جب آپ فکر مند ہیں تو، میموری بڑھ جائے گی. یہ کیسے ہو سکتا ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
  
• تشویش کسی شخص کی یادداشت کو تیز کرسکتا ہے
  
• تشویش اور میموری کے درمیان کیا تعلق ہے؟
  

میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)

پریشانی اور فکر قدرتی ہیں، لہذا یہ کسی کی نفسیاتی حالت پر منفی اثر نہیں پڑے گا. تاہم، تشویش بعض اوقات آپ کو کسی خاص تجربہ کو بھولنے کے لئے مشکل بنا سکتی ہے. دوسرے الفاظ میں، تشویش آپ کی یادداشت کو تیز کرسکتی ہے.

اصل میں، آپ کو تجربہ ہے کہ تشویش گزشتہ ہفتے کے واقعات کے بارے میں آپ کو یاد کر سکتے ہیں. ایک نئے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جو شخص اعلی سطح پر تشویش رکھتا ہے وہ اس کی یادداشت ہے جو کسی سے زیادہ مضبوط ہے جو آسانی سے فکر مند نہ ہو.

تشویش کسی شخص کی یادداشت کو تیز کرسکتا ہے

جب آپ فکر مند ہیں تو آپ سب کچھ واضح طور پر یاد کر سکتے ہیں. ماہرین کے مطابق، خدشات کو منفی جذبات کے بارے میں زیادہ حساس بنا دیتا ہے لہذا آپ کو یہ یاد رکھنا ہوگا کہ اصل میں منفی نقطہ نظر میں مصلحت ہے.

دراصل، یہ یقینی نہیں ہے کہ تشویش میموری کیسے بہتر ہوسکتی ہے. تاہم، جرنل دماغ سائنس میں شائع ایک نیا مطالعہ ظاہر کرتا ہے کہ تشویش دماغ کے ریکارڈ کے واقعات، بات چیت، اور بات چیت میں مدد مل سکتی ہے.

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تشویش آپ کے ارد گرد جو کچھ بھی ہو رہا ہے اس سے زیادہ واقف ہوتا ہے، تو آپ تفصیلات پر قبضہ کرسکتے ہیں جو آپ عام طور پر نوٹس نہیں دیتے ہیں.

یہاں تصویر ہے، آپ نہیں ہیںموڈکیونکہ بہت سے مسائل اور آپ کیفے میں جاتے ہیں. کیفے میں کافی آرڈر کرنے کے بعد، بارسٹ نے اپنے معمول کی سر میں پوچھا، "کیا کافی دودھ کا استعمال کرنا چاہتی ہے یا نہیں؟"

اس وجہ سے آپ کو دشواری سے مشکلات سے متاثر ہوسکتا ہے، آپ باراکی سے منفی چیزوں کے بارے میں عام سوالات کی تشریح کرتے ہیں. آپ سوچ رہے ہو، "کیوں، ویسے بھی، کیا ایسا شخص ہے جو سوال پوچھ رہا ہے؟"

آخر میں، آپ کو کیفے میں ایک منفی تجربہ کے طور پر یاد رکھنا جاری رکھیں گے. جب دوسروں نے پوچھا، آپ یہ کہہ سکتے ہیں کہ کیفے میں خدمت خراب ہے. اس وقت بھیموڈآپ اچھے ہیں، باراکا سے آپ شاید شاید یاد نہیں رکھیں گے.

تشویش اور میموری کے درمیان کیا تعلق ہے؟

منفی جذبات کی وجہ سے پریشانی میموری تیز کر سکتی ہے. آپ کو صرف عام حالات سے زیادہ جذباتی لمحات یاد رکھنا پڑے گا.

عام حالات کے تحت، دماغ کا ایک حصہ ہپپوکوپپس کو کم اہم معلومات کو حل کرسکتا ہے اور اسے ایک ہی وقت میں بھول سکتا ہے، میموری میں ذخیرہ نہیں کیا جا سکتا. لہذا، چھوٹی چھوٹی چیزوں کو یاد رکھنا ممکن ہے کہ آپ کو افسوس ہے.

اب جب آپ فکر مند ہیں تو آپ کے دماغ میں کیمیائی عمل میں تبدیلی ہے. خون جو ہپپوکوپاس میں زیادہ بہاؤ کی جانی چاہئے وہ نیویارک میں بدل جاتا ہے. نییوورتیکس طویل مدتی میموری کیلئے سٹوریج کا علاقہ ہے. لہذا، مختصر مدت کی میموری میں ذخیرہ کرنے کا تجربہ آخر میں طویل مدتی میموری میں ذخیرہ کیا جاتا ہے.

آخر میں جب آپ منفی جذبات میں لفافے ہوئے ہیں تو اس واقعہ کے بارے میں بھی بھولنا مشکل ہے. لہذا، کسی کی یادداشت کو تیز کرنے کے لئے تشویش کی جاتی ہے.

تاہم، اس کا مطلب یہ ہے کہ اچانک آپ کو ہر چیز کو یاد رکھنے کی صلاحیت مضبوط ہوجاتی ہے. صرف بعض واقعات یا واقعات جو آپ کو اچھی طرح یاد کر سکتے ہیں، ان دنوں میں جب آپ پریشانی سے متاثر ہوتے ہیں.

اس کے علاوہ، تازہ ترین تحقیق اب بھی بہت محدود ہے. یہ مطالعہ صرف ان کے 20s میں شرکاء پر منعقد کیا گیا تھا تاکہ نتائج دیگر عمر کے گروپوں میں لوگوں کے لئے مختلف ہوسکیں. ماہرین کو اب بھی یہ جاننا پڑے گا کہ دماغی میکانیزم کس طرح فکر مند ریاست میں کچھ یاد رکھتا ہے.