پینے کی کافی کے بعد ملاتے ہوئے؟ شاید آپ کو زیادہ سے زیادہ کیفین

فہرست:

میڈیکل ویڈیو: Wade Davis: Cultures at the far edge of the world
جسم کو پینے کے کافی سے کم کرنے کے بعد جسم یا ہاتھ کا سبب بنتا ہے؟
آپ ایک دن میں کتنے بار کافی پیتے ہیں جو ابھی تک محفوظ ہے؟
کی کیفین کی زیادہ مقدار میں علامات

میڈیکل ویڈیو: Wade Davis: Cultures at the far edge of the world

کچھ لوگوں کے لئے، ایک دن کے کافی دن کے بغیر جانے کے لئے ناممکن ہے. اس کی مضبوط خوشبو اور دماغ کو تازہ کرنے کے لئے طاقتور اثر کی وجہ سے کافی بہت سے لوگوں کی پسندیدہ پینے بن گئی ہے. تاہم، کافی پینے کے بعد آپ کو بھی کمتر ہوسکتا ہے. دونوں ہاتھوں میں یا پورے جسم میں صرف ملاتے ہوئے. کیا یہ عام یا خطرناک ہے؟ یہاں وضاحت ہے.

جسم کو پینے کے کافی سے کم کرنے کے بعد جسم یا ہاتھ کا سبب بنتا ہے؟

کافی یقینا ایک قسم کی قدرتی مشروبات ہے جو صحت کے لئے اچھا ہے. تاہم، آپ کے جسم میں کافی افادیت منشیات کے طور پر کافی کاموں میں کیفیین مواد. دماغ میں مرکزی اعصابی نظام کی حوصلہ افزائی کے لئے یہ محرک انسداد ذمہ دار ہے. مرکزی اعصابی نظام خود جسمانی افعال کے لئے کمانڈ سینٹر ہے. لہذا، پینے کا کافی آپ کے جسم پر مختلف ضمنی اثرات پیدا کر سکتا ہے.

ان میں سے ایک ہاتھ پینے یا کافی پینے کے بعد کافی کم جسم ہے. عام طور پر یہ ہوتا ہے اگر آپ نے ایک دن کافی یا کیفے کا مشروبات کی زیادہ مقدار (زیادہ مقدار) کو نشانہ بنایا ہے. تاہم، کچھ لوگ جو کیفین کے لئے بہت حساس ہیں ان ضمنی اثرات کا تجربہ بھی کر سکتے ہیں یہاں تک کہ اگر وہ صرف تھوڑا سا پیسہ لیں. خاص طور پر اگر آپ کو صحت کی خرابی جیسے خرابی کی خرابی ہوتی ہے.

آپ کو کافی پینے کے بعد افسوس کر سکتا ہے کیونکہ کیفین کو مرکزی اعصابی نظام کو مشکل کام کرنے کے سگنل بھیجتا ہے. نتیجے کے طور پر، آپ کے پٹھوں کو آپ کے کنٹرول سے معاہدے اور منتقل کرنے کے لئے پریشان ہو جاتے ہیں. یہ وہی ہے جو آپ کے ہاتھ یا آپ کے پورے جسم کو کم کرتا ہے.

بنیادی طور پر، پینے کافی کے بعد ذبح خطرناک نہیں ہے. یہ ضمنی اثرات عام طور پر خود پر جاتے ہیں اگر کیفیین جسم کی طرف سے مکمل طور پر کھایا جاتا ہے. تاہم، اگر تکلیف گھنٹوں کے لئے روکا نہیں ہے، تو فوری طور پر طبی مدد طلب کریں.

آپ ایک دن میں کتنے بار کافی پیتے ہیں جو ابھی تک محفوظ ہے؟

جھٹکا روکنے کا سب سے بہترین طریقہ یہ ہے کہ جب پینے میں کافی مقدار میں پینے کی کافی مقدار میں پھنس جائیں. اس کے علاوہ، سخت اور ہاتھ سے جسم کو روکنے کے لئے، آپ کو ایک دن میں آپ کی کیفین کی خوراک کو کم کرنا چاہئے.

میو کلینک ہیلتھ ریسرچ سینٹر کے مطابق، ایک خوراک جو اب بھی بالغوں کے لئے محفوظ ہے فی دن کی کیفین کی 400 ملیگرام (مگرا) ہے. تاہم، آپ کیفین کے لئے بہت حساس ہوسکتے ہیں لہذا اکیلے 200 ملی گرام کی خوراک نے مختلف ضمنی اثرات پیدا کیے ہیں.

400 ملی گرام کا ایک خوراک چار کپ کافی ہے. تاہم، یاد رکھیں کہ کیفین صرف کافی میں نہیں پایا جاتا ہے. چائے، چاکلیٹ، نرم مشروبات اور توانائی کے مشروبات میں بھی کیفین کی اعلی سطح بھی شامل ہے. لہذا، آپ کو ایک دن کافی دو کپ کافی پینا چاہئے.

کی کیفین کی زیادہ مقدار میں علامات

کافی کیفیت یا دیگر کیفینڈ مشروبات پینے کے بعد تمباکو نوشی کرنے کے علاوہ، آپ کو بھی محتاط رہنا چاہئے اگر آپ مندرجہ ذیل کینیئن کے اضافے کے مختلف علامات کا تجربہ کرتے ہیں.