فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: میں ناکامی سے نہیں ڈرتا لیکن|HINDI |URDU |
- جب آپ ناکامی کا تجربہ کرتے ہیں تو دماغ کے ردعمل کو سمجھیں
- 1. دماغ پر زور دیا نہ صرف، دماغ بھی زور دیا جا سکتا ہے
- 2. دماغ فوری طور پر دوسرے مقاصد کے بارے میں حوصلہ افزائی کی جائے گی
- 3. آپ کا دماغ ناکام ہونے سے بچنے کی کوشش کرے گی
میڈیکل ویڈیو: میں ناکامی سے نہیں ڈرتا لیکن|HINDI |URDU |
زندگی کا نام، بلاشبہ آپ کو ناکامی سے سامنا نہیں ہوگا. صرف ایک بار نہیں، لیکن شاید بار بار.مثال کے طور پر، خواب دیکھنے والی یونیورسٹی میں داخل ہونے میں ناکامی، کاروبار میں ناکام ہوجاتا ہے، یا اس سے بھی دل کی بت کو ناکام نہیں. ناکامی کو چوٹ پہنچتی ہے، لیکنکچھ سائنسی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ناکامی کسی حد تک کسی شخص کی حراستی کو روک سکتا ہے کہ یہ مستقبل میں آپ کی کامیابی کو متاثر کرتی ہے.
یہ مطالعہ یہ بھی بتاتا ہے کہ اب بھی بہت سے لوگ ہیں جو بنا رہے ہیں جادوگر کے لئےجب وہ ناکام ہوجائیں تو دوبارہ اٹھائیں. لہذا یہ کسی شخص کی زندگی ناکام نہیں ہے اور ان کی زندگی میں کسی بھی چیز کو تبدیل نہیں کیا جائے گا. اگر آپ کے دل میں اگر آپ زندگی میں ناکامی کا سامنا کرتے ہیں تو آپ پریشان، اداس، مایوس اور ناراض محسوس کر سکتے ہیں، آپ کے دماغ میں کیا ہوگا؟
جب آپ ناکامی کا تجربہ کرتے ہیں تو دماغ کے ردعمل کو سمجھیں
1. دماغ پر زور دیا نہ صرف، دماغ بھی زور دیا جا سکتا ہے
افسوس، افسوس، غصہ اور بعد میں کیا کرنے کے بارے میں الجھن محسوس، ناکامی کے لئے ایک عام جذباتی رد عمل ہے. لیکن دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تشویش اور تشویشیں جو واقع ہوتی ہیں جب آپ ناکام ہوجاتے ہیں تو آپ کا دماغ آپ کو کمزور سمجھتے ہیں.
بے حد نہیں، اس کے دماغ کی حالت پر اثر انداز ہوتا ہے جو جذباتی کنٹرول کے مسائل کو حل نہیں کرسکتا ہے. اس مقصد کو محسوس کیا جاسکتا ہے جب آپ تک رسائی حاصل کرنے کے دوران آپ رہتے ہیں اور اپنے کاروبار کے عمل کو سنتے ہیں. آخر میں، غیر یقینی طور پر اس ناکامی کا اثر دماغ کے شک کے طور پر تفسیر کی جائے گی، اور یہاں تک کہ ایسی باتیں جو صرف کشیدگی کا باعث بن سکتی ہیں.
پھر، کیا کیا جا سکتا ہے؟
جاننے سے پہلے چیزیں کیا جا سکتی ہیں جب آپ کو ناکامی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جب آپ کو ناکامی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کو سب سے پہلے معلوم ہونا چاہیے کہ دماغ پر شدید دباؤ کا طویل مدتی اثرات کیا ہیں. آپ دماغ کے خلیات ڈال سکتے ہیں اور دماغ کے ٹشو کو تباہ کر سکتے ہیں، پھر یہ آپ کی سوچ میں اپنی کامیابی کو بھی روک سکتا ہے.
اس کے بجائے، عمل کو یاد کرنے کی کوشش کریں اور آپ کی ناکامی سے کیا تبدیل ہو جائے گا. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ مضحکہ خیز چیزوں کے ساتھ آپ کو ان کی خراب یادیں تبدیل کرنے کے بعد آپ پچھلے ناکامیوں کو "ترمیم" کرسکتے ہیں. مضحکہ خیز یا مضحکہ خیز چیزوں کے ساتھ آپ کی ناکامی سے منسلک کرکے، آپ ناکامی کے بارے میں سیکھ سکتے ہیں اور اپنے اگلے کاروبار کو بہتر بنا سکتے ہیں.
2. دماغ فوری طور پر دوسرے مقاصد کے بارے میں حوصلہ افزائی کی جائے گی
جب دماغ کی رد عمل ناکامی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو کبھی بھی حقیقی مقصد کو جاننے کے بغیر کبھی بھی اپنے آپ کو دوسرے کاروبار کرنے کے لئے اندھیرے سے بنا دیتا ہے. لیکن حقیقت میں یہ غلط ہے، اور آپ ایسا کرنے کی سفارش نہیں کر رہے ہیں.
اس کی سفارش کیوں نہیں کی جاتی ہے؟ دیکھو، اصل میں کسی کی کامیابی اس منصوبے سے بچنے کے لئے نہیں ہے جب وہ ناکام ہوجائیں گے. لیکن، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ وہ ناکام ہونے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں.
اس کا مطلب یہ ہے کہ وہ اپنے مقاصد کے نتائج کی منصوبہ بندی کی منصوبہ بندی کرتے ہیں. اگر ان کی کوشش ناکام ہو تو ان کی بیک اپ کی منصوبہ بندی ہے. ایک اچھی طرح سے منصوبہ بندی کی منصوبہ بندی کے بغیر، دماغ عام طور پر اس راستے کا انتخاب کرتا ہے جو کم از کم مزاحم ہے اور جس سے نتائج زیادہ تر آسانی سے حاصل ہوتے ہیں. لہذا، اس مقصد یا کامیابی سے آپ واقعی واقعی چاہتے ہیں.
پھر، میں کیا کر سکتا ہوں
اس کے بجائے، کوشش کرنے کے دوران اپنے طویل مدتی مقاصد کو مضبوط بنانے اور مقرر کریں. ایک مطالعہ پایا، آپ کے ان لوگوں کے لئے جو تعین کرنا پسند ہے مقصد کہاں اور آپ کو کامیابی حاصل ہے، یہ آپ کی کامیابی میں کسی بھی کوشش میں اضافہ کر سکتا ہے.
3. آپ کا دماغ ناکام ہونے سے بچنے کی کوشش کرے گی
ایک ناکامی کے بعد، آپ یقینی طور پر ایک ہی چیز میں دوبارہ ناکام نہیں کرنا چاہتے ہیں، ٹھیک ہے؟ جی ہاں، کیونکہ آپ ایک ہی سوراخ میں گر نہیں کرنا چاہتے ہیں، آخر میں آپ اپنے زیر اہتمام کو ہمیشہ غلطیوں کے بغیر صحیح طریقے سے کرتے ہیں.
ماہر نفسیات اس کو "بچت" یا "روک تھام" کے طور پر اشارہ کرتے ہیں جو اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کے لئے کیا جاتا ہے. لیکن تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ منفی نتائج پیدا کرنے کے خوف کے سبب پریشان ہونے سے بچنے کے لۓ اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. غیر یقینی طور سے یہ واقعی آپ کے دوسرے کاروباری عمل آگے بڑھنے کے ساتھ مداخلت کرے گا.
اس کے بجائے، آپ اس میں مثبت چیزیں ٹکرا کر اپنے مقاصد کو تبدیل کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، زیادہ مؤثر فوائد کی کامیابی کا مقصد اپنے لئے صرف کامیابی کے مقابلے میں احساس ہوا ہے. مثال کے طور پر، اگر آپ مصنف بننے کے خواب کا احساس کرنے کی کوشش کررہے ہیں، تو آپ مصنف بننے کا اپنا مقصد تبدیل کرسکتے ہیں. اصل میں صرف ایک شوق یا آمدنی آمدنی کا کیا مقصد تھا، آپ اپنے مقاصد کی وجہ سے دوسروں کو حوصلہ افزائی کرنے کے لئے اہداف پر قبضہ کر سکتے ہیں.
اس طرح، آپ کوشش کر کے دوران کامیابی اور لطف اندوز کرسکتے ہیں. یہ کامیابی حاصل کرنے میں بہتر کام کرنے کے لئے خود حوصلہ افزائی میں اضافہ بھی کرسکتا ہے.
