متعدد سائیڈ اثرات جو پینے میلاتون کی سپلائیوں میں چھٹیوں کی وجہ سے ہوسکتے ہیں

فہرست:

• melatonin لینے کے سائڈ اثرات بیکار
  
• ہر کوئی بھی میلٹونن منشیات کا استعمال نہیں کر سکتا
  
• صحیح میلٹونن منشیات کا استعمال کیسے کریں؟
  

جسمانی طور پر ہارمون melatonin کی عدم توازن کی وجہ سے مشکل سے سواری کی دشواری کا مسئلہ اکثر ہوتا ہے. اصل میں، melatonin خود کی تقریب ایک نیند ٹرگر ہارمون ہے اور آپ کو پوری رات سو رہی ہے. بزرگ افراد میں، خاص طور پر، melatonin پیداوار قدرتی طور پر عمر بڑھانے کے اثر کے طور پر کم کیا جاتا ہے. لہذا، جسم میں اس نیند ہارمون کی مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے غیر معمولی melatonin سپلیمنٹ نہیں استعمال کرنے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.

تاہم، جیسے ہی دیگر منشیات اور سپلیمنٹ، melatonin سپلیمنٹ بھی ضمنی اثرات کا اپنا خطرہ ہے. خاص طور پر اگر پہلے ڈاکٹر سے مشاورت کے بغیر بے پروا ہو.اس کے بعد، آپ کو جاننے کی ضرورت ہے کہ melatonin سپلیمنٹ لینے کے ضمنی اثرات کیا ہیں؟

melatonin لینے کے سائڈ اثرات بیکار

ادویات کو مکمل طور پر مکمل طور پر مختلف شکلوں میں دستیاب ہے، منشیات کے ورژن (گولی یا گولی) سے، جو کریم جلد سے نمٹا جاتا ہے، اور انجکشن ہوتا ہے. عام طور پر، melatonin منشیات بالغ استعمال کے لئے محفوظ ہیں - یہاں تک کہ اگر وہ سال کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ نیند ٹرگر ضمنی ضمنی اثرات کے خطرے سے مکمل طور پر مفت ہے. کچھ ضمنی اثرات عام ہیں اور melatonin سپلیمنٹس سے عارضی طور پر ہو سکتا ہے، یعنی:

• سر درد
• مختصر مدت ڈپریشن
• دن کے دوران نیند اور کمزور
• خطرہ
• پیٹ درد
• موڈ تبدیلیاں (موڈ سوئنگ)

لہذا، اس ضمیمہ کو استعمال کرنے کے بعد آپ کو خطرناک سرگرمیاں کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. مثال کے طور پر بھاری مشینری اور تیز اشیاء چلانے یا چلانے کے لئے.

ہلکے ضمنی اثرات کے علاوہ، زیادہ سنجیدہ ضمنی اثرات کے کچھ خطرات ہیں اور آپ کو مزید آگاہ کرنے کی ضرورت ہے. melatonin سپلیمنٹس کے زیادہ سنگین ضمنی اثرات، بشمول:

• بیماریاں خرابی: یہ ضمیمہ آپ کو آسانی سے خون سے متعلق تجربے سے بچا سکتا ہے، جیسے دردناک اور ذائقہ، خاص طور پر اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی ایک مخصوص خون کی بیماری یا مسئلہ ہے.
• ڈپریشناگر آپ کے پاس اگر میلیٹونن ڈپریشن سے نمٹنے کے بدترین ہوسکتا ہے.
• خون کی شکر میں اضافہذیابیطس میں خون کے شکر میں اضافے کی وجہ سے melatonin کا ​​استعمال. یہ اچھا ہے، ہمیشہ باقاعدگی سے آپ کے خون کی شکر کی نگرانی اور جانچ پڑتال کریں.
• ہائی بلڈ پریشر: اگر آپ ہائی ہائپر ٹرانسمیشن منشیات کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کے ڈاکٹر کے علم کے بغیر melatonin سپلیمنٹ لینے کے آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ ہو سکتا ہے.
• کشیدگی: زیادہ سے زیادہ melatonin کی کھپت بازو کے خطرے میں اضافہ کر سکتے ہیں.

ہر کوئی بھی میلٹونن منشیات کا استعمال نہیں کر سکتا

میلٹونن سپلیمنٹس ان لوگوں میں استعمال نہیں کرنا چاہئے جنہوں نے صرف عضو تناسل کو حاصل کیا ہے یا خون کی منتقلی حاصل کی ہیں. میلیٹونن مدافعتی کام کو بہتر بنانے میں مدد کرسکتا ہے اور اموناسپسیپائیوپی تھراپی کی مؤثریت کے ساتھ مداخلت کرسکتا ہے، جو خاص طور پر ان لوگوں میں ہوتا ہے جن میں ٹرانسپلانٹس وصول ہوتے ہیں.

حاملہ عورتیں یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ اس ضمیمہ کو استعمال نہ کریں. ہارمون melatonin ovulation کے ساتھ مداخلت کر سکتے ہیں، جو آپ حاملہ ہونے کے لئے مشکل بنا سکتے ہیں.

دریں اثنا، بچے صرف ادویات کے میلیٹونن ضمیمہ ورژن لے سکتے ہیں. فراہم کی ہے کہ آپ کے پیڈیاٹریٹری کے ذریعہ خوراک کا معائنہ کیا جاتا ہے. انجکشن قابل اطلاق سپلیمنٹس بچوں اور نوجوانوں کی ترقی اور ترقی کے ساتھ مداخلت کی اطلاع دی جاتی ہے.

صحیح میلٹونن منشیات کا استعمال کیسے کریں؟

مثالی طور پر، آپ کو اپنے نیند کے مسائل کے بارے میں پہلے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. اس کا مقصد عین مطابق وجوہات، اور ان پر قابو پانے کا بہترین طریقہ ہے. اگر ڈاکٹر melatonin سپلیمنٹس استعمال کرنے سے اتفاق کرتا ہے تو، آپ کی جسمانی حالت اور عمر میں خوراک کو ایڈجسٹ کیا جائے گا.

نیند کی مدد کرنے کے لئے استعمال کردہ خوراک عام طور پر 0.1 ملی میٹر اور 5 ملی گرام کے درمیان ہے. ہر شخص کے لئے صحیح خوراک کا تعین کرنا مشکل ہے کیونکہ کھانے اور منشیات کی انتظامیہ (BPOM) کی طرف سے باقاعدگی سے سپلیمنٹ نہیں ہیں. آپ کو منتخب کردہ melatonin کے برانڈ کے مطابق خوراک بھی مختلف ہوتی ہے.

محفوظ قواعد کے لئے، آپ کو صرف پینے کی اجازت ہےیا آپ کے سونے کے وقت سے پہلے تقریبا 30 منٹ سے 1 گھنٹہ کی گولی.

melatonin ضمیمہ لینے کے بعد، ایسی سرگرمیوں سے بچیں جو آپ کو نیلے رنگ کی روشنی یا لائٹس سے بے نقاب کرتی ہیں. ان سرگرمیوں میں ٹیلی ویژن کو دیکھنے یا سیل فون، لیپ ٹاپ، یا دیگر بصری الیکٹرانک آلات استعمال کرنا شامل ہے. اس قسم کی روشنی آپ کے جسم کو کم melatonin پیدا کرنے کی وجہ سے کر سکتے ہیں، لہذا melatonin سپلیمنٹس زیادہ مؤثر نہیں ہیں.