فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
- کیا یہ سچ ہے کہ مرد عورتوں سے وزن کم کرنا آسان ہے؟
- مردوں کو خواتین سے وزن کیوں کم کرنا آسان ہے؟
- 1. مردوں کو کیلوری جلانے کے لئے آسان ہے
- 2. خاتون ہارمون ایسٹروجن جسم کی چربی کو روکنے کے لئے ہوتا ہے
- 3. مشق کرنے پر خواتین کو زیادہ آسانی سے تھکاوٹ ملتی ہے
میڈیکل ویڈیو: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
پہلے سے ہی مختلف قسم کے غذا اور ورزش کی کوشش کی، لیکن وزن بھی کم نہیں کیا؟ یہ یقینی طور پر عورتوں کے لئے ایک پریشان کن مسئلہ ہے. خاص طور پر اگر آپ توجہ مرکوز کرتے ہیں تو آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ جب آپ اپنی بہن، بھائی، ساتھی یا مرد دوست دیکھتے ہیں تو وزن تیز ہو جاتے ہیں اور آپ کے جسم کی شکل لگاتے ہیں.
دراصل، یہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا غذا اور غذا کا وقت آپ سے مختلف نہ ہو. اصل میں، عام طور پر مرد خواتین سے زیادہ کھاتے ہیں. تو اصل میں، کیوں، عورتوں سے وزن کم کرنا آسان ہے؟ چلو، حقائق کو مندرجہ ذیل جائزے کے ذریعہ تلاش کریں.
کیا یہ سچ ہے کہ مرد عورتوں سے وزن کم کرنا آسان ہے؟
یہ تصور یہ ہے کہ عورتوں کے مقابلے میں وزن کم کرنے کے لئے آسان مردوں کو ایک متسی نہیں ہے. جرنل ذیابیطس، موٹاپا، اور میٹابولزم میں شائع ہونے والی ایک وجہ، حال ہی میں اس کو ثابت کرنے کے قابل ہو گیا ہے.
ماہرین نے یورپ، آسٹریلیا اور نیوزی لینڈ سے 2،000 سے زائد بالغوں کی جانچ پڑتال کی جس کا وزن زیادہ اور پیشاب تھا. شرکاء سے پوچھا گیا تھا کہ 8 سو ہفتوں کے لئے سوپ اور اناج سمیت 800 کیلیوری غذا سے گزرنا. اس کے علاوہ، انہیں ٹماٹر، ککڑی اور لیٹ پر مشتمل 375 گرام کم کیلوری سبزیوں کو بھی کھانے کے لئے کہا گیا تھا.
آٹھ ہفتوں کے بعد، 35 فیصد مردوں اور عورتوں نے اطلاع دی ہے کہ ان کے خون میں گلوکوز کی سطح اب معمولی ہوتی ہے اور اب اس سے پہلے تکلیف نہیں ہوتی. پریڈیبائٹس خود ہی ایک شرط ہے جب خون سے شکست کی سطح معمول سے اوپر شروع ہوتی ہے، لیکن ابھی تک ذیابیطس نہیں.
دلچسپی سے، ماہرین نے یہ بھی محسوس کیا کہ مردوں کے شرکاء نے 11.8 کلو گرام کا اوسطا وزن میں کمی کا تجربہ کیا. خواتین شرکاء کے دوران، وہ 10.2 کلو گرام وزن کھو چکے ہیں.
یہ واضح ہے کہ اسی غذائیت اور غذا کے وقت کے ساتھ، مردوں کو عورتوں کے مقابلے میں تیزی سے وزن کم کرنا ہے. یہ بھی ڈاکٹر کی طرف سے منظور کیا گیا تھا الزبتھ Lowden، ریاستہائے متحدہ ڈیلور ہسپتال میں شمال مغربی میڈیسن کے میٹابولک ہیلتھ اور سرجیکل وزن میں کمی مرکز سے بایٹریٹک اینڈوکوائرولوجسٹ.
مردوں کو خواتین سے وزن کیوں کم کرنا آسان ہے؟
مرد اور عورتیں مختلف جسمانی حالات ہیں. یہ کیا خیال ہے کہ مردوں کی وجہ سے عورتوں سے وزن کم کرنا آسان ہے.
1. مردوں کو کیلوری جلانے کے لئے آسان ہے
Verywell کی طرف سے حوالہ، اپلائنٹ فیجیولوجی جرنل میں شائع ایک مطالعہ کی رپورٹ ہے کہ مردوں کے مقابلے میں مردوں کے مقابلے میں 10 سے 15 فیصد زیادہ پٹھوں ہیں. آپ کے پاس زیادہ عضلات، زیادہ کیلوری آپ جل جائیں گے، یہاں تک کہ جب آپ آرام کر رہے ہیں.
یہ ہے کیونکہ عضلات میں جسم کی میٹابولک فعال حصوں شامل ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ پٹھوں کو باقاعدہ طور پر مشق کرتے ہوئے، سرگرمیاں کررہے ہیں، یہاں تک کہ ایک وقفے میں لے جانے کے بعد بھی پٹھوں کو زیادہ آسانی سے جلا دیا جاتا ہے لہذا، زیادہ پٹھوں بڑے پیمانے پر جلتا ہے، تیزی سے وزن میں کمی.
دوسری جانب، خواتین کو زیادہ ذہنی چربی، اکا چربی، جس کی جلد کی سطح سے منسلک ہوتی ہے. عام طور پر، یہ چربی بھڑکیں، گھٹیاں اور ہونٹوں کے گرد پھیل جاتی ہیں کیونکہ وہ پیدائش کے لئے تیار کرنے کے لئے استعمال کریں گے.
مرد کی پٹھوں کے ساتھ، کم برتن چربی metabolically فعال نہیں ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ اس قسم کی چربی آپ کی سرگرمیوں اور کھیلوں کے ساتھ جلانے کے لئے زیادہ مشکل بنتی ہے. لہذا حیران نہ ہو کہ خواتین مرد سے زیادہ وزن کم کرنے کے لئے زیادہ مشکل ہیں.
2. خاتون ہارمون ایسٹروجن جسم کی چربی کو روکنے کے لئے ہوتا ہے
عورتوں میں ہارمون ایسٹروجن کی پیدائش کے دوران جسم کی تیاری اور محبت کرنے کے دوران خواتین کے جنسی اجتماع میں اضافہ کرنے میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. اگرچہ فوائد حیرت انگیز ہیں، حقیقت میں یہ ہارمون ہے جو خواتین کو پتلی کرنے کے لئے زیادہ مشکل بناتا ہے.
نیو ساؤتھ ویلز یونیورسٹی کے محققین نے محسوس کیا کہ ہارمون ایسٹروجن کھانے کے بعد خواتین کو کیلوری کو جلانے کے لئے زیادہ مشکل بناتا ہے. کیونکہ، یہ ہارمون اصل میں جسم میں جمع ہونے والی چربی کی مقدار کو برقرار رکھتی ہے، کیونکہ چربی بعد میں زچگی کے لئے تیاری کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، خاص طور پر خواتین کی لاشوں میں.
3. مشق کرنے پر خواتین کو زیادہ آسانی سے تھکاوٹ ملتی ہے
عورتوں کو مشق کے دوران تھکاوٹ اور کمزور کرنے کے لئے آسان ہو جاتا ہے. کیونکہ خواتین کی پھیپھڑوں کی صلاحیت مردوں سے بھی کم ہے.
اس وجہ سے عورت کی سانس لینے والی نظام کو مشق کے دوران جسم میں آکسیجن ڈالنے کے لئے جتنا ممکن ہو سکے کے طور پر کام کرنا. نتیجے کے طور پر، خواتین تیزی سے محسوس کرتے ہیں اور بالآخر آسانی سے تھک جاتے ہیں جب مشق کرتے ہیں.
زیادہ سے زیادہ، عورت کے جسم میں پھیلانے والی کم چربی کی وجہ سے مرد کی پٹھوں کے برعکس، تیزی سے ورزش سے جلدی نہیں کرے گا. ٹھیک ہے، یہ سب کچھ ہے کہ عورتیں مردوں کے مقابلے میں پتلی اور پتلی ہوتی ہیں.
یہاں تک کہ، اس کا مطلب یہ نہیں کہ خواتین وزن کم نہیں کر سکتے ہیں، آپ جانتے ہیں. بلکہ دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کو موازنہ کرنے کے بجائے آپ کو باقاعدگی سے اپنے غذا کو منظم کرنے کے دوران باقاعدگی سے ورزش کرنا جاری رکھنا چاہئے. اس طرح، آپ وزن کھونے اور مثالی جسم کے وزن کی توقع کی توقع پر زیادہ توجہ مرکوز ہوسکتی ہے.
