فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
- اچھی مچھلی کا انتخاب کیسے کریں؟
- اپنے خاندان کو مچھلی کھانے کی طرح کیسے بنانا
- 1. مچھلی کی قسم کا انتخاب کریں
- 2. مچھلی کی بو ہٹا دیں
- 3. پروسیسنگ میں تخلیقی
میڈیکل ویڈیو: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me!
مچھلی میں ومیگا -3 فیٹی ایسڈ دماغ کی کام کرنے والی طاقت کو بڑھانے کے لئے بہت اچھے ہیں. کچھ قسم کے مچھلی وٹامن ڈی میں امیر ہیں. گھر میں 'شیف' کے طور پر، جب آپ مچھلی کھاتے ہیں تو آپ کو پریشانی محسوس کرنا ضروری ہے، کوئی بھی اسے چھو نہیں دیتا. آپ کو غم نہیں ہے، شاید آپ کے مچھلی کے ڈش کے ساتھ کچھ غلط ہے. یہ تجاویز ہیں تاکہ آپ کے خاندان مچھلی کھائیں.
اچھی مچھلی کا انتخاب کیسے کریں؟
امریکی اکیڈمی کے پیڈریٹریکس مچھلی کے مطابق ایک سال کی عمر میں بچوں کے لئے مچھلی بہت اچھا ہے. اس مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ 9 ماہ کی عمر سے پہلے مچھلی کھاتے ہوئے بچوں کو اککاما کی ترقی کا کم خطرہ ہوگا. تاہم، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ مچھلی کی قسم کا انتخاب نہیں کرتے جو اعلی پارا پر مشتمل ہے. آپ کو بھی تازہ مچھلی کا انتخاب کرنا ہوگا، مچھلی کے غلط انتخاب کو مچھلی ذائقہ کھانے کے لئے اچھا نہیں کرے گا.
آپ کو خریدنے والے مچھلی تازہ ہونا ضروری ہے. اس کی جسمانی خصوصیات سے دیکھا جا سکتا ہے. گلیوں پر توجہ دینا، رنگ کو معمول کی کھوکھلی سے تازہ ہونا چاہئے. مچھلی کی خوشبو اب بھی تازہ ہے، یہ ترازو مضبوط اور برقرار ہے اور آسانی سے جاری نہیں ہے.
مچھلی کا گوشت جو اب بھی موٹی ہے اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ مچھلی اب بھی تازہ ہے. اس کے علاوہ، مچھلی جو ابھی بھی اچھی ہیں، اگر پانی میں ڈالے تو جلدی ڈوبیں گے. اگر آپ دودھ فش خریدنا چاہتے ہیں تو، اس کو خریدنے کے لۓ، آپ کو جلد کے رنگ پر توجہ دینا چاہئے. اگر یہ سیاہ ہے تو، اس سے پتہ چلتا ہے کہ دودھ فائش تازہ نہیں ہے. تازہ دودھ مٹی مٹی کی بو نہیں ہوتی ہے، اور دودھ مچھلی کے گندگی مٹی سے آزاد ہیں.
اچھی مچھلی کا انتخاب پہلا مرحلہ ہے تاکہ آپ کے خاندان مچھلی کھائیں. یہ سادہ چیز آپ کے خاندان کے غذائیت میں تبدیل کر سکتا ہے
اپنے خاندان کو مچھلی کھانے کی طرح کیسے بنانا
1. مچھلی کی قسم کا انتخاب کریں
مچھلی کی قسم کو منتخب کریں جو بہت سے پھولوں اور بڑے گوشت نہیں ہیں جیسے ٹونا، سامون، پومفیٹ، سنیپر، میککر، سکپ جیک اور میککر. کچھ لوگ عام طور پر مچھلی پسند نہیں کرتے ہیں کیونکہ ان میں مچھلی کے چمکوں کا صدمہ ہوتا ہے. یہ بھی آپ کے خاندان کو مچھلی کھاتے وقت پھولوں پر چھٹکارا سے روکتا ہے. لہذا، مچھلی کھانے کے دوران آپ کے خاندانی ممبران اپنے منہ میں پھولوں سے خوفزدہ نہ ہوں گے.
2. مچھلی کی بو ہٹا دیں
زیادہ تر لوگ مچھلی کی بو کی وجہ سے مچھلی نہیں پسند کرتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ اسے دھونے اور بھری ہوئی تو، کبھی کبھار مچھلی بو بھی اب بھی بو سکتے ہیں. یہ ہے کیونکہ مچھلی کی نا مناسب پروسیسنگ. آپ مچھلی کی بو کو صاف کرکے دھونے کے جوس کے ساتھ اسے تقریبا 15 منٹ کے لئے دھونے سے ہٹا سکتے ہیں.
3. پروسیسنگ میں تخلیقی
آپ کے خاندان میں سے بعض کے مچھلی مچھلی کھاتے ہیں کیونکہ پروسیسنگ کم کشش ہے. آپ اپنے خاندان کے ذائقہ کے مطابق مختلف مچھلی کے برتن بنا سکتے ہیں. آپ مچھلی کے سائز کو ظاہر کئے بغیر مچھلی پر عمل کرسکتے ہیں، مثال کے طور پر کھلی آٹا، مچھلی کی گیندیں، مچھلی کی نگلیں، گوپانگ وغیرہ وغیرہ.
آپ پروسیسنگ مچھلی کو مکمل طور پر تکمیل سبزیاں فراہم کرسکتے ہیں. ایک دلچسپ پیشکش بھوک کو مدعو کرسکتا ہے. سبزیاں اور چاول کے ساتھ خدمت کرو پھر ایک منفرد اور دلچسپ انداز میں سجدہ کریں.
