فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- سب سے پہلے سرد کے وجوہات کی شناخت
- کیا یہ سچ ہے کہ اکثر رات کے غسل بھی سرد بن سکتے ہیں؟
- رات غسل لینے سے پہلے، یہ سب سے پہلے ایسا کریں جیسے سردی نہ پکڑو
میڈیکل ویڈیو: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
رات کے آخر میں گھر آ رہا ہے کبھی کبھی آپ کو ایک شبہ بناتا ہے، سب سے پہلے شاور لینے کے لئے یا صرف سو جانا. ایسا لگتا ہے کہ آپ شاور لینے کے بغیر براہ راست سونے کے لئے جانا چاہتے ہیں، لیکن جسم چپچپا محسوس کرتا ہے اور سوچا ناگزیر ہے. دوسری طرف، بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ رات کو غسل لے کر آپ کو فلو سے حساس ہونے میں مدد ملتی ہے اور جب آپ اٹھ جاتے ہیں تو سردی کو پکڑ سکتا ہے. لہذا، کیا یہ سچ ہے کہ اکثر رات کے غسل ایک سردی بنا سکتے ہیں؟ چلو، حقائق کو مندرجہ ذیل جائزے کے ذریعہ تلاش کریں.
سب سے پہلے سرد کے وجوہات کی شناخت
بنیادی طور پر، مقامی اور بین الاقوامی طبی دنیا سردی نہیں پہچانتی ہے. جی ہاں، ہوا میں حاصل ہونے والے صرف ایک "بیماری" لوگوں کی طرف سے بنائے جاتے ہیں جب وہ جسم میں داخل ہونے والے بہت سے ہواؤں کی وجہ سے "ناجائز" محسوس کرتے ہیں.
کمپاس، ڈاکٹر سے رپورٹنگ مولیا سپا. پی پی، پینتیائی اندھا کپک ہسپتال میں مشق کرنے والے داخلی ادویات کے ماہرین نے بتایا کہ سردی اصل میں علامات کی ایک مجموعہ ہے جو دو بیماریوں، یعنی السر (گیسٹرٹری) اور عام سرد (عام سرد) اسی وجہ سے، سرد اکثر کمزور جسم، بخار، غفلت، تھکاوٹ، بار بار پیٹنا، سر درد، اور کھانسی کے ساتھ دکھایا جاتا ہے.
سردی کی وجہ مختلف ہوتی ہے. اکثر ائر کنڈیشنر روم میں بہت لمبی عرصہ تک لے جانے یا اکثر رات کو باہر جانے کی وجہ سے. لہذا، مختصر طور پر، سرد کے سب سے زیادہ سبب سرد ہوا کی نمائش سے قریبی تعلق رکھتے ہیں جو سردی کے علامات کو جنم دیتے ہیں.
کیا یہ سچ ہے کہ اکثر رات کے غسل بھی سرد بن سکتے ہیں؟
یہ یقین ہے کہ اکثر رات کے غسلوں کو سردیوں کو مکمل طور پر غلط نہیں ہونے دیا جائے گا. اگرچہ یہ براہ راست سے متعلق نہیں ہے، یہاں تک کہ کئی اہم چیزیں موجود ہیں جو رات کے شاور کے بعد سرد کو ٹھنڈا کر سکتے ہیں.
اس وقت کے دوران، آپ آج رات شاور لے جانے سے ڈرتے ہیں کیونکہ سرد پانی کے درجہ حرارت سردی کا سبب بن سکتی ہے. تاہم، ڈاکٹر نیو یارک، نیو یارک میں ٹیورو کالج آف اوسٹیوپاٹک میڈیسن سے کینیت اسٹیرئر، طبی تعلیم کے ساتھ ساتھ ادویات کے پروفیسر نے صرف اس کو رد کردیا.
ڈاکٹر کے مطابق کینیت Steier، سرد کی وجہ سے فلو علامات صرف اس صورت میں ظاہر ہوسکتے ہیں اگر آپ کے جسم میں ایک فلو وائرس ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ جب تک شاور لینے کے دوران ہوا یا سرد پانی سے نمٹنے کے لئے آپ کو ٹھنڈے یا ٹھنڈا نہیں پہنچا سکتا، جب تک کہ کوئی فلو وائرس موجود نہ ہو جسے بدن میں داخل ہو.
ایک اور کیس اگر آپ کا جسم بہت تھکا ہوا ہے یا بخار ہے تو پھر آج رات شاور لینے کا فیصلہ ہوتا ہے. اس وقت، آپ کے جسم کا درجہ اب بھی زیادہ گرم ہے کیونکہ آپ نے اپنے دن کی سرگرمیاں مکمل کر لی ہیں.
جب آپ کو فوری طور پر آرام کرنے کے بغیر ایک رات غسل لے لو، سرد پانی کا درجہ خون میں خون کی برتنوں کو فوری طور پر محدود کرے گا. اس کے نتیجے میں، آکسیجن پر مشتمل خون کا بہاؤ ہموار نہیں ہوتا اور آپ کو بیمار ہونے کے لۓ کمزور بناتا ہے. چاہے وہ بخار، چکر لگانا، سر درد، روممیت، بخار، سردی کو پکڑنے کے لۓ.
رات غسل لینے سے پہلے، یہ سب سے پہلے ایسا کریں جیسے سردی نہ پکڑو
بنیادی طور پر، کوئی خاص وقت کی حد نہیں ہے جس میں کہا جاتا ہے کہ آپ کو صبح میں شاور لینے اور رات کے غسل لینے سے بچنے کے لئے یا اس کے برعکس. تاہم، اگر آپ بارش رکھنے کا فیصلہ کرتے ہیں اگرچہ یہ بہت دیر ہو چکی ہے، شاور لینے سے قبل اپنے جسم کو ایک لمحے کے لئے آرام کرنا اچھا ہے.
آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو سب سے پہلے ڈراپ اور عام کرنے دوتے ہیں، پھر آپ شاور لے سکتے ہیں. گرم پانی کے ساتھ دھونا تاکہ آپ پانی کے درجہ حرارت اور جسم میں فرق کی طرف سے "شکوک" نہیں ہیں.
اس کے علاوہ، گرم غسل بھی جلد پر آرام دہ اور پرسکون احساس فراہم کرسکتا ہے اور سرگرمیوں کے ایک دن کے بعد کشیدگی کے عضلات کو آرام دہ کر سکتے ہیں. جسم زیادہ آرام دہ ہو جاتا ہے اور آپ کو بہتر نیند دیتا ہے. جب آپ اٹھ کھڑے ہوئے تو آپ کو اندھیرے میں آنے کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
