کی حالت کی جانچ پڑتال کریں.
• عمر 55 اور اس سے اوپر، کم از کم 1-2 سال تک اپنی آنکھیں چیک کریں.

جن لوگوں کے لئے ذیابیطس mellitus ہے، اور خاندان کے ارکان ہیں جو گلوکوک ہے، گلوکوک کی ترقی کا خطرہ زیادہ ہے.

2. باقاعدہ مشق

باقاعدہ مشق صحت مند فوائد فراہم کرے گا، اور تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایک ہفتے میں ایک یا زیادہ سے زیادہ 3 بار گھومنے یا ٹہلنا جیسے ہلکا مشق آنکھ دباؤ کو کم کرنے کا اثر ہے.