فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: کیا آپ اچار کھانے کے یہ حیران کن فائدے جانتے ہیں؟
- 1. دل کی صحت برقرار رکھو
- 2. وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے
- 3. کینسر کا پھل
- 4. استحکام میں اضافہ کریں
- 5. جلد کی صحت کے لئے مفید
- 6. انسٹی ٹیوٹک کے طور پر اور جسم کے عمل انہضام کے نظام کو برقرار رکھنا
میڈیکل ویڈیو: کیا آپ اچار کھانے کے یہ حیران کن فائدے جانتے ہیں؟
اگر آپ ڈینگی بخار کا تجربہ کرتے ہیں تو یہ کوئی اجنبی نہیں ہے تجویز کردہ گووا آپ کے لئے. انڈونیشیا میں پایا پھل ایک مزیدار اشنکٹبندیی پھل ہے اور غذائی اجزاء میں امیر ہے. اپنے روزانہ غذا میں گووا پھل شامل کرنا صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ایک زبردست انتخاب ہے. فوائد کیا ہیں؟
1. دل کی صحت برقرار رکھو
گووا پھل پورے رس اور پھل کی شکل میں دل کی صحت کو کئی طریقے سے برقرار رکھتی ہے. بہت سے محققین کا خیال ہے کہ گوواہا میں ہائی اینٹی وائڈینٹس اور وٹامنز مفت بنیاد پرست نقصان سے دل کی حفاظت کرتے ہیں
گووا کو بھی کولیسٹرول پابند کا پھل سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس میں اعلی پانی گھلنشیل ریشہ موجود ہے. ریشہ کا یہ طبقہ بائل ایسڈ باندھ سکتا ہے تاکہ وہ چربی اور خون کولیسٹرول کی جذب کو کم کرسکیں. لہذا، استعمال کرنے والے گووا دل کی بیماری کو روک سکتے ہیں یا دل کی بیماری کو کم کرسکتے ہیں جو پہلے سے ہی تکلیف دہ ہو چکی ہے.
کیلے کے لئے کمتر نہیں ہے جو اعلی پوٹاشیم پھل کے طور پر جانا جاتا ہے، گووا پوٹاشیم کا مواد اسی اونچائی سے بھی ہے. پوٹاشیم کی موجودگی جسم میں بلڈ پریشر کو منظم کرنے میں مدد کرسکتا ہے تاکہ خون کا دباؤ مضبوط ہوجائے.
2. وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے
گووا ایک پھل ہے جو ریشہ میں امیر ہے. گووا نے پیٹ کو بھرنے اور جلدی سے ایک طویل عرصہ سے دوبارہ ظاہر کرنے سے بھوک رکھنے کا اثر پڑا ہے. لہذا، اس بات کا کوئی تعجب نہیں ہے کہ گووا وزن کم کرنے کے لئے طاقتور پھل ہے. اس کے علاوہ، گووا میں بھی ایک چھوٹا سا چینی بھی شامل ہے.
3. کینسر کا پھل
یہ زیادہ ہے وٹامن سی اور گووا میں flavonoids یہ پھل ینٹائیوڈینٹس میں امیر ہے. اس طاقتور اینٹی آکسائڈ مواد کی خصوصیات نائٹرروسامین کی پیداوار کو روک سکتا ہے، جو مادہ کو کینسر سے بچاتا ہے.
وٹامن سی جسم میں سیلینیم کے کینسر کے خلیوں کو روکنے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر پھیپھڑوں، چھاتی اور کولون کینسر.
4. استحکام میں اضافہ کریں
گووا میں وٹامن سی کی اعلی سطحوں کو اس پھل کو انفیکشن سے نمائش سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے. گواوا کے وٹامن کی سطح سنتوں میں وٹامن سی سے زیادہ 4 گنا زیادہ ہے.
گواوا میں اعلی وٹامن سی حیرت انگیز نہیں ہے اگر یہ آخر میں کئی بیماریوں کے سلسلے میں شروع ہونے والی جلدی سے نکلنے میں ناکام ہوسکتے ہیں، ناک ناک، اور کھانچنے سے بھی روک سکتے ہیں.
گووا سے وٹامن سی مدافعتی نظام کی سرگرمی میں اضافہ کرے گا جس میں جسم میں داخل ہونے والے مائکروبس کی سرگرمی کو روکنے کے لئے. لہذا، گووا انفیکشن کی روک تھام اور انفیکشن کی مدت کو کم کر سکتا ہے.
5. جلد کی صحت کے لئے مفید
گووا پھل میں وٹامن اور اینٹی آکسائڈنٹ کی اعلی مواد جلد کی صحت کی حمایت کے لئے بہت اہم ہے. ہائی اینٹی آکسائڈنٹ جلد ہی آپ کو اپنی سرگرمیوں کے دوران آپ کی جلد پر حملہ کرتے ہوئے آلودگی سے نمٹنے سے نقصان سے جلد کی حفاظت کرے گی. اینٹی آکسائڈینٹس عمر بڑھنے کے عمل کو بھی سست کرے گا تاکہ یہ جھرنے سے جھرنے سے بچا سکے.
اس کے علاوہ، گووا پھل میں موجود وٹامن مشتمل وٹامن K. ہے. یہ وٹامن جلد کی جلد میں مںہاسی جلدی جیسے جلد کے مسائل کا علاج کرنے میں کامیاب ہے.
6. انسٹی ٹیوٹک کے طور پر اور جسم کے عمل انہضام کے نظام کو برقرار رکھنا
گواوا کے پھل میں بیکٹیریا کے خلاف اینٹی بیکٹیریل مادہ شامل ہوتے ہیں جن کی وجہ سے شدید بیماریوں کا سبب بنتا ہے جو اسٹیفلوکوکوس بیکٹیریا کی آنتوں پر حملہ کرتا ہے. اس کے علاوہ، گووا پھل میں موجود ریشہ بھی آنندوں کی نقل و حرکت میں مدد کرتا ہے اور آنتوں کو مکمل طور پر صاف کرتا ہے. اس فائبر کے مواد کی وجہ سے، گووا قبضہ روکنے میں مدد ملتی ہے.
