فہرست:
میڈیکل ویڈیو: Up Coming / #وٹامن_ڈی_کی_کمی_ظاہر_کرنے_والی_علامات انسانی صحت کے لیے وٹامن ڈی کا ہونا لازمی ہے،
بالغوں میں وٹامن ڈی کی کمی صرف ہڈی کمزوری کا باعث بنتی ہے. بہت سے مطالعہ پایا ہے کہ وٹامن ڈی کی کمی کی کمی اور مسلسل سر درد کی شکایات، خاص طور پر بالغ مردوں میں شکایات کے درمیان تعلق ہوسکتا ہے.
وٹامن ڈی کی کمی کی وجہ سے مسلسل سر درد پیدا ہوتا ہے؟
ایشیا فن لینڈ یونیورسٹی کے ایک حالیہ مطالعہ نے یہ بھی کہا کہ مرد جنہوں نے اکثر سر درد (اکثر اس کا مطلب یہ ہے کہ ہفتے میں کم سے کم ایک بار ہوتا ہے) وٹامن ڈی کی سطح صرف 15.3 نجی / ملی میٹر تک محدود ہوتی ہے، اس کے مقابلے میں مردوں کے مقابلے میں اکثر سر درد نہیں ہوتی لیکن سطحوں پر خون میں وٹامن ڈی تقریبا 17.6 نجی / ملی میٹر ہے. اس دوران، مردوں کے سب سے کم وٹامن ڈی کی سطح (11.6 نجی / ایل ایل سے کم) اکثر دو بار سر درد کی شکایت کرنے کی امکان ہوتی تھیں، مردوں کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ وٹامن ڈی کی سطح (22 نجی / ملی میٹر) کے مقابلے میں.
2009 میں، بھارت سے دو محققین نے پتہ چلا کہ وٹامن ڈی کی کافی مقدار میں کشیدگی کے سر درد کو کم کرنے میں ایک اہم عنصر تھا. انہوں نے وضاحت کی کہ جسم کی طرف سے استعمال کردہ کیلشیم کی سطح عام طور پر ایک ہفتے کے بعد عام طور پر واپس آ جائیں گے. لیکن اکثر سر درد کے بارے میں شکایات کی اطلاع دی جاتی ہے کہ چار سے چھ ہفتے بعد مریضوں میں وٹامن ڈی کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو ان کے جسم میں وٹامن ڈی کی سطح کو پورا کرنے کے لئے وقت کا معمول ہے.
یہ تحقیق جسم میں کم وٹامن ڈی کی سطح سے منسلک ثبوت کے بڑھتے ہوئے جسم میں اضافہ کرتی ہے جس میں کئی دائمی بیماریوں کے خطرے، خاص طور پر مسلسل سر درد پیدا ہوتا ہے. تاہم، یہ کہنا مشکل ہے کہ سب سے پہلے آیا ہے: وٹامن ڈی کی کمی یا سر درد، محققین نے کہا. اس کے علاوہ، کیونکہ یہ مطالعہ صرف مردوں میں شامل ہے، یہ ابھی بھی واضح نہیں ہے کہ یہ نتائج خواتین کو بھی لاگو کرتی ہیں. مزید کنکریٹ مطالعہ کی ضرورت ہے جو اس تحقیق کی حمایت کرسکتے ہیں.
ایک ایسی چیز ہے جو ہم جانتے ہیں. ہائی بلڈ پریشر سر درد کی مسلسل تعدد کے ساتھ منسلک کیا گیا ہے، جو بھی نقطہ نظر اور سینے میں درد کے ساتھ بھی شامل ہیں. بہت سے مطالعے کا شک ہے کہ کم وٹامن ڈی کی انٹیک کے درمیان تعلق ہے اور ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ ہے. لیکن بلڈ پریشر کے نظام کی سرگرمی اب بھی نامعلوم نہیں ہے.
وٹامن ڈی میں کمی کیسے بنتی ہے؟
وٹامن ڈی میں کسی کو کم کرنے کے لئے کہا جاتا ہے، جسم میں وٹامن کی سطح سے خون کے فی 20 ملیگرام سے کم ہونا ضروری ہے. کئی طبی حالت اس وجہ سے ہو سکتی ہے کہ کسی کو وٹامن ڈی کی کمی کی کمی، جیسے غذائیت، گردے یا جگر کی بیماری، کییلی کی بیماری.
سورج کی نمائش کی کمی جسم میں وٹامن ڈی کے کم سے کم میں اہم عوامل میں سے ایک ہے. یاد رکھنے کے لئے، وٹامن ڈی ایک واحد وٹامن ہے جسے جسم کی طرف سے آزادانہ طور پر تیار کیا جاتا ہے اور سورج کی UVB کی کرنوں کو چالو کرتا ہے. جرنل آف سر درد کے درد میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں، محققین نے مریضوں اور کشیدگی کے سر درد دونوں، دائمی سر درد کے واقعے میں خاص طور پر جغرافیائی علاقوں میں اضافہ کیا جس میں طول و عرض اور حیثیت شمال یا جنوبی قطب کے قریب تھا. دوسرے الفاظ میں، سردیوں کی مسلسل شکایات ایسے افراد میں زیادہ عام ہوسکتے ہیں جو مساوات سے کہیں زیادہ رہتے ہیں جہاں سورج کی روشنی کم ہے.
تاہم، اگر آپ سورج کی روشنی میں ہلکے ہوئے اشنکٹبندیی علاقے میں ہیں، تو ممکن ہے کہ آپ کو ایک کمرہ میں وقت گزارنا پڑے تاکہ بدن کو سورج سے نمٹنے کی ضرورت ہو. - یہ شاید آپ کا سر درد کیوں ہے.
